Tabla de contenido:
- Las frutas pueden mejorar el desarrollo cognitivo del feto
- El ácido fólico en la fruta afecta el desarrollo del cerebro fetal
- Buen fruto para el desarrollo del cerebro fetal
El desarrollo del feto en el útero depende, por supuesto, de todos los alimentos que consume la madre. Para que el feto crezca adecuadamente, se requiere una ingesta nutricional equilibrada de alimentos. Un tipo de alimento muy recomendado por los médicos es la fruta. Según un estudio, el consumo regular de frutas durante el embarazo ayudará al desarrollo cognitivo del cerebro del feto.
Las frutas pueden mejorar el desarrollo cognitivo del feto
Fuente: Educate Truth
Un estudio de seguimiento de la investigación de un equipo de la Universidad de Alberta que se llevó a cabo en 2016 sugirió que las mujeres embarazadas que comen más fruta pueden acelerar el desarrollo cognitivo en el feto que están gestando.
En estudios anteriores, se encontró que el consumo de fruta durante el embarazo puede afectar las capacidades cognitivas de los bebés hasta un año después del nacimiento.
Aunque estos hallazgos son una buena noticia, desafortunadamente la investigación no ha demostrado los beneficios del consumo de frutas para el desarrollo cognitivo fetal específicamente en comparación con otros alimentos.
Por lo tanto, se llevaron a cabo más investigaciones para determinar el efecto de la fruta en el estado cognitivo del feto.
La investigación se llevó a cabo mediante la realización de ensayos en un grupo de ratas preñadas. Como resultado, los ratones nacidos de madres que recibieron jugo de frutas mostraron un mejor desempeño en la prueba de memoria.
El ácido fólico en la fruta afecta el desarrollo del cerebro fetal
Ciertamente, a menudo escuchas sugerencias para que las mujeres embarazadas coman alimentos que contengan ácido fólico. Aparentemente, los beneficios de la fruta para formar el cerebro fetal también son inseparables de su contenido de ácido fólico.
El ácido fólico es un complejo de vitamina B soluble en agua, esta sustancia tiene un papel muy importante en el desarrollo fetal.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que las mujeres embarazadas tomen una dosis diaria de suplementos de ácido fólico durante al menos un mes completo al comienzo del embarazo.
Esto se hace porque el primer trimestre es el período más importante que afectará el desarrollo futuro del feto.
Algunos de los beneficios incluyen la formación de glóbulos rojos y la prevención de defectos de nacimiento en los bebés. No solo es bueno para las mujeres embarazadas, el ácido fólico que se puede encontrar en la fruta también puede proteger la salud del cuerpo de diversas enfermedades, como varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.
Lo mismo ocurre con la formación cognitiva en el feto. La producción de glóbulos rojos buenos ayudará más tarde a que los tubos neurales del bebé se conviertan en el cerebro y la médula espinal.
La falta de ingesta de folato puede causar problemas cuando el niño crece, como trastornos del sistema metabólico, retrasos cognitivos y problemas de comportamiento y psicológicos.
Esto está respaldado por un estudio en los Países Bajos que mostró que los niños entre las edades de seis y ocho años de una madre que fue deficiente en la ingesta de folato durante el embarazo tenían volúmenes cerebrales más pequeños y puntuaban más bajo en las pruebas de lenguaje y visuales.
Buen fruto para el desarrollo del cerebro fetal
Todas las frutas son igualmente buenas para mantener la salud y ayudar al desarrollo del feto en el útero. Sin embargo, hay algunas frutas que son mejores para apoyar el desarrollo cognitivo fetal que debe consumir, que incluyen:
- naranja. No solo es una buena fuente de vitamina C, las frutas cítricas también contienen ácido fólico que previene los defectos del tubo neural que pueden conducir a anomalías cerebrales.
- Palta. El aguacate contiene colina, un componente relacionado con el ácido fólico y el complejo de vitamina B. Este componente tiene un papel importante en el desarrollo del cerebro y los nervios del bebé.
- Arándanos Conocidos por su contenido de antioxidantes, si se consumen lo suficiente, los arándanos protegerán el tejido cerebral fetal del daño.
X
