¿Por qué los hombres duermen más rápido después del sexo (pero las mujeres no)?

Señoras, ¿alguna vez has notado que después de una sesión de sexo caliente, tu pareja se duerme profundamente a tu lado sin mucho alboroto? De hecho, el sexo se promociona como una actividad que puede ayudarte a dormir mejor porque libera una serie de hormonas que te hacen sentir más relajado y somnoliento para que te duermas más fácilmente. Pero, ¿por qué este fenómeno del sueño después del sexo es más común en los hombres, mientras te quedas dormido, lamentando el cielo? Resulta que hay una explicación biológica detrás de esto.

¿Por qué los hombres duermen más rápido después del sexo que las mujeres?

1. Instintos humanos primitivos

Desde el punto de vista evolutivo, el objetivo principal de los hombres en la tierra es producir la mayor cantidad posible de descendientes y, técnicamente, el sueño se interpondría en su búsqueda. Pero el sueño puede tratarse como una forma de que él descanse y se recargue antes de comenzar la siguiente ronda nuevamente.

2. El sexo es más agotador para los hombres que para las mujeres

En pocas palabras, la actividad sexual a menudo ocurre por la noche y en la cama, dos cosas que están estrechamente relacionadas con el sueño o el tiempo de descanso. Por la noche es el único momento en el que tú y tu pareja pueden tener relaciones sexuales de forma más libre y cómoda sin tener que preocuparse por pensar en otras rutinas diarias o la posibilidad de que los niños los atrapen.

Y después de todo, el sexo en sí mismo tiende a ser físicamente agotador, especialmente para los hombres que para las mujeres. Mark Leyner y Billy Goldberg, M.D., autores de ¿Por qué los hombres se duermen después del sexo ?, explican además que el esfuerzo durante el sexo y después del clímax agota el glucógeno productor de energía presente en los músculos. Y debido a que los hombres tienen más masa muscular que las mujeres, los hombres se cansan más después del sexo. Entonces, cuando termina el sexo, es natural que un hombre se sienta somnoliento.

3. Los hombres tienen un orgasmo más rápido (y más fácil) que las mujeres

Las investigaciones que utilizan tomografías por emisión de positrones (PET) muestran que para que usted tenga un orgasmo, el requisito principal es dejar de lado "todo miedo y ansiedad". Hacerlo, además de consumir energía mental, también tiende a relajar los sentimientos que pueden explicar la tendencia de una persona a quedarse dormida antes de tener relaciones sexuales.

Luego, hay varios nervios que juegan un papel importante durante el orgasmo. Uno de ellos es el núcleo accumbens, una región del cerebro asociada con el placer y la recompensa mediante la liberación de transmisores, llamados dopamina. Aparte del sexo, la dopamina también puede liberarse mediante la estimulación de drogas, como anfetaminas y cocaína, cafeína, nicotina y chocolate.

Este puede ser uno de los factores por los que un orgasmo puede resultar agotador. Cuando todos los nervios del cerebro se estimulan simultáneamente, esto puede ocultar las diferencias entre las funciones nerviosas individuales. En el clímax, el área del cerebro lateral a la corteza orbitofrontal que se encuentra detrás del ojo se desactiva. Esta área se encarga del control del comportamiento y la razón. Probablemente esta sea la razón por la que no puedes concentrarte en otras cosas que te rodean (incluida tu pareja que quiere pasar tiempo besándose) y solo quieres irte a la cama de inmediato.

4. Los efectos después del orgasmo en los hombres son diferentes a los que experimentan las mujeres.

Una parte importante de un orgasmo es algún tipo de visión de túnel, y no solo amortigua las distracciones externas, como tocar puertas y el ruido de la construcción exterior. En las mujeres en particular, el efecto post-orgasmo en realidad las hace muy concentradas. La razón es que los orgasmos realmente se construyen con un enfoque completo en lograr la satisfacción, lo que nos ciega a otros estimulantes, ya sea física o mentalmente.

Un estudio de 2005 de los Países Bajos mostró que las partes del cerebro de una mujer que regulan los sentimientos, la amígdala y el hipocampo, en realidad se apagan tan pronto como se acumula el orgasmo. Nos enfocamos mucho en las sensaciones y los placeres, en lugar de pensar en el amor, la preocupación o cualquier otra cosa. La parte conductual de la regulación del cerebro también está muerta, por lo que tampoco nos controlamos por miedo a ser juzgados. Una vez que bajamos del clímax, regresamos a nuestros cuerpos, nuestra conciencia se restablece y nuestra inteligencia emocional vuelve a la normalidad.

Mientras tanto, después de que los hombres experimentan el orgasmo, generalmente experimentan un período de recuperación (refractario), lo que los hace incapaces de volver a la excitación rápidamente. Esto sumado al factor de fatiga, hace que los hombres en general tiendan a "darse por vencidos" y quieran irse a dormir de inmediato. Por otro lado, las mujeres no siempre pueden alcanzar el orgasmo después del sexo (lo que les impide producir hormonas inductoras del sueño), pero tampoco tienen flujo vaginal como los hombres.

Por lo tanto, tienden a estar más alerta y renovados después del sexo porque no pasan por el mismo período orgásmico y quieren que la próxima ronda de poder alcanzar el orgasmo esperado cuando su pareja solo quiere descansar.

Las mujeres tienen una mayor necesidad de besarse después del sexo (afterplay)

Después del orgasmo, tanto hombres como mujeres liberan las sustancias químicas oxitocina, prolactina, ácido gamma amino butírico (GABA) y endorfinas. Cada uno contribuye a la sensación de relajación y somnolencia después del sexo. Se sabe que la hormona oxitocina tiene varios efectos, incluida la formación de conductas abrazar, estimulación de la contracción del músculo liso uterino durante el parto y estimulación de la bajada de la leche materna en las mujeres.

También se la conoce como la "hormona del abrazo" porque tiende a crear la necesidad de fortalecer los lazos con su pareja. Pero en un estudio, se ha demostrado que la oxitocina embota el comportamiento íntimo masculino porque desencadena la liberación de melatonina, una hormona que desencadena la somnolencia.

La prolactina es otro factor que es la razón por la que los hombres se duermen más rápido después del sexo. Esta hormona se produce en la glándula pituitaria y su función más conocida es la estimulación de la producción de leche. Se cree que la prolactina alivia la excitación sexual después del orgasmo y libera los pensamientos sexuales. Los niveles de prolactina aumentan durante el sueño y los animales experimentales a los que se les inyecta esta hormona pueden agotarse y adormecerse inmediatamente después. Así que parece que la prolactina podría ser la culpable.

Es más, los cuerpos de los hombres producen de forma natural hasta cuatro veces más prolactina después del orgasmo del coito que después de la masturbación por razones desconocidas, según un estudio reciente.

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