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La violencia física como la violencia doméstica y la violencia en el noviazgo a la violencia sexual como la violación son más fáciles de reconocer porque generalmente dejan cicatrices visibles. Esto es diferente del abuso emocional, que a menudo se subestima porque los signos y síntomas son "poco claros". Aun así, los efectos del abuso emocional en una relación pueden ser mucho más peligrosos que la violencia física, ¡sabes! Además, sus acciones a menudo no son reconocidas por los perpetradores e incluso por las víctimas.

¿Qué constituye abuso emocional?

La violencia emocional es un tipo de violencia que incluye ataques verbales y se manifiesta indirectamente a través de conductas manipuladoras. Por ejemplo, menospreciar o menospreciar, regañar, amenazar, intimidar, posesividad excesiva o incluso ignorarlo por completo.

A diferencia de la violencia física o el abuso sexual, el abuso emocional en las relaciones es más sutil y a menudo confunde a la víctima. El hacedor al principio puede hacer una variedad de formas para que usted confíe en él de todo corazón. Una vez que sus tácticas de manipulación hayan logrado destruir sus percepciones y la confianza en sí mismo como víctima, él tomará medidas.

Señales de abuso emocional en una relación

Las víctimas de abuso emocional generalmente no saben que han sido blanco de ataques porque no son visibles. Pero no se equivoque. Aunque invisibles, los efectos del abuso emocional pueden ser aún más devastadores. Empezando por empañar la autoestima y la confianza en uno mismo hasta el trauma severo de TEPT, la depresión y el suicidio.

Por eso es importante detectar lo antes posible los signos de abuso emocional que puedan ocurrir en su relación.

1. A menudo culpa

“Simplemente así, ¿cómo es que puede salir mal, de todos modos? Ya he dicho … "

“¡No seas tonto! ¡Quiero decir que no así! "

"Lo estás inventando. Nunca sucedió. "

¿Alguna vez has salido de la boca de tu pareja? Si es así, es probable que su pareja esté usando una táctica de manipulación sutil conocida como gaslighting. El perpetrador seguirá insistiendo en tergiversar los hechos para que la víctima comience a dudar de la verdad de su propia versión.

Si tu pareja a menudo te menosprecia y tergiversa los hechos para que parezcas una persona irracional y hayas perdido la cabeza, esta es una señal de peligro de que estás sufriendo abuso emocional.

2. Posesivo

Ciertamente, todos quieren ser notados por su pareja. Sin embargo, si esto se hace de manera tan excesiva que le permite a su pareja ser posesiva, entonces esto no es bueno para su relación.

"Tienes que hablar conmigo todos los días, eh".

"¿Dónde estás? ¿Con cualquiera? "

"No vayas con ese amigo, no me gusta".

Debido a su posesividad, algunas personas piden a sus socios que proporcionen contraseñas para todas sus cuentas de redes sociales. Dijo, esto tiene como objetivo prevenir la infidelidad. Una vez que se entera de que has salido con un amigo del sexo opuesto, tu pareja se pondrá furiosa y te culpará de inmediato.

Los celos son normales, pero con una nota de que todavía están dentro de límites razonables. Ser demasiado posesivo y celoso puede hacer que tu pareja sea grosera contigo.

3. Decir palabras hirientes, pero que se consideran material de broma.

Nada duele más que cuando tienes palabras negativas que decir, especialmente de tu pareja. Por ejemplo, a menudo te llama negativas como "estúpido" o "raro" frente a tus amigos.

Especialmente si cuando le dices que se detenga, inmediatamente lo niega o lo subestima con un “Ah, solo estoy bromeando. No deberías ser demasiado sensible, está bien ".

Ojo, esta mala actitud ya te está acosando emocionalmente, lo sabes.

4. Debes disculparte, pero no te equivocaste

Tenga en cuenta que los abusadores emocionales suelen ser manipuladores. Esto significa que tu pareja te menosprecia deliberadamente, te deja indefenso y te echa la culpa para que sigas disculpándote. Por ejemplo, al decir algo como “¿Estás regañando algo tan trivial? ¡Seriamente! "

Sí, esta es una de las violencias emocionales que hay que vigilar. Si se da cuenta de que ha hecho algo mal, entonces, por supuesto, disculparse es el paso correcto. Sin embargo, si está absolutamente seguro de que no está equivocado, tiene pruebas de ello y estas acusaciones injustificadas siguen sucediendo, considere terminar la relación.

5. Tu pareja no siempre está ahí para ti

Al principio, tu pareja será dulce y romántica regalando flores o cosas que te gusten. Nada más, esto tiene como objetivo hacerte creer que él te ama. Una vez que entre en el 'juego', su pareja comenzará a ser manipuladora y abusiva verbalmente.

Una vez más, argumentará que esta es una forma de afecto por ti. Sin darte cuenta, empezarás a culparte por acusarte de tonterías.

6. Subestimar

Si cada vez que una discusión o pelea, él termina la conversación silenciándote o negándose a escucharte para que eso te deje indefenso y apreciado, esta es una señal para que termines la relación.

O viceversa, si su pareja degrada constantemente su dignidad y confianza en sí mismo. Por ejemplo, acaba de ganar un concurso de redacción de ensayos o acaba de puntuar el proyecto de la oficina de su jefe.

En lugar de felicitar y alentar, un socio esabusivote subestimará. "No me extraña que hayas ganado. El menor número de participantes, derecho pequeño en alcance. "

Esto, por supuesto, reducirá tu autoestima. De hecho, el apoyo de su pareja ciertamente significa mucho para fomentar su confianza en sí mismo.

7. Amenaza

Esta señal de abuso emocional es clara. Si su pareja comienza a amenazar con hacerse cargo de todas las cosas importantes de su vida, de su dinero, su casa, incluso sus hijos, esto es una señal de alerta.

La forma de la amenaza puede variar. Ya sea una amenaza para dejarlo, revelar sus secretos, etc.

De forma indirecta, se verá obligado a seguir dependiendo de su pareja. En lugar de profundizar la relación, este estrés interno no es bueno para su salud emocional.

8. Aislar

Esa parejaabusivo y el abuso emocional frecuente generalmente lo alejará de su familia y amigos de varias maneras. Nuevamente, esto es para que solo puedas depender de ello.

Como resultado, su pareja puede actuar de manera arbitraria y abusar emocionalmente de usted con mayor libertad. Cuanto más fácil sea para usted separarse de sus seres más cercanos, más difícil será para usted salir de esta relación enfermiza.