Tabla de contenido:
- El motivo de la angustia disminuye el apetito
- La reacción del cuerpo cuando el corazón está triste.
- Consejos para aumentar el apetito cuando se rompe el corazón
Ya sea que seas tan viejo como el maíz o lo hayas vivido durante años, una ruptura definitivamente hará que tus emociones salgan mal. Bueno, nos demos cuenta o no, también perdemos el apetito porque tenemos el corazón roto. ¿Por qué un corazón roto te hace perder el apetito? ¿Esto es normal?
El motivo de la angustia disminuye el apetito
Romper es uno de los factores estresantes más comunes. Cuando su cuerpo responda al estrés, sentirá que su frecuencia cardíaca aumenta, respira más rápido, los músculos se tensan y la presión arterial se dispara. Esta reacción es causada por la liberación de grandes cantidades de hormonas del estrés como adrenalina, cortisol y norepinefrina.
El cuerpo también apagará automáticamente las funciones corporales que no son necesarias, como el sistema digestivo. Debido a que el sistema digestivo se apaga, la hormona ghremlin que desencadena el hambre dejará de producirse para ser reemplazada por las hormonas leptina y corticotropina que suprimen el apetito. Además, un aumento en la hormona del estrés cortisol también tiene un efecto de motivación disminuido que lo vuelve perezoso, también conocido como perezoso para moverse, incluso perezoso para comer.
El estrés de un corazón roto también dificulta el trabajo de su cerebro para mantenerlo concentrado en resolver problemas. Es por eso que estar todo el día en la cama llorando por la partida de tu ex será más fácil y más sensato, en lugar de tener que agotar tus energías y pensamientos para seguir adelante y encontrar comida.
La reacción del cuerpo cuando el corazón está triste.
En un informe de YourTango, Marina Pearson y Debra Smouse afirmaron que la separación no solo causa dolor emocional, sino que también daña el cuerpo.
Esto se debe a que el estrés de un corazón roto provoca una disminución de los receptores opioides endógenos en el cerebro que te hacen sentir incomodidad y dolor físico real. Es por eso que puede experimentar dolor de estómago u opresión en el pecho cuando tiene el corazón roto. Las quejas de dolor físico en general causarán una disminución del apetito.
Bueno, es esta combinación de reacciones emocionales y físicas al estrés lo que puede explicar por qué un corazón roto te hace perder el apetito.
Consejos para aumentar el apetito cuando se rompe el corazón
Para restaurar su apetito cuando está molesto, Pearson dice que primero debe manejar su estrés. El duelo y el duelo están bien. De hecho, lo peligroso es enterrar profundamente tus emociones o huir de la realidad.
Aunque todavía se sienta triste y no pueda seguir adelante por completo, haga cosas simples que puedan mejorar su estado de ánimo. Por ejemplo, saliendo con amigos, escuchando música, viendo películas de comedia, haciendo ritmos y matorrales, meni-pedi o dando un breve paseo por un parque de la ciudad para despejar la mente. Haz cualquier actividad que pueda mantenerte ocupado, para que los pensamientos sobre tu expareja puedan distraerse y eventualmente desaparecer.
Cree que toda tormenta que venga pasará. Recuerde, las rupturas no siempre son malas. Quizás esto sea una señal de que su relación no es buena para continuar. Toma los aspectos positivos de todo lo que experimentes en la vida.
