¿Las hormonas embarazadas hacen fluctuar las emociones? aquí se explica cómo solucionarlo

Además de afectar a las mujeres físicamente, el embarazo también puede afectar a las mujeres mentalmente. Muchos de ustedes pueden haber descubierto que alguien más cercano a usted que está embarazada ha experimentado cambios emocionales. Las mujeres embarazadas razonan que esto sucede debido a cambios en las hormonas embarazadas en sus cuerpos.

Sí, muchos cambios emocionales durante el embarazo están asociados con cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres embarazadas. ¿Cómo podría ser esto?

¿Cómo afectan las hormonas embarazadas a las emociones?

Las hormonas son sustancias químicas que fluyen en la sangre y tienen muchas funciones para el cuerpo. Durante el embarazo, estas hormonas experimentan cambios para apoyar el trabajo del cuerpo desde el embarazo hasta el parto. Algunas de las hormonas del embarazo más importantes durante el embarazo son el estrógeno, la progesterona, la oxitocina, la HCG y la prolactina. Estas hormonas embarazadas tienen sus respectivos roles en su cuerpo.

Aparte de eso, estos cambios hormonales también pueden afectar sus emociones. El aumento de la producción de las hormonas estrógeno y progesterona al comienzo del embarazo, por ejemplo, puede tener un impacto en la capacidad del cerebro para regular sus emociones.

Los cambios hormonales en el cuerpo de una mujer embarazada pueden afectar los niveles de neurotransmisores, que son sustancias químicas del cerebro cuya función es regular las emociones. Esto hace que las mujeres embarazadas a veces se sientan tristes, quieran llorar y se ofendan fácilmente. Otras veces, las mujeres embarazadas pueden sentirse felices y felices de repente. Sus cambios de humor y emociones durante el embarazo pueden estar fuera de control.

¿Qué cambios emocionales ocurren a menudo debido a las hormonas del embarazo?

Por lo general, las mujeres embarazadas experimentarán cambios emocionales en los primeros días del embarazo, alrededor de las seis a diez semanas de gestación. Es probable que sus emociones se sientan mejor después de los primeros tres meses de embarazo. Además, los cambios emocionales también se pueden volver a ver en el tercer trimestre del embarazo, cuando el cuerpo se prepara para el nacimiento de su bebé.

Cada mujer embarazada puede sentir diferentes cambios emocionales. A partir de simples cambios emocionales, puede manejarse solo, necesita ayuda de otros, hasta sentirse deprimido o ansioso. Esto depende de cuánto aumenten sus niveles hormonales y de cómo responda a estos cambios emocionales. Otros factores también pueden afectar sus emociones durante el embarazo, como el estrés y la fatiga. Las emociones que se manejan bien pueden no parecer exageradas.

¿Cómo lidiar con los cambios emocionales durante el embarazo?

Los cambios emocionales son normales para todas las mujeres embarazadas. Sin embargo, las emociones excesivas también son malas para la salud mental. Para eso, en la medida de lo posible tienes que manejar tus propias emociones y quizás también necesites ayuda de otros, tu esposo por ejemplo.

Algunas de las formas en que puede manejar sus cambios emocionales durante el embarazo son:

No lo pienses demasiado, solo relájate. El embarazo puede hacer que le preocupe tener que hacer esto y que, para tener un bebé sano, debe prepararse para esto y aquello antes de que nazca el bebé. Sin embargo, no se moleste con todo esto. Vive tu embarazo con ligereza y alegría.
Haz las cosas que amas. Sepa lo que necesita para sentirse más cómodo. Escuche atentamente a su cuerpo y mente. A veces, toma tiempo para ti hacer las cosas que disfrutas y que te calman.
Dormir lo suficiente. Descansar lo suficiente puede tener un buen impacto en su estado emocional. Asegúrese de dormir al menos 8 horas por noche y de dormir bien.
Come alimentos nutritivos. El cumplimiento de los nutrientes esenciales también es necesario durante el embarazo para mantener su salud mental. Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo y sus emociones.
Busque el apoyo de las personas más cercanas a usted. Por supuesto, la esposa necesita mucho el apoyo del esposo durante el embarazo. Asegúrese de pasar mucho tiempo con su esposo hablando de su situación, para que su esposo pueda entenderla mejor. Además de su esposo, el apoyo de otras personas cercanas también puede ayudar, como madres, padres, suegros y amigos. Puede hablar con ellos sobre sus cambios emocionales u otros problemas, para no cargar con sus propias cargas.