Tabla de contenido:
- ¿Puede la acupuntura tratar el insomnio, un mito o un hecho?
- ¿Cómo trata la acupuntura el insomnio?
- Puntos de acupuntura para tratar el insomnio
- 1. Punto del tercer ojo
- 2. Mar de tranquilidad
- 3. Mar brillante
Existen varios métodos alternativos que se utilizan para tratar el insomnio. Desde suplementos de hierbas, hipnosis, meditación, hasta conocidos como la acupuntura. La acupuntura en varios puntos del cuerpo se considera eficaz para tratar el insomnio, porque la presión de la aguja estimula los nervios y los músculos que juegan un papel en el mecanismo del sueño.
¿Es la acupuntura realmente tan eficaz y qué puntos de acupuntura desempeñan un papel en el tratamiento del insomnio?
¿Puede la acupuntura tratar el insomnio, un mito o un hecho?
El principio de la terapia de acupuntura es mejorar el flujo sanguíneo y la energía en todo el cuerpo.
Al insertar una aguja en un punto determinado, la sangre y la energía que se han acumulado en un área del cuerpo fluirán hacia otras áreas que lo necesiten.
Aunque clasificada como una terapia alternativa, la aplicación de la acupuntura para tratar los problemas del sueño ha mostrado resultados prometedores.
En pacientes apnea del sueñoSe sabe que la acupuntura reduce las molestias respiratorias con bastante eficacia.
A través de estos hallazgos, se cree que la acupuntura en varios puntos del cuerpo se aplica para tratar otros trastornos del sueño, incluido el insomnio.
Esto también se demostró en un estudio en Revista de medicina alternativa y complementaria.
El estudio encontró que la acupuntura puede mejorar la duración y la calidad general del sueño.
Los beneficios de la acupuntura para la calidad del sueño son aún mayores cuando se combinan con otros métodos para tratar el insomnio, como los medicamentos.
¿Cómo trata la acupuntura el insomnio?
En general, la acupuntura actúa estimulando la función del sistema nervioso y activando la liberación de señales químicas en él.
Esto cambia el mecanismo del cuerpo que causa el insomnio. Como resultado, se reducen las quejas de insomnio y mejora la calidad del sueño.
Cuando se somete a una terapia de acupuntura para el insomnio, perforar los puntos de su cuerpo no elimina inmediatamente el insomnio en sí.
Página de lanzamiento El Consejo Británico de Acupuntura, el funcionamiento de la acupuntura es el siguiente:
- Incrementa la producción de la hormona melatonina que regula el ciclo del sueño.
- Aumenta la producción de la hormona β-endorfina que alivia el estrés y el dolor.
- Incrementa la actividad enzimática. óxido nítrico sintasa para mantener el ciclo del sueño.
- Circulación de sangre al cerebro.
- Reducir la actividad del sistema nervioso simpático para que relaje el cuerpo.
- Aumentar la producción de compuestos químicos que brindan una sensación de relajación, como serotonina, dopamina, noradrenalina y ácido gamma-aminobutírico (GABA).
Puntos de acupuntura para tratar el insomnio
Hay cientos de puntos de acupuntura en su cuerpo y cada punto tiene su propia función. Estos son algunos puntos que se utilizan para tratar el insomnio:
1. Punto del tercer ojo
Este punto se encuentra entre las cejas, precisamente donde la frente se encuentra con la nariz.
La acupuntura en este punto puede aliviar las quejas. apnea del sueño, dolores de cabeza, vértigo, dolor de muelas, y reducen los pensamientos persistentes que dificultan el sueño.
2. Mar de tranquilidad
Este punto de acupuntura se encuentra en el centro del esternón.
Además de ser eficaz para tratar el insomnio, este punto de acupuntura también puede aliviar la ansiedad, los problemas nerviosos y los problemas respiratorios que a menudo lo desencadenan.
3. Mar brillante
También conocido como el punto 6 del riñón, este punto se encuentra en la parte interna del tobillo.
La terapia de acupuntura en este punto puede ayudar con la ansiedad, el insomnio, la presión arterial alta y la indigestión.
La terapia de acupuntura en algún punto del cuerpo tiene un gran potencial para tratar el insomnio.
Este método también es relativamente seguro con un pequeño riesgo de efectos secundarios. Sin embargo, asegúrese de consultar a un médico antes de comenzar a vivirlo.
Consultar con su médico le ayudará a encontrar la causa del insomnio y cómo tratarlo. De esa manera, la terapia de acupuntura no solo es segura, sino que también es más efectiva porque va acompañada de tratamiento médico.
