Beneficios del control temprano de la presión arterial de rutina & bull; hola saludable

La prevalencia de hipertensión en Indonesia llega a más de 63 millones. Esto no debe subestimarse porque la hipertensión (presión arterial alta) puede provocar enfermedades cardíacas, insuficiencia renal, diabetes y accidente cerebrovascular. Por lo tanto, los adultos deben controlar la presión arterial de forma rutinaria como medida para mantener la salud.

Los beneficios de los controles de presión arterial de rutina desde una edad temprana

Asociación Americana del Corazón Aconsejar a los adultos que controlen la presión arterial con un medidor de presión arterial (tensiómetro doméstico) digital. Estos son los beneficios de por qué se recomienda esto para adultos.

Detección precoz de hipertensión

El autocontrol de la presión arterial puede ayudar al médico a evaluar su salud. Esto es muy importante para las personas con importantes factores de riesgo de hipertensión. Una persona tiene más probabilidades de desarrollar hipertensión si:

• Tiene más de 65 años
• Peso corporal excesivo
• Antecedentes familiares de hipertensión
• Patrones de alimentación poco saludables, como mucha sal y raramente comer frutas y verduras
• Estilo de vida poco saludable (raramente ejercicio, fumar, consumir alcohol o cafeína en exceso, a menudo falta de descanso)

Al conocer la presión arterial fuera de la práctica, su médico puede hacer un mejor plan de tratamiento para su salud.

Monitorear los tratamientos que se están realizando

Controlar la presión arterial también es parte del plan de tratamiento que se ha elaborado. Su número de presión arterial puede ser una indicación de si los cambios en el estilo de vida están ayudando con los problemas de presión arterial. No solo eso, su médico también puede evaluar si los medicamentos que está tomando están funcionando como se esperaba. Después de eso, el médico puede cambiar la dosis o cambiar el medicamento recetado si es necesario.

Económico

La monitorización activa de la presión arterial con un medidor de presión arterial digital también puede ahorrar dinero. Aunque no sustituye a los controles de salud regulares del médico, esta tarea fácil de hacer puede reducir la cantidad de visitas que deben realizarse a su médico o clínica. Estos beneficios han hecho que el uso de medidores digitales de presión arterial comience a formar parte de las pautas de atención para la hipertensión de diversas asociaciones de salud.

Mantener la salud

Controlar la presión arterial de forma rutinaria en casa puede ayudar a alguien a prestar más atención a la salud. Según la Clínica Mayo, una persona puede ser más responsable de lo que consume u otras cosas que son buenas para su presión arterial. Ver la presión arterial en el rango normal puede hacer que sea diligente al hacer ejercicio, comer alimentos saludables y ser disciplinado al tomar los medicamentos recetados.

Cuando tiene hipertensión, debe seguir las instrucciones de su médico para tomar los medicamentos que le recete. Según el Ministerio de Salud (Kemenkes), varios pacientes diagnosticados con hipertensión no toman medicamentos con regularidad porque se sienten saludables. De hecho, la presión arterial alta no debe subestimarse porque es un punto de entrada para enfermedades peligrosas.

Ayuda a eliminar posibilidades abrigo blanco y hipertensión enmascarada

El estudio titulado Monitorización de la presión arterial en el hogar mencionar el uso de un medidor de presión arterial digital ayuda a eliminar la posibilidad de estos dos casos. Entonces, ¿qué se entiende por estas dos cosas?

Ambos son simplemente el resultado de controles inexactos de la presión arterial debido a factores ambientales. Hipertensión de bata blanca se refiere a la presión arterial que aumenta cuando se revisa en el consultorio de un médico. Por otro lado, hipertensión enmascarada es presión arterial normal cuando la controla un equipo de médicos, pero aumenta fuera del consultorio del médico.

Por lo tanto, a una persona que controle la presión arterial de forma rutinaria se le pedirá que registre la presión arterial en cada control independiente o cuando visite a un médico. Un resultado que muestre signos de ambos proporcionará una referencia para que el médico cree un plan de tratamiento específico.

Cómo controlar la presión arterial con un medidor de presión arterial

Según este estudio, los tensiómetros digitales recomendados para el hogar son:

• Ha recibido validación
• Presión arterial digital estilo puño alias se asemeja a un brazalete, que está rodeado por un círculo en la parte superior del brazo
• Fácil de usar

Además, puede utilizar el medidor de la siguiente manera:

1. Cálmate cinco minutos antes de medir,
2. No fume, haga ejercicio ni beba bebidas con cafeína 30 minutos antes de la medición.
3. Vaciar la vejiga y los intestinos cuando sea necesario
4. Evite el estrés y las molestias inmediatamente antes de realizar una medición.
5. Siéntese derecho en una silla que tenga respaldo, pies en el piso, brazos apoyados sobre una superficie plana y paralelos al corazón.
6. Instalarlo brazalete por encima de la curva del codo y en contacto con la piel, no con la ropa
7. Empiece a medir según la forma de uso y registre los resultados.

Siempre tome las medidas a la misma hora todos los días, como las 9 am y las 8 pm todos los días. En cada medición de tensión, tome mediciones dos o tres veces con un lapso de un minuto para cada medición. No olvide registrar cada resultado de medición, está bien.

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