Dolor de mamas antes de la menstruación, estas son algunas de las causas & bull; hola saludable

Cuando se acerca la menstruación, las mujeres suelen experimentar varios síntomas, como cambios de humor. Algunas mujeres también experimentan un aumento del apetito y los senos que se ven agrandados o hinchados pueden incluso sentir dolor. Esto se conoce comúnmente como síndrome premenstrual o PMS. Los senos agrandados y el dolor debido al síndrome premenstrual generalmente volverán a la normalidad cuando ingrese a su período menstrual. Sin embargo, debe tener cuidado, porque a veces, la hinchazón y el dolor o dolor en los senos antes de la menstruación es un signo de enfermedad fibroquística de los senos, también conocida como bultos en los senos no cancerosos durante la menstruación. Si siente que hay cambios en sus senos, debe consultar inmediatamente a un médico.

Causas de dolor y agrandamiento de los senos antes de la menstruación.

Las mujeres tienen varias hormonas que son importantes para el sistema reproductivo, incluidos el estrógeno y la progesterona. La aparición de la menstruación se debe a la ausencia de fertilización del óvulo, por lo que la pared uterina eventualmente se desprende. Durante el ciclo menstrual, las hormonas de su cuerpo fluctúan. El aumento de los niveles hormonales se produce antes o después del período menstrual. El estrógeno juega un papel importante en este caso, haciendo que los conductos mamarios se agranden. Además, la producción de progesterona también hace que las glándulas mamarias se inflamen. Debido a estas dos cosas, terminas experimentando dolor en los senos.

El estrógeno y la progesterona generalmente aumentan entre los días 14 y 28, si su ciclo dura 28 días. El estrógeno aumentará a la mitad del ciclo, mientras que la progesterona aumentará durante la semana anterior a la menstruación.

La hinchazón y el dolor en las mamas son los principales síntomas de premenstrual. Es por eso que a menudo siente dolor en los senos antes de la menstruación.

El dolor es realmente incómodo, también sentirá que el tejido mamario se vuelve denso y áspero. Sin embargo, no todas las mujeres experimentan dolor en los senos antes de la menstruación. por ejemplo, los cambios en los niveles hormonales antes de la menstruación disminuirán en las mujeres que se acercan a la menopausia.

No solo antes de la menstruación, hay dos tipos de dolor en los senos.

Este dolor en el pecho también se puede denominar mastalgia. Hay dos tipos: dolor que aparece en un ciclo mensual (cíclico), y aquellos que no están seguidos por un patrón de ciclo mensual (no cíclico). Síntomas del síndrome premenstrual incluidos cíclico, por lo general, el dolor se experimenta en ambos senos y se extiende a las axilas y los brazos. Dolor en los senos cíclico es más común en mujeres más jóvenes.

Mientras el dolor no cíclico experimentado por mujeres de 30 a 50 años. El dolor solo lo experimenta una parte de la mama. A veces, el dolor es causado por un fibroadenoma (un tumor no canceroso que se encuentra en la mama) y un quiste.

¿Cómo lidiar con el dolor de senos antes de la menstruación?

Hay varias formas de reducir el dolor en los senos antes de la menstruación, como:

1. Agotador apoyo Un sostén ajustado puede reducir el movimiento del tejido mamario durante su período menstrual.
2. La aplicación de compresas frías o calientes también puede ayudar, pero no las aplique directamente sobre la piel de los senos. La compresa se puede volver a envolver con una toalla o paño suave. Le recomendamos que haga la compresa durante solo unos 20 minutos.
3. Se pueden tomar analgésicos como el ibuprofeno o la aspirina cuando se presenta el dolor, y ambos no contienen cafeína.
4. Beba mucha agua y evite las bebidas con cafeína. La cafeína aumentará la hormona cortisol, por lo que afectará a otras hormonas que están aumentando. También intente reducir su consumo de sal, porque la sal desencadenará la retención de agua.
5. Consuma alimentos saludables, como los ricos en fibra y bajos en grasas, que se pueden encontrar en frutas y nueces. Debe comenzar a reducir el consumo de carne, porque comer menos carne también es bueno para la salud del corazón, los huesos, ayuda a perder peso y la salud de los senos.
6. Reducir el estrés también ayuda a mantener el equilibrio hormonal, porque el estrés aumentará la producción de la hormona cortisol. Puede reducir el estrés haciendo ejercicio con regularidad o probando la meditación ligera. También se cree que incluso los ingredientes de la aromaterapia alivian el estrés. La reducción del estrés también previene el dolor excesivo en los senos.

¿Deberías visitar a un médico?

Si está realmente preocupada por los cambios en sus senos, es mejor que visite a su médico de inmediato. Ademas duele premenstrual lo que siente antes de la menstruación en los senos también puede ser un síntoma de la enfermedad, como ya se mencionó anteriormente. Si encuentra estos síntomas, también debe consultar inmediatamente a un médico:

• Hay un bulto en el pecho.
• Secreción del pezón, especialmente si la secreción es marrón o incluso sanguinolenta
• Dolor excesivo en los senos, por ejemplo, si el dolor interfiere con sus actividades diarias y la hora de dormir.
• Bulto o bulto uniteral que está solo en un lado del seno