¿Por qué alguien puede dormir mientras camina? & Toro; hola saludable

Somnambulismo o el hábito de dormir mientras se camina es un síndrome o comportamiento desviado que se lleva a cabo mientras se duerme. Personas que tienen hábitos somnambulismo, a menudo se despiertan en medio del sueño y luego salen a caminar aunque lo estén inconscientemente.

Dormir mientras caminan es común en los niños.

Una encuesta realizada en los Estados Unidos muestra que hay un 15% de personas que tienen el hábito somnambulismo y la mayoría son niños, especialmente los de 3 a 7 años. Basado en datos La Fundación Nacional del Sueño En 2004, al menos el 1% de los niños menores de cinco años y el 2% de los niños en edad escolar tenían un hábito somnambulismo que se realiza al menos 2 veces por semana.

Somnambulismo También les puede pasar a los adolescentes, porque se dejan llevar por el hábito desde la niñez hasta la adolescencia. Incluso una pequeña proporción de ellos lleva el hábito hasta la edad adulta, pero la mayoría lo deja cuando son adolescentes. Según una investigación en The Neurology Journal, hay un 29,2% de 19136 adultos que tienen el hábito de dormir mientras caminan.

Lo que las personas suelen hacer mientras duermen mientras caminan

Hay cuatro etapas durante el sueño, a saber, las etapas 1 a 3 y la cuarta etapa se conoce como movimiento ocular no rápido (NREM). Mientras que la etapa REM o movimiento rápido de ojos son las etapas en las que ocurren los sueños. En la etapa 3, se conoce como la etapa más importante en los procesos metabólicos del cuerpo y el crecimiento óseo. Cada etapa ocurre al menos de 90 a 100 minutos de duración, lo que siempre se repite todas las noches.

El hábito de dormir mientras se camina suele aparecer durante las etapas 1 o 2 del sueño, porque la etapa 3 entra en la etapa de sueño profundo o profundo. Este hábito no se da en las siestas porque la hora de la siesta es bastante larga. Aunque pueden realizar actividades como caminar o incluso hablar mientras duermen, las personas que tienen este hábito no recordarán el incidente. Personas con hábitos somnambulismo Puede hacer varias cosas, como caminar por la habitación, mover cosas o ir al baño y luego quitarse la ropa usada. Algunos incluso hacen cosas bastante extremas, como conducir un vehículo mientras duermen.

¿Qué causa el sonambulismo?

Afortunadamente, este hábito se considera un hábito que no es peligroso ni tiene efectos adversos para la salud. El hábito de dormir mientras camina no es una alteración de la salud mental, sino un trastorno normal del sueño que puede ser causado por varios factores, tales como:

1. Genético

Resulta que este hábito se puede "transmitir". La investigación muestra que somnambulismo tiende a ocurrir en gemelos. Además, las personas de sus familias tienen un historial de hacerlo. somnambulismo, se arriesga 10 veces a experimentarlo en una fecha posterior.

2. Factores ambientales

Tener el hábito de dormir mientras camina puede surgir debido a la falta de sueño, el estrés, el sueño irregular y el consumo de alcohol. En los niños pequeños, de 3 a 8 años, la falta de sueño, la fatiga y los horarios de sueño irregulares tienen un alto potencial para que estos niños tengan el hábito de dormir mientras caminan. Además, otro factor que provoca este hábito es la ingesta de medicamentos como somníferos, sedantes, estimulantes y antialérgicos.

3. Condiciones médicas

Varias enfermedades o trastornos de la función corporal también pueden hacer que los pacientes experimenten hábitos de sueño al caminar, como:

Condiciones durante el embarazo y la menstruación. Este período aumenta las posibilidades de que una mujer lo experimente somnambulismo.
Arritmia o latidos cardíacos anormales.
Fiebre.
Asma de noche.
Personas que tienen el hábito de roncar fuerte o apnea obstructiva del sueño.
Problemas o trastornos mentales como el trastorno de personalidad múltiple y el trastorno de estrés postraumático.

¿Cómo lidiar con este hábito?

Dormir lo suficiente
Evite el estrés haciendo relajación y meditación.
Evite las simulaciones antes de acostarse, como mirar televisión o escuchar sonidos fuertes.
Bloquear todas las puertas y ventanas
Elimina los peligros potenciales en la habitación, como cristalería y objetos afilados.

¿Está bien despertar a una persona dormida mientras camina?

Lo más común es que las personas que rodean a la víctima somnambulismo miedo de despertarlo cuando está "reacio". En realidad, despertar a una persona que está durmiendo mientras camina no es un problema y no causará nada malo, aunque cuando la persona se despierte necesita tiempo para volver "consciente" de lo que ha hecho.

De hecho, despertar a una persona que duerme mientras camina es una precaución que se debe tomar para que la persona evite lesiones debido a objetos cortantes a su alrededor o caídas por ser golpeadas por un objeto.