Tabla de contenido:
- La causa de los cambios de inmunidad durante el embarazo.
- Cambios en el sistema inmunológico
- Adaptación del cuerpo debido a cambios en las citocinas de proteínas.
- Mantener la inmunidad durante el embarazo.
- Rotura
- Mantener la limpieza
- Come alimentos nutritivos
- Toma suplementos
Se espera que las tasas de embarazo aumenten en medio de la pandemia. El embarazo ciertamente trae muchos cambios en su cuerpo. Uno de ellos es el cambio de inmunidad durante el embarazo. Vamos, averigüe las causas de estos cambios y cómo mantener saludable el sistema inmunológico del cuerpo en medio del embarazo.
La causa de los cambios de inmunidad durante el embarazo.
Según el estudio El sistema inmunológico en el embarazo: una complejidad única, hay varias cosas que desencadenan cambios en el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas.
Cambios en el sistema inmunológico
La función del sistema inmunológico es proteger al cuerpo de las enfermedades. Sin embargo, el embarazo trae pocos cambios al sistema inmunológico. Este cambio estimula al sistema inmunológico a proteger el cuerpo de la mujer embarazada mientras mantiene al feto en crecimiento.
En pocas palabras, la forma en que funciona el sistema inmunológico se vuelve más única y complicada en medio del embarazo porque tiene que proteger dos cuerpos al mismo tiempo.
Adaptación del cuerpo debido a cambios en las citocinas de proteínas.
Desde el primer trimestre hasta el comienzo del segundo trimestre, ocurren cambios en el sistema inmunológico durante el embarazo porque el cuerpo se adapta a su nuevo estado. Este cambio es considerado por el organismo como una "herida" que hay que tratar. Por lo tanto, el cuerpo produce una fuerte respuesta al producir grandes cantidades de proteínas citocinas para superar la "herida".
Esta respuesta hace que las mujeres embarazadas sientan varios síntomas, como náuseas y vómitos como resultado. náuseas matutinas.
Con el tiempo, el crecimiento del feto y la placenta los hace "trabajar juntos" mejor con la madre. Como resultado, la respuesta del sistema inmunológico no es excesiva. Los síntomas de náuseas y vómitos también disminuyeron.
Mantener la inmunidad durante el embarazo.
La diferencia en el funcionamiento del sistema inmunológico durante el embarazo hace que sea imperativo que las madres mantengan la salud. Mantener la salud minimiza el riesgo de enfermedad o infección. De esa forma se mantiene la salud de la madre y del feto.
Rotura
Citando a la Asociación Estadounidense del Embarazo, el descanso adecuado ayuda a que el sistema inmunológico funcione mejor. Un sistema inmunológico saludable también es mejor para combatir las cosas que pueden desencadenar enfermedades en el cuerpo. Por lo tanto, debe descansar lo suficiente para mantener la inmunidad durante el embarazo.
Mantener la limpieza
Hay momentos en que el sistema inmunológico se debilita durante el embarazo, por lo que el cuerpo es propenso a las enfermedades. Una de las mejores formas de combatir este impacto es mantenerse limpio.
Las prácticas de mantenimiento de la limpieza que se pueden realizar son:
- Lávese las manos antes de preparar la comida y comer.
- Use cubiertos limpios
- Lávese las manos con regularidad.
Come alimentos nutritivos
Mantenga la inmunidad durante el embarazo comiendo alimentos nutritivos. Varios alimentos nutritivos con porciones equilibradas ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales durante el embarazo. Las necesidades nutricionales satisfechas ayudan a las madres a tener un embarazo saludable y también en beneficio del feto.
Toma suplementos
Si es necesario y lo aprueba el médico, puede tomar suplementos para ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable y cumplir con la ingesta nutricional. Algunos nutrientes que son importantes durante el embarazo incluyen:
- Ácido fólico para el crecimiento fetal.
- Hierro para evitar la fatiga y la anemia.
- Calcio
- Vitamina C
- Vitamina D
En algunas ocasiones, las mujeres embarazadas pueden necesitar una ingesta nutricional adicional de suplementos. Un ejemplo son las mujeres embarazadas que están pasando por un embarazo en medio de la pandemia de COVID-19. El llamado a quedarse en casa en medio de una pandemia ha hecho que las mujeres embarazadas no puedan tomar el sol fuera de casa en un esfuerzo por satisfacer sus necesidades de vitamina D.
Durante el embarazo, la vitamina D es útil para regular el uso de calcio en el cuerpo. Además, la vitamina D también está relacionada con el sistema inmunológico del cuerpo. Un estudio concluyó que la deficiencia de vitamina D puede hacer que el sistema inmunológico no funcione correctamente.
Luego, el cuerpo usará calcio orgánico para mantener la salud de los huesos de la madre mientras se usa para ayudar al crecimiento de los huesos fetales. Al final del tercer trimestre, alrededor del 80 por ciento del hueso fetal proviene del calcio consumido por la madre. Entonces, la condición de los huesos del bebé al nacer está determinada por la ingesta de calcio de la mujer embarazada.
Entonces, ¿qué pasa con la vitamina C? Las madres pueden mantener el sistema inmunológico durante el embarazo con vitamina C. La salud del cuerpo se mantiene gracias a la protección que brinda la vitamina C a las células del cuerpo. Al elegir un suplemento, elija un tipo de éster C de vitamina C en lugar del tipo regular de vitamina C de ácido ascórbico, ya que es más amigable para el estómago.
También tenga en cuenta que antes de tomar suplementos para la salud ósea y la inmunidad de las mujeres embarazadas, debe consultar primero con su médico.
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