Positividad optimista y tóxica, ¿cuáles son las diferencias entre los dos?

A medida que crece el uso de las redes sociales, probablemente verá una variedad de ellas cada vez más. correo que invita a todos a ser siempre positivos. Una actitud optimista es beneficiosa para la salud física y mental, pero una actitud optimista sin empatía puede convertirse en positividad tóxica.

No solo correo en las redes sociales, un fenómeno positividad tóxica a veces visto cuando te quejas con otras personas. Aunque sus intenciones iniciales eran buenas, positividad tóxica de hecho, puede causar emociones negativas a quienes la reciben. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre una actitud optimista y positividad tóxica?

¿Qué es el optimismo?

Todos tenemos diferentes formas de responder a los eventos de la vida. Hay quienes responden a los problemas con una actitud positiva, algunos responden con una actitud negativa y algunos responden a los problemas a medida que la situación existe.

Quienes responden de manera más positiva a los problemas son quienes tienen una actitud optimista. Según la mayoría de los psicólogos, una actitud optimista surge porque una persona cree que los eventos que está viviendo terminarán bien.

Los optimistas también suelen tener buenos prejuicios. Creen que cada evento en su vida es causado por algo bueno. Incluso si no, todavía creen que el fracaso y las malas experiencias que les sobrevienen serán solo temporales.

Además, también creen que la mala experiencia no siempre ocurrirá y no es culpa de nadie. Esta forma de pensar hace que las personas optimistas estén más abiertas al cambio. Según él, las cosas malas pueden cambiar para mejor.

Actitud optimista y positividad tóxica ambos tienen el principio de pensamientos positivos. Sin embargo, eso no significa que los optimistas nunca piensen negativamente. También sienten la misma ira, tristeza y decepción que otras personas.

Es solo que las personas que son optimistas no simplemente descartan sus pensamientos negativos. Se dan cuenta de que es natural pensar negativamente cuando hay problemas. La diferencia es que eligen ver un problema desde una perspectiva más brillante.

Por ejemplo, suponga que una amiga suya rompió recientemente con su pareja. Se siente triste y decepcionado, pero no ignora esos sentimientos. Tu amigo entiende que es normal que se sienta triste en momentos como este.

Aunque está triste y decepcionado, su amigo opta por ser optimista. Cree que hay sabiduría detrás de todo y esta experiencia puede convertirlo en una mejor persona. De hecho, incluso podría encontrar una mejor pareja.

Ser optimista es una opción. Incluso si siempre ha visto los problemas solo desde el lado negativo, puede practicar cambiando este punto de vista. El proceso ciertamente no es corto, pero no significa que sea imposible.

¿Cuál es la diferencia entre una actitud optimista y positividad tóxica?

Como el nombre sugiere, positividad tóxica es una actitud positiva que es como un veneno. Positividad tóxica surge cuando una persona cree que la única forma verdadera de vivir la vida es ser positivo.

Esto significa que solo debes concentrarte en las cosas positivas y deshacerte de cualquier cosa que desencadene emociones negativas. De hecho, este tipo de actitud puede generar emociones negativas en ti y hacerte sentir peor.

En contraste con una actitud optimista, positividad tóxica es la actitud incorrecta y te obliga a ignorar la tristeza, la decepción, la ira y emociones similares. Positividad tóxica en lugar de culpar a alguien por los sentimientos que está experimentando.

Aquí hay algunos ejemplos de palabras. positividad tóxica que tal vez hayas escuchado:

• "No siempre seas una persona negativa".
• "No te preocupes por eso. Mira el lado positivo, puedes conseguir un trabajo mejor que ahora … "
• "No te rindas, de todos modos puedes hacerlo".
• "Trate de estar más agradecido. Todavía hay muchas otras personas cuyos problemas son peores que los suyos ".
• "Más adelante, su problema también se resolverá, De Verdad.”

Las personas que dijeron esto en realidad tenían buenas intenciones. Es solo que, lo transmiten de una manera y en un momento inapropiados. No se dan cuenta de que sus intenciones positivas hacen que los demás se sientan peor.

¿Lo que debe hacerse?

No hay nada de malo en difundir un mensaje positivo, ya sea a través de las redes sociales o en persona cuando alguien confía en ti. Sin embargo, trate de prestar atención al momento y la forma adecuados de transmitirlo.

Cuando hablas con otras personas, sin duda es un alivio poder desahogar todo tipo de emociones. Así que deja que otras personas hagan lo mismo cuando te lo digan. Que desahoguen sus corazones libremente.

No hay emociones "buenas" o "malas". De hecho, las emociones pueden ayudarlo a identificar un problema. Si está triste debido a una ruptura, por ejemplo, esto es una señal de que su relación es valiosa y de que puede levantarse para construir nuevas relaciones que son igualmente valiosas.

Entonces, ¿y si tus amigos cercanos lo difunden? positividad tóxica? Puede que no sea fácil recordárselo. Sin embargo, si esto le molesta, puede tomar un descanso.

Tiene derecho a decir: “Gracias por brindarme un consejo, pero en este momento todavía me resulta difícil pensar de manera positiva. Necesito algo de tiempo a solas hasta que me sienta un poco menos triste ".

Actitud optimista y positividad tóxica son dos cosas diferentes. Una actitud optimista es útil para que mires las experiencias de la vida desde el lado positivo sin ignorar las emociones negativas, mientras tanto. positividad tóxica hace que tengas que deshacerte de todos los malos sentimientos.

Sin embargo, las emociones humanas siempre están cambiando y esto es muy natural. Al ser optimista sin ser tóxico, podrá comprender mejor a otras personas.