Tabla de contenido:
- Cómo deshacerse de los celos
- 1. Reconocer los celos
- 2. Mantenga las emociones y la calma
- 3. Revise los principios de su relación
- 4. Comuníquese con su pareja
El fuego de los celos es una de las causas de conflicto en una relación. No es raro que estos conflictos pongan fin a tu historia de amor. ¿No quieres que te pase eso, por supuesto? Para eso, debes manejar sabiamente este sentimiento. A continuación, se ofrecen algunos consejos para deshacerse de los celos.
Cómo deshacerse de los celos
Cuando los celos te golpean, puedes temer que tu pareja encuentre a alguien más atractivo que tú. Ese sentimiento luego te hace sentir amenazado, lo que te hace aún más exigente con tu pareja.
Sientes que es normal porque lo que haces es únicamente por defender tus derechos. No pocas veces, esto sin duda tendrá un impacto negativo en su relación y terminará mal.
Para no verse afectado por los impactos negativos, puede probar algunas de las siguientes formas de deshacerse de los celos para evitar los efectos negativos.
1. Reconocer los celos
A veces, algunas personas no se dan cuenta de que están celosas o incluso no quieren admitirlo. De hecho, lo que muestran muestra claramente esos celos.
Ahora bien, esta es la primera forma de deshacerse de los celos, tienes que admitir y aceptar ese sentimiento.
Admita que se siente celoso de que su pareja esté cerca de un compañero de trabajo que se ve más atractivo que usted.
Después de eso, tómate un momento para reconsiderar cómo te sientes. No pocas veces, los celos pueden anular los hechos que realmente sucedieron.
Por ejemplo, puede pensar que su pareja se siente atraída por sus compañeros de trabajo, porque cree que el compañero de trabajo se ve más atractivo que usted. De hecho, en realidad son solo colegas.
Repensar los sentimientos de celos que está experimentando puede abrirle los ojos a la realidad. Reflexionar sobre ello también puede ayudarte a comprender mejor la actitud de tu pareja. De esa manera, se puede apagar el fuego de los celos existente.
2. Mantenga las emociones y la calma
Una vez que haya logrado aceptar y reconocer los sentimientos de celos, trate de mantener la calma. No se emocione y provoque una pelea con su pareja.
Puede haber altos sentimientos de ira y ansiedad cuando sienta esto. Sin embargo, no lo saque de inmediato.
Incluso si no puede deshacerse completamente de sus sentimientos de enojo, trate de mantener la calma, respire profundamente y piense en cómo se siente.
También puede ayudarlo a manejar sus emociones por un tiempo cuando surgen los celos.
3. Revise los principios de su relación
Una forma de deshacerse de los celos hacia su pareja es recordar los principios que ambos tienen en una relación.
Por ejemplo, ambos están de acuerdo en que la relación en la que se encuentran se basará en la honestidad. Presta atención a lo que dice tu pareja. Recuerda lo que hizo.
Si sus palabras reflejan sus acciones o no. La honestidad afectará claramente en gran medida la confianza que ambos tienen con su pareja.
Por lo tanto, cuando se sienta celoso, intente mirar hacia atrás en su relación, ¿realmente se basa en la confianza o es solo una sensación de comodidad envuelta en mentiras? Como mínimo, puede ayudarlo a elegir cómo reaccionar con celos saludables.
4. Comuníquese con su pareja
El sello distintivo de una relación sana es tener una comunicación bastante abierta entre ellos. Trate de hacerle saber a su pareja que se siente celoso.
Discute este problema con la cabeza fría, no con emoción, para que lo que quieras transmitir sea bien recibido. Si pueden aceptarlo, dígales cómo le gustaría que lo trataran.
Por ejemplo, cuando llegue a la casa de un amigo, trate de avisarle al menos una vez para que no se sienta ansioso.
De hecho, una de las claves para hacer que estas formas de deshacerse de los celos funcionen es pensar con calma. Los celos son difíciles de prevenir, pero aún puedes manejarlos bien.
