Tabla de contenido:
- ¿Qué causa que la comida no se haya destruido en las heces?
- ¿Es esto peligroso?
- ¿Cómo se reducen los alimentos en las heces que aún están intactas?
¿Alguna vez ha tenido una evacuación intestinal y ha descubierto que hay algún alimento que no se ha destruido en las heces? ¿Es esto una señal de que el cuerpo no digiere correctamente la comida? ¿Esto indica que algo peligroso está sucediendo en los intestinos? Primero, tómatelo con calma, intenta encontrar la respuesta a continuación por qué hay comida en las heces que aún está intacta.
¿Qué causa que la comida no se haya destruido en las heces?
La razón más común por la que un alimento no se destruye en las heces es que tiene un alto contenido de fibra. El cuerpo no puede descomponer los alimentos ricos en fibra como otros alimentos. Pero esto no significa que sea malo para ti.
De hecho, la presencia de estos alimentos ricos en fibra aporta beneficios. Con la presencia de estos alimentos ricos en fibra, aunque no se pueden descomponer, estimulan el movimiento de los intestinos. Estos alimentos ricos en fibra facilitan que los intestinos empujen la comida que ingresa y se expulsa hacia el ano.
Ejemplos de algunos alimentos con alto contenido de fibra y que a menudo el cuerpo no puede digerir:
- Chícharos
- Cacahuetes y otras legumbres
- zanahoria
- Cereales integrales
- Maíz
- Pieles de hortalizas y algunas otras hortalizas como hojas.
Tome el maíz como alimento que a menudo reaparece en las heces. Esto se debe a que la capa exterior del maíz contiene componentes de celulosa. Mientras tanto, el cuerpo no puede descomponer la celulosa para que la cáscara exterior del maíz no se pueda digerir.
¿Es esto peligroso?
En realidad, esto no es un problema y no es peligroso. Algunas personas pueden preocuparse por los alimentos que no se han destruido en las heces. Sin embargo, esta es la naturaleza del cuerpo, el cuerpo no puede descomponer todas las formas de fibra.
Aunque la comida que se produce en las heces es inofensiva, existen algunas excepciones. La presencia de alimentos no digeridos también puede indicar que los alimentos pasan demasiado rápido a través del tracto digestivo y esto significa que el cuerpo no puede digerirlos correctamente.
Cuando vea comida que acaba de ingerirse inmediatamente excretada por el cuerpo en menos de 24-36 horas, acompañada de calambres estomacales, heces aceitosas, entonces debe estar atento.
Porque, esto puede indicar una alteración en la digestión. Si no se maneja adecuadamente, la capacidad de su cuerpo para absorber nutrientes disminuirá.
Consulte a su médico si también experimenta estos síntomas:
- Cambios en los hábitos intestinales, como dificultad para controlar las heces.
- Pérdida de peso inexplicable
- Hay sangre en las heces
- Ocurre diarrea continua
Si aparecen estos síntomas, podría indicar que algo está sucediendo en el cuerpo, como tener enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, intestino irritable o intolerancia a la lactosa. Necesita un examen más detenido por parte de su médico.
¿Cómo se reducen los alimentos en las heces que aún están intactas?
Aunque todavía está intacto, es mejor hacer estos alimentos más pequeños antes de comerlos. Por ejemplo, las hojas de mandioca que cocinas se cortan en trozos cortos, no en hojas enteras.
También puede masticar su comida con más frecuencia. Esto es para que el tamaño más pequeño del alimento fibroso ingrese al cuerpo y facilite que las enzimas digestivas lo descompongan.
Otra opción la puedes cocer al vapor las verduras. Esto se hace para que la textura de la comida sea más suave. Los alimentos blandos facilitan la digestión del cuerpo.
Además, puedes agregar probióticos y mucha agua para disolver toda la comida en el sistema digestivo.
