¿Baja excitación sexual masculina? mejora con estos 6 alimentos saludables

Además de un cuerpo sano y ejercicio diligente, la comida juega un papel importante en el aumento del deseo sexual masculino. Lynn Edlen-Nezin, PhD, autora y psicóloga de la salud, explica que la nutrición de ciertas fuentes de alimentos puede aumentar la libido, la hormona sexual masculina. ¿Cuáles son las fuentes de alimentos que pueden aumentar la excitación sexual masculina?

Fuentes de alimentos que pueden despertar la excitación sexual masculina.

1. Granada

Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research encontró que el jugo de granada (granada) tuvo un efecto positivo en los hombres con bajo deseo sexual. Además, la granada contiene una gran cantidad de antioxidantes para que pueda ayudar a que la sangre fluya sin problemas para producir erecciones más fuertes y duraderas.

2. Aguacate

¿Sabías que el aguacate puede aumentar el deseo sexual masculino? Sí, el aguacate contiene grasas monoinsaturadas, vitaminas B que pueden aumentar la excitación. La vitamina E en el aguacate también se conoce como la "vitamina sexual" debido a sus propiedades antioxidantes que pueden revivir la excitación sexual masculina.

3. Sandía

Un estudio de Texas A&M, muestra que el contenido de licopeno, citrulina y betacaroteno que se encuentra en la sandía puede relajar los vasos sanguíneos mientras aumenta el flujo sanguíneo al pene para aumentar la excitación y producir erecciones más fuertes y duraderas.

4. Almendras

Las almendras contienen zinc, selenio y vitamina E. Estos nutrientes son vitaminas y minerales que son importantes para la salud sexual y reproductiva masculina.

Luego, se cree que el contenido de selenio y vitamina E aumenta la infertilidad masculina y los problemas de salud cardíaca. La buena salud del corazón está directamente relacionada con el flujo sanguíneo fluido, así como con la liberación de hormonas sexuales y una mayor libido.

5. Pescado

Según un artículo de 1997 del médico Walter Eddy, la falta de zinc en el cuerpo puede alterar las glándulas sexuales y hacer que el recuento de espermatozoides de un hombre sea bajo. El zinc también es beneficioso para el desarrollo sexual saludable de los seres humanos. Una forma de obtener su ingesta diaria de zinc es comiendo pescado.

Además, el contenido de arginina y omega 3 en el pescado puede ser útil para equilibrar las hormonas del cuerpo. Las buenas hormonas corporales aumentarán la circulación sanguínea en los genitales, lo que facilitará la generación de la libido.

6. Conchas de ostra

Los mariscos contienen buenas vitaminas y nutrientes para aumentar el deseo sexual masculino. Aparte del pescado, hay ostras que contienen grandes cantidades del nutriente zinc. Se sabe que el zinc ayuda a los hombres a producir más esperma y mantener los niveles de testosterona. Si los niveles de testosterona y esperma de los hombres están en niveles óptimos, entonces este es uno de los esfuerzos que pueden mejorar el desempeño sexual masculino y el deseo en la cama.