2 formas sencillas de hacer tu propia almohadilla térmica en casa

Cojín calefactor o almohadilla térmica a menudo se usa para aliviar la picazón y el dolor en ciertas áreas. Comenzando desde la espalda, el cuello hasta las rodillas. No siempre tienes que comprarlo, también puedes hacer almohadillas térmicas con materiales que puedes encontrar en casa. ¿Cómo?

Consejos sencillos para hacer una almohadilla térmica en casa

Según lo informado por Medicina John Hopkins, caliente de almohadilla térmica ayuda a mejorar el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos. Esto hace que los músculos adoloridos se recuperen más rápido.

Además, el calor estimula los receptores sensoriales de la piel y reduce la tensión muscular, haciéndote sentir más cómodo.

Puede hacer su propia almohadilla térmica para que sus músculos adoloridos puedan desaparecer rápidamente sin salir de casa.

1.Prepara una almohada caliente en el microondas.

Fuente: Medical News Today

Una forma de hacer una almohadilla térmica rápida y fácilmente es usar un microondas. Almohadilla térmica Éste puede durar hasta 20 minutos de calor.

Aquí están los ingredientes y los pasos para prepararlos.

Material:

• 2 toallas de mano
• Un paquete de plástico ziplock (tiene una cremallera para asegurar los artículos en el interior)
• Microondas

Cómo hacer:

1. Comience mojando ambas toallas con agua y escurriendo el exceso de agua en las toallas hasta que se sientan húmedas.
2. Coloque una de las toallas en una bolsa con cierre hermético y déjela abierta.
3. Coloca la bolsa de toallas en el microondas y calienta durante 2 minutos.
4. Retire con cuidado el ziplock del microondas, ya que el calor puede lastimar sus manos.
5. Cierre la cremallera ziplock y enrolle otra toalla húmeda fuera de la bolsa ziplock.
6. Coloque una almohadilla térmica en el área afectada.

2.Haz una almohadilla térmica con arroz

Fuente: Instructables

Además de usar agua y un microondas, resulta que también puedes hacer almohadilla térmica con la ayuda de arroz.

Sin embargo, es diferente de la primera forma. Este método utiliza calcetines sin usar en lugar de "almohadillas". La siguiente es una lista de ingredientes y los pasos para prepararlos.

material:

• Calcetines sin usar, cuanto más grandes, mejor.
• Arroz al gusto.

Cómo hacer:

1. Primero, llena el calcetín con arroz y deja espacio en la parte superior.
2. Cubra o ate el calcetín relleno de arroz con una goma o una cuerda que sostenga el arroz.
3. Mételo en el microondas y caliéntalo durante 2 minutos.
4. Sácalo del microondas con cuidado.

Una vez retirada del microondas, esta almohadilla térmica se puede colocar en el cuello o los hombros.

Si aún necesita la almohadilla térmica del calcetín pero se ha enfriado, puede recalentarla en el microondas durante 1 minuto.

Solo tienes que elegir qué método es más fácil para hacer una almohadilla térmica.

El riesgo de usar una almohadilla térmica

Es posible que la almohadilla térmica no cause problemas graves. Sin embargo, es importante no usarlo tan pronto como se lesione.

Calor de almohadilla térmica en realidad, empeorará la lesión tisular y provocará hinchazón. Por lo tanto, no se recomienda que se utilicen muchos calentadores inmediatamente después de una lesión.

En cambio, lo que se recomienda más es utilizar una compresa fría para reducir la hinchazón.

Además, no se recomienda el uso de niños, ancianos y personas sensibles al calor. almohadilla térmica como termoterapia.

De hecho, esta regla también se aplica a las personas con neuropatía y diabetes que quizás no puedan sentir una repentina sensación de calor.

Las almohadas calefactoras caseras son más económicas en comparación almohadilla térmica que se vende en el mercado.

Sin embargo, si el dolor o los calambres musculares no desaparecen y empeoran, es mejor consultar a su médico para recibir el tratamiento adecuado.