Diversos esfuerzos para prevenir la anemia en mujeres embarazadas

Una de las enfermedades que suele presentarse entre las mujeres embarazadas es la anemia. La gravedad de la anemia también varía, por lo que puede afectar la condición del feto y de la madre. Por tanto, es necesario prevenir la anemia en la mujer embarazada para que la madre y el feto se mantengan sanos.

¿Por qué la anemia ocurre a menudo en mujeres embarazadas?

Según una revista titulada Anemia en el embarazo, la anemia es una afección en la que los glóbulos rojos carecen de hemoglobina. La hemoglobina en sí se conoce como la proteína transportadora de oxígeno en la sangre.

La falta de hemoglobina en los glóbulos rojos provoca una falta de oxígeno en el cuerpo. También se debilita, tiene dolores de cabeza y le falta el aire.

La anemia a menudo ocurre en mujeres embarazadas debido a cambios fisiológicos que pueden afectar los niveles de hemoglobina.

Además, la ingesta de nutrientes y vitaminas para las mujeres embarazadas que tienden a estar desequilibradas puede hacer que el cuerpo se vuelva deficiente en hierro y eventualmente ocurra anemia.

Además de la deficiencia de hierro, varias otras causas de anemia en mujeres embarazadas incluyen:

Falta de folato debido a una dieta desequilibrada.
La deficiencia de vitamina B12 resulta de no consumir suficientes productos lácteos, carne y huevos, lo que causa glóbulos rojos no saludables.

La anemia en las mujeres embarazadas ciertamente conlleva varios riesgos que pueden dañar potencialmente tanto a la madre como al bebé. Algunas de las cosas que puede experimentar si experimenta anemia durante el embarazo, a saber:

Sangrado posparto o sangrado excesivo después del parto
La placenta previa o el cordón placentario se encuentra en la parte inferior del útero.
Nacimiento prematuro
Bajo peso al nacer
Muerte fetal

Debido a las diversas complicaciones causadas por la anemia durante el embarazo, ciertamente hay que estar alerta y prestar mucha atención a la ingesta de alimentos.

Tomar medidas para prevenir la anemia en mujeres embarazadas mediante la adopción de una dieta equilibrada puede ayudarlo a evitar estas complicaciones.

Prevención de la anemia en mujeres embarazadas.

Según lo informado por Programa Integrado de Salud Materno Infantil, una de las formas efectivas de prevenir la anemia en mujeres embarazadas es tomar suplementos de hierro.

Además, la prevención de la anemia en mujeres embarazadas puede iniciarse ajustando su dieta para mejor, como:

Toma suplementos de hierro y ácido fólico.. La dosis se basa en las instrucciones del médico, pero generalmente se recomiendan 60 mg de hierro y 400 mcg de ácido fólico.
Consumir alimentos con alto contenido de hierro, como carne, pollo, pescado, huevos y trigo.
Consume alimentos ricos en ácido fólico., como frijoles secos, avena, jugo de naranja y vegetales verdes.
Tome suplementos y alimentos que contengan vitamina C., como frutas y verduras frescas.

No es raro que las mujeres embarazadas tengan dificultades para obtener una ingesta adecuada de hierro, por lo que necesitan suplementos de hierro.

Si los suplementos de hierro le incomodan el estómago, intente tomarlos junto con algunos bocados de comida.

Los esfuerzos para prevenir la anemia en mujeres embarazadas son uno de los pasos para tener un embarazo saludable. Sin embargo, si todavía está preocupado a pesar de que ha seguido una dieta saludable y está tomando suplementos, es mejor que consulte a su médico.

Su médico le brindará la solución adecuada para ayudarlo a responder a sus inquietudes.