La diferencia entre el lumbago menstrual y el embarazo, ¡descúbrelo aquí!

Tanto hombres como mujeres pueden sentir dolor de espalda. Sin embargo, las mujeres tienden a ser más propensas a experimentarlo, especialmente durante la menstruación y el embarazo. Bueno, desafortunadamente, muchas mujeres no conocen la diferencia entre el dolor de espalda causado por la menstruación y el síntoma del embarazo.

De hecho, la capacidad de distinguir entre los dos es importante para que pueda obtener rápidamente el tratamiento y la atención adecuados. Para no dejarse engañar, reconozca las diferencias en el dolor de espalda debido a la menstruación y el embarazo leyendo el artículo a continuación.

Diferencias en las causas del lumbago menstrual y el embarazo.

La causa más común de dolor lumbar son los músculos tensos (esguinces), generalmente el resultado de estar exhausto por una actividad física extenuante, como levantar cosas o practicar deportes. Pero especialmente para las mujeres, el dolor de espalda tiende a ser más propenso a ocurrir durante la menstruación y durante el embarazo.

Entonces, en primer lugar, primero debe comprender cuál es la diferencia entre las causas del dolor de espalda debido a la menstruación y lo que aparece como un síntoma del embarazo.

Causas del dolor de espalda durante la menstruación.

El dolor de espalda durante la menstruación indica que los músculos uterinos se están contrayendo lo suficientemente fuerte como para desprender el tejido, que conoce como sangre menstrual. El dolor de espalda es un signo de síndrome premenstrual, también conocido como dolor menstrual, que se produce debido a cambios en las hormonas corporales durante el ciclo menstrual.

El dolor lumbar generalmente se puede sentir entre 1 y 2 días antes de la menstruación cuando los niveles de prostaglandina aumentan en el revestimiento del útero. Los niveles serán más altos el primer día de la menstruación. Este aumento de prostaglandinas hace que el útero se contraiga para desprenderse de sus paredes.

El dolor de espalda que se produce durante la menstruación suele ser leve. Sin embargo, cuantas más prostaglandinas se produzcan, el efecto del dolor de espalda será más fuerte e incluso puede extenderse a la espalda y a todas las piernas. En algunos casos, la intensidad del dolor puede ser severo e interferir con las actividades diarias. El dolor menstrual severo se conoce comúnmente como dismenorrea.

Causas del dolor de espalda durante el embarazo.

El dolor de espalda también es una señal temprana de embarazo. La diferencia en las principales causas de aparición del dolor de espalda durante el embarazo en realidad no contrasta tanto con la que se produce debido al ciclo menstrual.

El dolor lumbar que ocurre al comienzo del primer trimestre generalmente es causado por cambios hormonales en preparación para el embarazo. Cuando el cuerpo comienza a producir más progesterona, los músculos de las trompas de Falopio se debilitan, lo que permite que el óvulo fertilizado ingrese al útero.

Las quejas de dolor de espalda durante el embarazo también indican un proceso de implantación, cuando un óvulo fertilizado se adhiere a la pared uterina. La implantación ocurre aproximadamente una semana después de la ovulación o aproximadamente 6-12 días después de la concepción.

A medida que el útero se agranda, algunas mujeres embarazadas aún pueden sentir dolor de espalda. Por lo general, esto se debe a la liberación de más hormona relaxina, de modo que los ligamentos y las estructuras que unen los huesos a las articulaciones de la pelvis se estiran.

Este estiramiento hace que el tejido muscular no pueda soportar el peso y la postura tan bien como antes del embarazo. Como resultado, las mujeres embarazadas pueden sentir dolor de espalda con más frecuencia.

Además, el dolor lumbar durante el embarazo también puede ser causado por:

Síntomas de indigestión como flatulencia y estreñimiento al principio del embarazo.
Aumento de peso durante el embarazo.
El cambiante centro de gravedad del cuerpo.. El abdomen agrandado hace que la postura se incline hacia adelante o hacia atrás. Los músculos de la cintura que sostienen el peso del cuerpo se tiran para que luego se debiliten y se cansen rápidamente.
Nervios pellizcados durante el embarazo porque el peso del contenido aumenta cuanto más ejerce una presión excesiva sobre las articulaciones pélvicas.
Cambio en la posición del bebé en el útero. también puede aumentar la presión sobre los nervios pélvicos, provocando dolor lumbar durante el embarazo.

Diferencias en los síntomas del lumbago menstrual y el embarazo.

Entonces, si está esperando ansiosamente si esta vez vienen los invitados mensuales o el futuro bebé, ¿cómo puede notar la diferencia?

Puedes darte cuenta de la diferencia entre el dolor de espalda debido a la menstruación y el embarazo si prestas atención a los síntomas que tienes.

Síntomas de dolor de espalda debido a la menstruación.

El dolor de espalda que se produce durante la menstruación también suele ir acompañado de otros síntomas de dolor menstrual, en forma de:

Calambres sordos en la zona abdominal inferior, pero persistentes sin pausa
Un dolor punzante que rodea la cintura y la espalda y se irradia desde la parte posterior del muslo hasta las piernas.
Vómito con náuseas.
Sensación de cansancio y debilidad.
Diarrea.
Dolor de cabeza.
Desmayos, si el dolor es tan intenso.

A medida que avanza el día, los niveles de prostaglandinas descenderán hacia el final de su ciclo menstrual. Los calambres abdominales y el dolor de espalda suelen desaparecer cuando bajan los niveles de prostaglandinas y termina la menstruación.

Síntomas de dolor de espalda durante el embarazo.

Citado de Spine Health, el dolor de espalda durante el embarazo puede empeorar y puede interferir con la capacidad para trabajar o realizar ciertas actividades.

Los síntomas del dolor lumbar durante el embarazo generalmente incluyen:

Dolor constante o que puede aparecer y desaparecer en un lado de las nalgas o piernas.
Dolor agudo y sensación de ardor en la cintura.
Dolor desde las nalgas hasta la parte inferior de la parte posterior del muslo y que se irradia a las piernas.
Rígido hasta sentir calambres en las piernas.
Dolor o sensibilidad en la pelvis o el cóccix.
Entumecimiento u hormigueo punzante, o incluso debilidad en la pierna afectada.

El dolor de espalda puede sentirse adolorido y sordo al principio y luego sentirse punzante y agudo como calambres. El dolor también puede aparecer y desaparecer. Gradualmente, el dolor puede dificultarle moverse y mantenerse erguido.

La forma de lidiar con el lumbago menstrual y el embarazo sigue siendo la misma a pesar de que existen muchas diferencias

El dolor de espalda que sienten las mujeres tanto durante la menstruación como durante el embarazo tiene muchas diferencias. Sin embargo, la forma de lidiar con ambos sigue siendo la misma. Puede hacer las siguientes formas de tratar el dolor de espalda de forma segura:

1. Toma analgésicos

El dolor de espalda leve se puede aliviar tomando analgésicos. Sin embargo, por supuesto, existen diferencias con los tipos de medicamentos que puede tomar para tratar el dolor de espalda debido a la menstruación y durante el embarazo.

Durante la menstruación, aún puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno o naproxeno. Mientras tanto, a las mujeres embarazadas solo se les recomienda tomar paracetamol. Se debe evitar tomar ibuprofeno o aspirina durante el embarazo.

2. Comprimir y masajear la cintura.

Comprimir la cintura con un paño tibio o almohadilla térmica puede ayudar a aliviar el dolor que se siente tanto durante la menstruación como durante el embarazo.

Intente aplicar una compresa tibia o fría en la cintura durante 10 a 15 minutos hasta que el dolor desaparezca. Dale un descanso de unos 15 minutos antes de volver a aplicarlo si es necesario.

Como distracción, intente masajear suavemente la parte adolorida de la cintura para tratar el dolor de espalda tanto durante la menstruación como durante el embarazo. Sin embargo, si está embarazada, evite masajear el abdomen enérgicamente.

3. Toma descansos

No hay mucha diferencia en cómo lidiar con el dolor de espalda durante el embarazo y la menstruación. Solo necesita descansar su cuerpo evitando primero hacer demasiada actividad física durante 2-3 días.

Durante el descanso, también es importante prestar atención a la postura. Inclinarse hacia adelante puede estirar la columna vertebral. Trate de mantener una postura adecuada al estar de pie, caminar, sentarse y dormir.

4. Estiramientos simples

Entre los descansos, intente levantarse ocasionalmente haciendo movimientos simples de estiramiento o yoga específicamente para mujeres embarazadas para aliviar el dolor de espalda. Alternativamente, puede probar formas de lidiar con el dolor de espalda con ejercicios ligeros como caminar o nadar.

El estiramiento regular o el ejercicio moderado pueden fortalecer y flexionar los músculos. Esto también alivia simultáneamente la tensión en la columna que causa el dolor de espalda.

5. Acupuntura

Los estudios han demostrado que la acupuntura es eficaz para aliviar el dolor lumbar durante la menstruación y el embarazo. Antes de hacer esto, no olvide consultar a su ginecólogo si está embarazada.

6. Beba suficiente agua

Beber agua puede ayudar a que el cuerpo no se sienta hinchado durante la menstruación o el embarazo. Trate de beber agua tibia que puede aliviar los calambres, el lumbago menstrual y el embarazo porque el agua tibia puede aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.