El límite justo para ver pornografía en una semana, según los expertos

Internet es un medio que facilita que alguien acceda a contenido pornográfico de forma rápida y sin límites. Sin mencionar que ahora muchos sitios de redes en línea ofrecen una variedad de imágenes o videos pornográficos de forma gratuita. La conveniencia que ofrece esto hace que muchas personas se vuelvan adictas indirectamente a la pornografía. Para no desarrollar cosas malas, ¿cuántas veces se sigue considerando normal ver pornografía? Aquí viene la respuesta.

¿Cuántas veces es normal ver pornografía?

Básicamente, no hay números definidos para determinar la frecuencia con la que ves pornografía, lo que todavía se considera normal. La razón es que cada uno es diferente al explorar sus propios deseos sexuales. Una cosa es segura, si ver pornografía se hace de vez en cuando y de acuerdo con las necesidades de tu vida, esto sigue siendo bastante normal.

Sin embargo, si se hace de forma continua hasta que tiene un impacto en la vida cotidiana, como descuidar el trabajo y afectar la vida sexual con la pareja, ciertamente no es normal. Si tiene esto, esta condición se llama adicción a la pornografía.

Citado de la página Psychcentral, basado en investigaciones, una persona es clasificada como adicta a la pornografía cuando puede pasar al menos 11 o 12 horas a la semana viendo películas pornográficas. Ya sea de fuentes físicas (libros y revistas) o digitales (laptops, computadoras, tabletas y smartphone que utilizan todos los días). Sin embargo, los investigadores creen que esta cantidad de tiempo invertido podría ser dos o incluso tres veces más frecuente que la cantidad ya mencionada. Además, si también muestran signos como:

• Continúe viendo pornografía a pesar de que prometemos parar.
• La intensidad del tiempo para ver pornografía aumenta día a día, por lo que se dedica más tiempo a mirar videos pornográficos.
• Ver contenido sexual que se vuelve más apasionado e incluso extraño.
• A menudo miente y es reservado.
• Se vuelve más emocional, irritable cuando se le pide que deje de hacerlo.
• Reducir o incluso desinterés en las relaciones sexuales, físicas y emocionales con las parejas.
• Ver los objetos como objetos sexuales.

Entonces, ¿qué pasa si ya eres adicto a ver pornografía?

Las películas pornográficas que están fácilmente disponibles a través de Internet son de hecho muy difíciles de controlar. Sin embargo, se puede abandonar la adicción a las películas pornográficas. El truco, aprendiendo a reducir el hábito de mirar lentamente. A primera vista parece fácil, pero hacerlo ciertamente no es fácil y requiere mucha lucha.

Según Douglas Weiss, Ph.D., psicólogo del Heart to Heart Counseling Center en los Estados Unidos, hay cinco pasos que los adictos a la pornografía deben seguir para romper el hábito. Estos son los pasos.

1. Toma una decisión y determinación

Al igual que con el tabaquismo, no existe una panacea para acabar con el hábito de ver pornografía excepto por la autoconciencia. Por eso, una intención firme y unánime puede ser el primer paso para ponerlo en marcha. En el fondo debe tener la voluntad de dejar de fumar.

El truco, refuerza tu determinación diciendo: "Tengo que dejar de ver pornografía". Después de eso, deja de vincular el porno como un placer. Si el porno es comida, ya no lo llames manjar. Piensa en él como comida chatarra, la comida poco saludable que debe evitarse.

2. Pide apoyo a las personas más cercanas a ti.

Además de la intención, la forma más eficaz de acabar con este mal hábito es pedir ayuda a la persona más cercana. Es por eso que debe ser honesto y abierto acerca de sus problemas a las personas más cercanas a usted. Elija a alguien en quien pueda confiar y siempre escuche su opinión. Esta persona podría ser sus padres, cónyuge, amigo o incluso su maestro espiritual.

En esencia, debe haber al menos una persona más cercana a ti que sepa sobre la adicción a la pornografía que estás experimentando. Esto es para que puedan ayudarlo y apoyarlo en el proceso de dejar esta adicción.

3. "Limpiar" todas las colecciones

Comience su nueva vida desarmando el área de almacenamiento de la colección archivos pornografía. Ya sea en forma física o digital. Recoja todo en un recipiente y luego deséchelo. Aparte de su computadora o computadora portátil, no olvide limpiar también su teléfono celular de fotos o videos pornográficos.

No sean selectivos, todos archivos que contiene contenido pornográfico debe eliminarse. En esencia, deshazte de todo lo que te haga sentir ganas de ver pornografía.

4. Bloquear todos los accesos

Tienes que bloquear todas las "puertas" que te permitan ver películas pornográficas. Puede utilizar software de bloqueo de material pornográfico en navegador Internet. No solo las computadoras, también debes protegerlas smartphone, tableta, red de televisión por cable o conexión a Internet en la oficina. Entonces, si en algún momento recibe un correo electrónico (Email) que contengan elementos pornográficos, puede bloquearlos inmediatamente. En esencia, cualquier cosa pornográfica, por pequeña que sea, debe ser bloqueada o interceptada.

5. Encuentra una actividad útil

Ver pornografía está estrechamente relacionado con la producción de la hormona dopamina. Al mirar películas pornográficas, la producción de dopamina experimentará un aumento, lo que hará que el estado de ánimo de una persona sea más feliz y relajado. Entonces, ¿cómo puedes mantenerte feliz y relajado sin tener que ver películas pornográficas?

La respuesta es hacer actividades que disfrutes y al mismo tiempo te brinden beneficios al realizarlas, por ejemplo deportes, salir con amigos, hacer arte (pintar, dibujar, tocar música), etc. En esencia, haz todo lo que te haga amarlo para que lentamente te olvides de adquirir el hábito de ver películas pornográficas.

Recuerde, ver pornografía es solo ficción y una imaginación poco realista. Es mejor concentrarse en lo que sucede en la vida real, en lugar de ser un espectador pasivo de las fantasías de otras personas.