Tabla de contenido:
- Los beneficios del sexo para el fitness y la salud
- ¿Tener relaciones sexuales quema cuántas calorías?
- Dar a entender
- Sexo oral
- Juego previo
- Hacer el amor
Hay buenas noticias para ti y tu pareja. Además de aumentar la intimidad, tener relaciones sexuales puede ayudarlos a ambos a mantenerse en forma y perder peso. Tú y tu pareja tenéis una razón más para hacer el amor esta noche. Tener sexo quema muchas calorías, especialmente si se hace con pasión. Sin embargo, tenga en cuenta que la medida en que el sexo juega en el mantenimiento de su estado físico ciertamente depende del tipo de sesión íntima que usted y su pareja tengan habitualmente. Cuanto más caliente y prolongado dure el sexo, más positivo será el impacto que tendrá en la salud de usted y su pareja.
Los beneficios del sexo para el fitness y la salud
El sexo es una actividad física bastante extenuante, de hecho, casi lo mismo que el ejercicio. Debido a que el sexo requiere mucha energía, su cuerpo quemará calorías de los carbohidratos. Cuantas más calorías queme, más rápido será su metabolismo. Por supuesto, esto será muy útil si usted o su pareja están tratando de perder peso.
Además de acelerar el metabolismo del cuerpo, tener relaciones sexuales también puede entrenar su estado físico. Cuando haces el amor, varios grupos de músculos del cuerpo trabajarán y se contraerán. Por lo general, los músculos que trabajan durante las relaciones sexuales son los músculos de los brazos, el abdomen, los isquiotibiales y las pantorrillas. El ejercicio de estos músculos puede desarrollar y aumentar su masa muscular al igual que hacer ejercicio en el gimnasio. En comparación con la grasa corporal, el aumento de la masa muscular tiene el potencial de quemar más calorías, incluso cuando los músculos no están funcionando.
¿Tener relaciones sexuales quema cuántas calorías?
Hay muchos factores a considerar al calcular la cantidad de calorías quemadas a través del sexo. Por ejemplo, cuánto tiempo tienes relaciones sexuales y qué posición eliges con tu pareja. El sexo puede durar desde dos minutos hasta más de una hora. En un informe del Día de la Mujer, aquí hay un cálculo de las calorías quemadas en su sesión íntima con su pareja.
Dar a entender
Sin tener que desvestirse, usted y su pareja pueden quemar bastantes calorías en una hora. Si pesas 60 libras, besa o dar a entender una hora puede quemar entre 58 y 80 calorías. Esta cifra equivale a caminar 1,5 kilómetros o hacer ejercicio durante 23 minutos. Esta sesión íntima de una hora también puede quemar calorías con media lata de refresco que consume. Para aumentar la cantidad de calorías quemadas, usted y su pareja pueden intentar besarse en varias posiciones, como pararse o cargar a su pareja.
Sexo oral
Si le das sexo oral, no solo tu pareja se beneficiará. También puede quemar calorías. Dar media hora de sexo oral puede quemar entre 54 y 60 calorías. Esta cantidad de calorías quemadas equivale a caminar 1,2 kilómetros o hacer ejercicio durante 18 minutos. Esta cifra también equivale a comerse una manzana. Para quemar más calorías durante el sexo oral, usted y su pareja pueden intentar aumentar la temperatura ambiente para que esté más caliente. Esto le facilitará sudar y ayudará a su cuerpo a quemar más calorías. Además, algunas personas también se sentirán más excitadas cuando tengan sexo sudoroso.
Juego previo
Para que usted y su pareja puedan quemar más calorías, no se apresure a penetrar de inmediato. Cuanto más larga sea la sesión de calentamiento o juego previo lo que hace, más calorías puede quemar. Juego previo solo puede durar de 15 a 45 minutos. Intenta explorar los cuerpos de los demás comenzando con cámara lenta para aumentar la duración. juego previo.
También puedes variar las distintas posiciones para que tu cuerpo trabaje con más intensidad. Una persona que pese 60 kilogramos puede quemar alrededor de 83 calorías en una sesión de calentamiento de 45 minutos. Esto equivale a hacer ejercicio durante 28 minutos y caminar 1,9 kilómetros. Esta cantidad también puede quemar calorías de un vaso de café helado que bebes antes de iniciar una sesión íntima con tu pareja.
Hacer el amor
Cuanto más caliente sea tu sesión de sexo y tu pareja, por supuesto, más calorías podrás quemar. Si pesa 60 libras, tener relaciones sexuales quema aproximadamente de 100 a 140 calorías si se hace durante 45 minutos. Es lo mismo que correr dos kilómetros o hacer ejercicio durante 40 minutos.
Intenta cambiar de posición, aumentar el movimiento, subir la temperatura ambiente y alcanzar el orgasmo para que quemes más calorías. Ciertas posiciones sexuales, como mujeres arriba, de pie y estilo perrito También tiende a quemar más calorías que la posición del misionero. Un sexólogo de los Estados Unidos, Jaiya Kinzbach también reveló que suspirar y respirar profundamente durante las relaciones sexuales ayudará a quemar entre 18 y 30 calorías.
