Tabla de contenido:
- Reconociendo el estrés psicosocial y su impacto en la calvicie
- ¿Cómo puede el estrés conducir a la calvicie?
- Alopecia areata
- Tricotilomanía
- ¿Cómo prevenir la calvicie en situaciones de estrés?
La caída del cabello es motivo de preocupación. Especialmente si la pérdida que se produce te deja calvo. Ahora, muchos sospechan que el estrés puede inhibir el crecimiento del cabello, por lo que puede experimentar calvicie. ¿Cómo puede el estrés dejar el cabello calvo? La siguiente es la explicación completa.
Reconociendo el estrés psicosocial y su impacto en la calvicie
Se informa que el estrés psicosocial tiene un papel importante en la aparición de la calvicie. Según un estudio, el número de pacientes con calvicie provocada por el estrés se registró entre el 6,7 y el 96 por ciento.
Bueno, el estrés psicosocial en sí mismo ocurre cuando siente una amenaza de su propio entorno social. Por ejemplo, cuando se siente muy deprimido por el éxito de sus compañeros de trabajo en la oficina, se vuelve inseguro y se hunde. O cuando te sientes excluido por amigos que a menudo pasan el rato juntos sin preguntarte.
Este tipo de estrés suele tener un impacto profundo en la salud. Esto se debe a que el estrés psicosocial hace que quienes lo padecen se sientan aislados, solos y sin apoyo. Uno de los efectos sobre la salud es la calvicie por caída.
¿Cómo puede el estrés conducir a la calvicie?
Hay tres tipos de calvicie que pueden ser causados por un estrés excesivo. Para obtener más información sobre los tres tipos de calvicie, consulte la información a continuación.
Alopecia areata
Tu cabello normalmente crece en un ciclo. En la fase activa, el cabello crece en varios años. Después de la fase activa, tu cabello entra en una fase de reposo. Esta fase de reposo dura aproximadamente tres meses después de que se cae el cabello. En promedio, la pérdida de cabello normal es de aproximadamente 100 mechones por día. Luego, el cabello será reemplazado en seis meses por cabello nuevo.
Cuando su cuerpo está bajo estrés o experimenta fluctuaciones emocionales negativas, el cabello se caerá más fácilmente. Cuando está estresado, la mayor parte de su cabello entrará en una fase de reposo antes de que sea el momento. Y tres meses después, el cabello se caerá.
Tricotilomanía
La tricotilomanía es un hábito debido al estrés y la ansiedad en el que alguien se tira del cabello sin darse cuenta. Esto puede dañar su cabello y causar calvicie por tirarse demasiado.
¿Cómo prevenir la calvicie en situaciones de estrés?
Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la calvicie. Por ejemplo, durmiendo lo suficiente (aproximadamente 7 horas), bebiendo mucha agua mineral y comiendo alimentos ricos en proteínas.
La nutrición es esencial para el crecimiento del cabello. La relación entre la comida y el cabello es muy estrecha. El cabello está hecho de una proteína llamada queratina. Por lo tanto, debe aumentar su ingesta de proteínas.
El consumo inadecuado de proteínas obliga a su cuerpo a almacenar las proteínas existentes para otros fines, como la formación de células. Se cree que las espinacas, las nueces, el tofu y la leche son buenos alimentos para la salud del cabello. El té verde también es bueno para inhibir la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que causa la caída del cabello.
