Tabla de contenido:
- Resumen del contenido nutricional del agua de coco
- ¿Es cierto que el agua de coco puede superar la intoxicación alimentaria?
- ¿Cuánto debo beber?
Los bocadillos en cualquier lugar donde la limpieza no esté garantizada pueden causar intoxicación alimentaria. Esto incluye si le da pereza lavarse las manos antes de comer. Como resultado, experimentará dolor de estómago, acidez, diarrea y deshidratación severa. Si es así, por lo general, busca inmediatamente agua de coco pura para tratar este preocupante problema digestivo. ¿El beneficio del agua de coco es realmente efectivo para neutralizar los efectos de la intoxicación alimentaria o es solo una sugerencia, porque a menudo has escuchado los consejos de tus padres?
Resumen del contenido nutricional del agua de coco
El coco es conocido como la planta más beneficiosa para la vida. Cómo no, se pueden utilizar casi todas las partes del coco. Comenzando desde el tronco para la madera, las cáscaras o las cáscaras de coco para el carbón, la pulpa para la comida, hasta el agua de coco para beber.
A juzgar por su contenido nutricional, cada taza o el equivalente a 240 mililitros de agua de coco contiene 43,6 calorías, 10,4 gramos de azúcar, 43,6 de sodio, complejo vitamínico B, vitamina C y una serie de electrolitos importantes para el organismo como el fósforo, potasio, calcio y magnesio.
De hecho, citado por Livestrong, la nutricionista Therese Bonnani, R.D, reveló que el agua de coco contiene muchos electrolitos en comparación con los jugos de frutas y las bebidas deportivas en general.
¿Es cierto que el agua de coco puede superar la intoxicación alimentaria?
La diarrea que se produce como resultado de los efectos de una intoxicación alimentaria puede provocar una deshidratación grave si no se trata rápidamente. De hecho, beber agua puede ayudar a restaurar los fluidos corporales, pero el agua sola a veces no es suficiente para restaurar los electrolitos perdidos debido a la diarrea.
Ahora, el agua de coco contiene más electrolitos que el agua corriente, por lo que puede acelerar la recuperación de la diarrea. Además, varias sustancias en el agua de coco pueden ayudar al proceso de desintoxicación para deshacerse de las toxinas en su tracto digestivo debido a la intoxicación alimentaria.
Además, la dulzura natural del agua de coco puede ayudar a aumentar la energía de su cuerpo débil, así como a aliviar la sensación de náuseas y vómitos debido a la diarrea, la deshidratación y varios otros efectos de la intoxicación alimentaria.
Entonces, no hay duda de que los beneficios del agua de coco pueden ayudar a neutralizar la intoxicación alimentaria que experimente.
¿Cuánto debo beber?
Para obtener los beneficios del agua de coco después de una intoxicación alimentaria, la mayoría de los nutricionistas recomiendan beber un vaso o dos vasos. Recuerde: el agua de coco no es una cura, sino solo como un alivio de los síntomas.
Solo beber agua de coco después de una intoxicación alimentaria sin seguir con el tratamiento adecuado en realidad lo limitará a otros nutrientes que también son importantes para acelerar el proceso de recuperación. La razón es que el agua de coco solo contiene una pequeña cantidad de carbohidratos, la principal fuente de energía para el cuerpo.
Por el contrario, no beba demasiado. Beber demasiada agua de coco tampoco es bueno. Beber mucha agua de coco rica en potasio en un corto período de tiempo puede causar una acumulación de potasio en el cuerpo, una condición conocida como hiperpotasemia.
Si después de beber agua de coco sus síntomas de intoxicación alimentaria persisten o empeoran, debe consultar rápidamente a un médico para obtener un tratamiento más adecuado. Las personas con deshidratación grave deben buscar ayuda médica inmediata. Además, evite el agua de coco si es alérgico al coco.
