El sexo de rutina ayuda a los hombres a desarrollar los músculos del cuerpo. mito o hecho?

Tener relaciones sexuales tiene muchos beneficios para la salud. Comenzando por prevenir enfermedades cardíacas, prevenir el envejecimiento y reducir el estrés. Para las mujeres, el sexo frecuente puede hacer que se mantenga joven y más bella. Mientras tanto, para los hombres, se dice que tener relaciones sexuales con regularidad fortalece y desarrolla los músculos. ¿Es cierto el hecho?

El sexo y sus beneficios para desarrollar los músculos masculinos

Se predice que tener relaciones sexuales hará que los músculos del cuerpo se agranden. Esto se debe a que cuanto más tiene relaciones sexuales, más produce su cuerpo la hormona testosterona.

Cuando un hombre tiene relaciones sexuales con frecuencia, su libido aumentará. Pero cuando hay una pausa, inicialmente la libido aumentará pero luego disminuirá.

Un estudio muestra que cuando aumenta la testosterona, aumenta la libido. Cuando un hombre tiene relaciones sexuales, aumenta la hormona testosterona. Cuando tiene relaciones sexuales con regularidad, esto significa que puede mantener aumentando su libido y sus niveles de testosterona. La hormona testosterona juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo muscular.

Indirectamente, cualquier cosa que aumente los niveles de testosterona, incluido el sexo, puede ayudar a fortalecer los músculos durante el ejercicio.

Otro beneficio de tener relaciones sexuales, además de ayudar a desarrollar músculo

Quemar calorías

Después de tener relaciones sexuales, el cuerpo debe sentirse muy cansado. Incluso el cansancio del sexo a menudo se equipara con ejercicio en el gimnasio o entrenamiento de fuerza.

Según una investigación de la Universidad de Montreal, tener relaciones sexuales durante 25 minutos puede quemar 100 calorías. Mientras tanto, según la revista PLoS One, las calorías quemadas por la actividad sexual pueden ser más altas que caminar 4 km / hora.

A juzgar por eso, la rutina en la cama tiene el potencial de ser fuerte y puede ayudarte a tonificar tu cuerpo mientras estás en el gimnasio. También es innegable que tener relaciones sexuales es en realidad otra forma de actividad física de alta intensidad.

Cuanto mayor sea la duración y el número de rondas de sexo, más calorías desperdicias y más te ayudará a desarrollar músculo.

Reduce el estrés

El estrés puede inhibir la construcción de músculos corporales. Esto se debe a que el estrés da lugar a la hormona cortisol, la arena catabólica, que puede inhibir la formación de proteínas en el cuerpo. La proteína en sí es muy importante para desarrollar los músculos del cuerpo. Por lo tanto, tener relaciones sexuales indirectamente puede prevenir el estrés, lo que puede ayudar a desarrollar músculo más rápidamente.

Tener relaciones sexuales no solo es útil para ayudar a desarrollar músculo. Se sabe que tener relaciones sexuales da lugar a la hormona oxitocina, que puede aliviar el estrés algún tiempo después de que termina la ronda. La liberación de la hormona oxitocina después del sexo puede hacer que te sientas relajado, feliz y más afectuoso con tu pareja después.

Según Debby Herbenick, Ph.D., experta en sexo de la Universidad de Indiana, en general, los niveles de oxitocina saldrán de manera constante dentro de los 10 minutos posteriores al orgasmo. Es recomendable intentar abrazar a tu pareja para aumentar la intimidad mientras te relajas y liberas el estrés.