¿Puedo seguir tomando vitaminas vencidas? éste es el hecho

Los suplementos vitamínicos suelen ser necesarios para mantener la inmunidad todos los días. Pero a veces, esta vitamina simplemente se olvida cuando siente que está lo suficientemente en forma para volver a sus actividades. Como resultado, no se da cuenta de que estas vitaminas han expirado, a pesar de que todavía hay muchas. Entonces, ¿las vitaminas caducadas siguen siendo aptas para el consumo? Aquí está la explicación.

¿Pueden expirar las vitaminas?

Los medicamentos que ya están obsoletos, también conocidos como vencidos, generalmente ya no se pueden consumir. La razón es que los medicamentos caducados han sufrido cambios en la composición química y han disminuido los niveles de eficacia. Ya no hace que el cuerpo esté sano, esto, por supuesto, puede poner en peligro su salud y agravar su enfermedad.

Básicamente, las vitaminas también tienen una fecha de caducidad como cualquier otro tipo de medicamento. Es solo que las vitaminas caducadas no están realmente rancias.

A diferencia de los medicamentos, la fecha de vencimiento en el paquete de vitaminas no indica la fecha límite para la vitamina que puede tomar. Sin embargo, esta fecha muestra la última vez que los nutrientes de la vitamina pudieron funcionar de manera óptima.

Cuando las vitaminas comienzan a expirar, esto significa que el contenido de nutrientes en la vitamina comenzará a disminuir. En otras palabras, estas vitaminas no son 100 por ciento efectivas para estimular su sistema inmunológico todos los días.

El contenido de vitaminas puede dañarse más rápidamente si no se almacena correctamente. Por ejemplo, las vitaminas están expuestas al calor, la luz o el aire contaminado, lo que puede hacer que las vitaminas se descompongan más rápidamente.

Según informes de Livestrong, las vitaminas en forma de tabletas se descomponen o caducan más rápido que las vitaminas en cápsulas. Por lo tanto, preste atención al almacenamiento de vitaminas para que se mantenga su efectividad.

Entonces, ¿puedo tomar vitaminas vencidas?

Si accidentalmente toma una vitamina vencida, no hay necesidad de entrar en pánico y pensar que será envenenado por la droga. Las buenas noticias, las vitaminas caducadas son seguras para beber, De Verdad.

Cuando toma vitaminas que han expirado, esto no convertirá los nutrientes en toxinas en el cuerpo. Sin embargo, la calidad de la vitamina en sí disminuirá a medida que pase su fecha de caducidad.

Antes de que llegue a su fecha de vencimiento, las vitaminas que toma contienen el 100 por ciento de los nutrientes que pueden estimular su sistema inmunológico. Sin embargo, una vez que las vitaminas caducan, el contenido nutricional disminuirá aún más. Como resultado, estas vitaminas son menos efectivas para estimular su sistema inmunológico.

Por tanto, lo mejor es tomar vitaminas que no hayan llegado a la fecha de caducidad. Esto es para que el contenido de vitaminas funcione de manera óptima para la salud de su cuerpo.

Estos son signos de vitaminas caducadas que no deben tomarse.

Aunque las vitaminas caducadas aún se pueden consumir, preste atención a la condición física de sus vitaminas. Si las vitaminas caducadas comienzan a llenarse de moho, cambian de color o tienen un olor fuerte, ya no son aptas para el consumo.

El crecimiento de hongos en las vitaminas puede causar contaminación bacteriana que puede ingresar al cuerpo. En lugar de obtener los beneficios de las vitaminas, en realidad contraerá la enfermedad de estas bacterias.

Por lo tanto, deseche inmediatamente las vitaminas caducadas y obtenga nuevas vitaminas. Además de ser más efectivo en contenido nutricional, esto también puede extender la vida útil de las vitaminas.

Recuerde, no se limite a tirar las vitaminas caducadas. El truco es mezclar viejas vitaminas con posos de café o arena para gatos y luego ponerlo en una bolsa de plástico. Si es así, tírelo inmediatamente a la basura. Evite tirar las vitaminas por el inodoro o alcantarillado, ya que pueden contaminar el agua y envenenar los organismos acuáticos.