¿Qué sucede cuando una madre duerme boca abajo durante el embarazo? & Toro; hola saludable

No todas las mujeres embarazadas pueden dormir profundamente en una posición cómoda y segura para dormir. Desafortunadamente cuando está embarazada. La posición para dormir no puede ser tan libre como cuando no estás embarazada. De hecho, la posición para dormir es una preocupación especial para las mujeres embarazadas. Sin embargo, ¿qué sucede cuando duermes boca abajo durante el embarazo?

Riesgos de dormir boca abajo durante el embarazo

1. Dificultad para respirar

Dormir boca abajo durante el embarazo hará que le resulte más difícil respirar que dormir boca arriba o de costado. Eso es porque su estómago tenderá a empujar hacia abajo y acercar sus intestinos, pulmones y otros órganos. No se recomienda dormir boca abajo para el embarazo a una edad avanzada o temprana.

2. El feto está aplastado

Cuando duerme boca abajo, su estómago presiona el útero en crecimiento para que usted ejerza presión en esa posición. Esta presión indica que su feto está amenazado con la seguridad y su posición.

3. Trastornos del feto

La ingesta de nutrientes y oxígeno no se canalizará durmiendo boca abajo durante el embarazo. La sangre que transporta oxígeno a las venas de las mujeres embarazadas se ahogará e incluso puede tener un aborto espontáneo después.

Entonces, ¿cuál es una buena posición para dormir durante el embarazo?

Coloque una almohada debajo de su estómago y entre sus rodillas. Sería mejor si comprara una almohada especial para el embarazo. Coloque una almohada debajo de su cuerpo para ayudarlo a mantenerse acostado. La posición de la almohada también puede evitar que se sienta adolorido debido al agrandamiento del estómago.
Si no se siente cómodo durmiendo debido a una úlcera, coloque algunos libros o una almohada pequeña debajo de la almohada principal. Esta posición ayuda a que el ácido del estómago salga de su estómago. Esta posición para dormir también evita que las enzimas ácidas del estómago se propaguen al esófago.
La posición para dormir del lado izquierdo es mejor durante el embarazo. Con esta posición, obtiene el máximo flujo sanguíneo y nutrientes a la placenta debido a las venas grandes (vena cava inferior) en la parte posterior derecha de la svina que restablece el flujo sanguíneo a la parte inferior del cuerpo del corazón. Esta posición para dormir también puede ayudar a que los riñones funcionen para eliminar los productos de desecho y los líquidos del cuerpo de las mujeres embarazadas, de modo que pueda reducir la aparición de hinchazón en los pies, los tobillos y las manos.

Otros consejos para que las embarazadas duerman cómodamente:

Use ropa suelta, no demasiado caliente y suave para la piel. Evite usar ropa demasiado ajustada porque puede hacer que el cuerpo tenga menos libertad para moverse.
No coma alimentos picantes por la noche. La comida picante es comida peligrosa para las mujeres embarazadas, tienen miedo de que experimenten diarrea y siempre se despiertan por la noche para que interfiera con el sueño por la noche.
Intente relajarse durante el embarazo y alejar el estrés de su mente. La relajación y una mente relajada pueden mejorar la calidad del sueño por la noche.
Ajustar la ingesta nutricional durante el embarazo. Los alimentos que contienen muchos carbohidratos y alto contenido de proteínas pueden brindar una sensación de bienestar al cuerpo. Además, este alimento también puede aumentar los niveles de azúcar en sangre para que el sueño sea más cómodo.
Antes de acostarse, beba un vaso de leche tibia, esta puede ser una forma de mantenerse cómodo mientras duerme. Si experimenta náuseas y vómitos, evite los alimentos que puedan desencadenarlos.