Después de recuperarse de la TVP, ¿qué actividades realizar?

La trombosis venosa profunda (TVP) es una enfermedad que se produce cuando hay un coágulo de sangre en una vena que se encuentra en la parte profunda de los músculos de la pierna. Esta enfermedad se puede curar, pero hay algunas actividades diarias que deben realizarse después de recuperarse de la TVP. ¿Cualquier cosa?

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Manténgase activo después de recuperarse de la TVP

Normalmente, las personas que se acaban de recuperar de la TVP pueden realizar cualquier actividad siempre que se sientan cómodas. Esto se hace para que no se repitan los coágulos de sangre en los músculos de las piernas.

Sin embargo, hay algunas cosas que se recomiendan al realizar actividades después de recuperarse de la TVP, como:

1. Una actividad importante después de recuperarse de la TVP es dejar de beber alcohol.

Uno de los consejos que puede hacer después de recuperarse de la TVP es dejar de beber alcohol. Esto se debe a que un vaso de bebida alcohólica puede diluir la sangre.

Cuando bebe alcohol pero todavía está tomando medicamentos anticoagulantes, como Coumadin, la eficacia del medicamento puede disminuir.

Además, beber demasiado alcohol puede deshidratarlo y acelerar la coagulación de la sangre. Por lo tanto, conviértase en un hábito de limitar o detener el consumo de alcohol después de la TVP.

2. Evite ciertos tipos de verduras

Además de dejar de beber alcohol, resulta que prestar atención a ciertos tipos de verduras para comer también debe realizarse como una actividad después de recuperarse de la TVP.

Según lo informado por la Guía de nutrición para médicos, las frutas y verduras son de hecho importantes para las células sanguíneas del cuerpo. De hecho, las personas con TVP deben consumir alimentos ricos en vitamina K, como brócoli, coliflor y repollo. De esa manera, sus cuerpos pueden controlar el proceso de coagulación de la sangre, que es menos estable.

Sin embargo, aquellos de ustedes que se están recuperando y tomando medicamentos como la warfarina pueden necesitar evitar estos vegetales temporalmente. La razón es que las verduras que contienen vitamina K ayudan al cuerpo a producir proteínas que causan coágulos de sangre.

Si a menudo se toma junto con warfarina, el proceso se interrumpirá y es posible que tarde más en sanar. Por lo tanto, también se debe considerar prestar atención a la ingesta de vegetales para su cuerpo para que la TVP no vuelva a ocurrir.

3. Mantente activo en los deportes

Algunos de ustedes pueden estar un poco ansiosos por volver a su rutina de ejercicio habitual después de recuperarse de la TVP. Esto se debe a que puede pensar que el ejercicio volverá a crear coágulos de sangre en los músculos de las piernas.

Según un artículo de la revista Circulation, puedes realizar actividad física con normalidad. De hecho, es muy recomendable mantenerse activo en los deportes.

Los ejercicios como caminar o nadar pueden ayudarlo a recuperarse más rápidamente. Este tipo de actividad física generalmente aumenta el flujo sanguíneo y hace que el cuerpo se sienta mejor.

De esa manera, puede reducir el riesgo de hinchazón debido a la TVP. Sin embargo, si no está acostumbrado a hacer este tipo de ejercicios, hay varios tipos de estiramientos que puede probar, como torcerse los tobillos.

4. No te sientes demasiado tiempo

Una actividad que deben considerar los trabajadores de oficina después de recuperarse de la TVP es evitar sentarse demasiado tiempo frente a la computadora.

Esto se debe a que permanecer sentado demasiado tiempo puede volver a provocar el regreso del exceso de coagulación sanguínea en los músculos de las piernas. Incluso cuando viaja largas distancias en automóvil, tren o avión, no se recomienda permanecer sentado durante muchas horas.

Para que la TVP no vuelva, puede mover las piernas con regularidad.

Si es posible, puede pararse y caminar alrededor de su asiento. No olvides beber agua y mantenerte hidratado. De esa manera, ya no tendrá que preocuparse por la reaparición de la trombosis venosa profunda.

4. Use medias de compresión

Otra cosa que debe tenerse en cuenta después de recuperarse de la enfermedad de TVP es usar medias de compresión para poder realizar las actividades diarias de manera más saludable. Por lo general, el médico lo recomendará.

Las medias de compresión son mucho más elásticas que otros calcetines. Su función es crear una circulación sanguínea suave porque estas medias son mucho más ajustadas en las piernas.

La presión en el área ayuda a que los vasos sanguíneos bombeen más sangre, de modo que el flujo sanguíneo al corazón sea fluido. Por lo tanto, las medias de compresión ayudan a reducir la hinchazón y el dolor en las piernas debido a la TVP.

La actividad después de recuperarse de la TVP realmente depende de su condición. No se esfuerce demasiado si no ha podido realizar las actividades anteriores con todo su potencial. Si tiene alguna duda, consulte a un médico para obtener la dirección adecuada.