Tabla de contenido:
Quiero tener esa cara brillante alias natural brillante? Relájese, no siempre tenga que utilizar tratamientos costosos. Comer fruta puede ser una solución práctica, ¡sabes! ¿Sabes qué frutas pueden aclarar la piel de forma natural?
1. Aguacate
El aguacate es una fruta rica en vitaminas A, E, C, K, B6, B1, folato y ácido pantoténico. Además, el aguacate tiene fuertes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño del ADN en las células del cuerpo, incluida la prevención del daño de las células de la piel.
No solo eso, el aguacate es una fruta rica en grasas saludables. Estas grasas saludables en el aguacate pueden ayudar a mantener la elasticidad de la piel, reducir la inflamación y acelerar la curación de irritaciones o heridas. Por lo tanto, el aguacate es una fruta muy eficaz para formar una piel brillante natural.
2. Pepino
El pepino es una fruta muy acuosa. Debido al alto contenido de agua en los pepinos, esto hace que tengan un efecto calmante que es bueno para el cuerpo. Además, el pepino tiene poderosas propiedades antioxidantes que pueden proteger las células del cuerpo.
El pepino sin pelar es muy rico en vitaminas K, C y fibra dietética que el organismo necesita.
Incluso como se publicó en Asian Pacific Journal Tropical Medicine, el pepino se considera una fruta que puede iluminar el tono de la piel y reducir las arrugas.
Debido a este efecto, el pepino puede ayudar a aclarar el color natural de la piel.
3. Papaya
Esta fruta, que es conocida por sus beneficios para prevenir el estreñimiento, no solo es buena para la digestión. Comer papaya también puede agrandar la piel brillantenaturalmente.
La papaya contiene muchas vitaminas y minerales, que van desde las vitaminas A, C, ácido pantoténico, ácido fólico, cobre, magnesio y potasio.
La papaya también contiene enzimas que ayudan a prevenir el daño de la piel causado por los radicales libres y son antibacterianas. Esta enzima es la enzima papaína y quimopapaína.
Debido a esta enzima, la papaya fortalece las defensas de las células de la piel y no se daña fácilmente. Además, las vitaminas que contiene ayudan a iluminar tu rostro de forma natural. Entonces, la papaya es una fruta muy importante para iluminar la piel.
4. Mango
El sabor agridulce con una textura suave hace que el mango sea una fruta amada por muchas personas. El mango es una fruta rica en vitaminas A, E, C y K. No solo eso, los componentes antioxidantes en los mangos también lo son mucho, hay flavonoides, betacaroteno y xantofilas.
Debido a estos componentes, los mangos pueden ayudar a proteger su piel del daño del ADN y la inflamación de la piel. Debido a que la piel está mejor protegida, el brillo natural de la piel se mantendrá durante todo el día con el mango.
Debido a que los mangos tienen un alto contenido de antioxidantes, ahora se utilizan cada vez más en la industria cosmética y cosmética. protección de la piel como componente de productos para la piel y el cabello.
5. Manzanas
El proverbio de que comer una manzana al día puede evitar enfermedades, no es en realidad un rumor. El contenido de vitaminas A, C, potasio, calcio y magnesio en las manzanas es su principal fortaleza. Esta combinación de vitaminas A y C también puede ayudar a aclarar el tono de su piel de forma natural.
La piel de la fruta y la manzana también son ricas en antioxidantes que pueden prevenir los radicales libres dañinos para las células del cuerpo, incluidas las células de la piel. La piel estará mucho más sana al comer manzanas con regularidad.
6. Plátanos
¿Quién no conoce esta fruta rica en fibra? El plátano es una fruta rica en vitaminas A, C, E, K y minerales como potasio, calcio, fósforo y magnesio.
Todas estas vitaminas y minerales son necesarios para mantener el buen funcionamiento de los procesos metabólicos en el cuerpo. Pero no solo eso, los plátanos son conocidos como humectantes naturales que tienen propiedades antioxidantes y antimicrobianas.
Por lo tanto, se cree que los plátanos son la fruta que puede hacer que la piel brillante naturalmente, el alias puede iluminar la piel sin problemas.
7. Limón
(Fuente: www.shutterstock.com)
El limón es una fruta que tiene un agente blanqueador natural. Esta fruta es rica en vitamina C y sus poderosos antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas y protegen la piel de la hiperpigmentación.
Entonces, si hay pigmentación desigual, manchas negras, cicatrices de acné de limón pueden ser la solución. Puede usar limón en su bebida diaria para obtener el efecto óptimo. De esa forma, el limón iluminará tu piel de forma natural.
8. Centella Asiatica
Fuente: Moléculas
Centella Asiatica no es una fruta, sino una planta que se utiliza a menudo como ingrediente activo en productos. protección de la piel. Esta planta es famosa por su efecto que puede acelerar el proceso de regeneración de la piel.
Cuanto más rápido es el proceso de regeneración, esto hace que la formación de piel nueva sea más rápida, como resultado, las células muertas de la piel que hacen que su rostro se vuelva opaco cambian rápidamente. Por ello, este material también incluye plantas que no pueden subestimarse por sus propiedades para iluminar la piel.
