Tabla de contenido:
- Información sobre el valor nutricional de las hojas africanas.
- Los beneficios de las hojas africanas para la salud corporal
- 1. Reducir el colesterol
- 2. Ayudar al tratamiento del cáncer
- 3. Prevenir enfermedades cardíacas
- 4. Alivia los síntomas de la fiebre del paludismo.
- 5. Contiene antioxidantes
- 6. Ayudar al tratamiento de la diabetes
- No consuma hojas africanas descuidadamente sin consultar primero
La hoja africana o Vernonia amygdalina es una planta herbal que se usa popularmente como medicina tradicional en África occidental, especialmente en Nigeria. De hecho, ¿cuáles son los beneficios de las hojas africanas para la salud?
Información sobre el valor nutricional de las hojas africanas.
Vernonia amygdalina
Resumidas de varios estudios, las hojas de Vernonia amygdalina son una fuente bastante alta de proteínas, fibra (tipo insoluble en agua) y grasas saludables. Además, las hojas africanas están enriquecidas con varios otros minerales importantes como zinc, calcio, magnesio, potasio, hierro y sodio. Estas hojas también contienen vitamina A, vitamina C, vitamina E y complejo de vitamina B que pueden ayudar a satisfacer las necesidades diarias del cuerpo.
Los beneficios de las hojas africanas para la salud corporal
Las hojas africanas tienen muchos beneficios para la salud que muchas personas no conocen. Entre ellos:
1. Reducir el colesterol
Según el Journal of Vascular Health and Risk Management, se cree que las hojas africanas reducen los niveles de colesterol malo LDL en la sangre hasta en un 50 por ciento y aumentan los niveles de colesterol bueno. El aumento del colesterol HDL es el mayor factor de riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer. Mientras tanto, los buenos niveles de colesterol HDL realmente ayudan a mantener la salud del corazón y otras funciones corporales.
Aun así, los hallazgos de estos estudios todavía se limitan a los resultados de experimentos con ratas de laboratorio. Hasta el momento, no hay pruebas sólidas de investigación sobre los beneficios de las hojas africanas para reducir el colesterol en humanos. Sin embargo, no está de más intentarlo, ¿verdad? (¡Siempre que consulte a su médico primero, sí!)
2. Ayudar al tratamiento del cáncer
Se ha demostrado que el extracto de hoja africana reduce los niveles excesivos de estrógeno en la sangre, lo que está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama. Es por eso que se cree que las hojas africanas ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mama.
Estos hallazgos también sugieren que las hojas pueden ayudar a la recuperación durante el tratamiento del cáncer de mama. En un estudio perteneciente a la Universidad Estatal de Jackson, las hojas africanas pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas de mama. En otros estudios, se demostró que el extracto de hoja mata las células cancerosas en el área de la nariz y la garganta.
3. Prevenir enfermedades cardíacas
Las hojas africanas contienen ácido linolénico (omega 3) y ácido linoleico (omega 6) que son muy importantes para el cuerpo, pero no se producen en el cuerpo. Según un estudio del American Journal of Clinical Nutrition, la ingesta adecuada de omega-3 y omega-6 puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.
Un estudio de 2009 publicado en la revista Current Pharmaceutical Design informa que se ha demostrado que estos dos ácidos grasos protegen contra la enfermedad coronaria, paro cardíaco repentino, insuficiencia cardíaca, trastornos de la coagulación sanguínea, reducen el riesgo de aterosclerosis y son antiinflamatorios (para combatir lesiones, irritaciones o infecciones). Además, los ácidos grasos omega 3 pueden controlar el reumatismo y brindar protección contra enfermedades neurodegenerativas.
4. Alivia los síntomas de la fiebre del paludismo.
El jugo de hoja africana se ha utilizado durante siglos para tratar la fiebre palúdica. En un ensayo clínico en África, se demostró que el extracto de hoja africana fresca es 67% efectivo para reducir la fiebre y la malaria leve. Sin embargo, no puede confiar simplemente en estas hojas para curar la malaria. Aún necesita la atención de un médico.
5. Contiene antioxidantes
Vernonia amygdalina es una planta rica en antioxidantes. Los antioxidantes mismos funcionan para proteger contra el daño celular debido al estrés oxidativo de la exposición a los radicales libres. Los antioxidantes ayudan a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, envejecimiento, diabetes, artritis, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, enfermedades autoinmunes y otras enfermedades generativas.
6. Ayudar al tratamiento de la diabetes
En la región de su hábitat nativo, las hojas africanas se utilizan ampliamente para el tratamiento alternativo de la diabetes, además de las principales terapias médicas.
Este extracto de hoja contiene sustancias activas como saponinas, taninos, flavonoides, alcaloides y polifenoles que son útiles para reducir la glucosa en sangre después de las comidas. El extracto de etanol presente en las hojas africanas también puede reducir los niveles generales de azúcar en sangre. Los estudios realizados en animales muestran que estas hojas reducen la glucosa en sangre hasta en un 50% en comparación con los animales diabéticos no tratados.
No consuma hojas africanas descuidadamente sin consultar primero
Aparte de los mencionados anteriormente, las hojas africanas todavía tienen una gran cantidad de otros beneficios, como ayudar a mantener la inmunidad para tratar los gusanos intestinales. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de hojas africanas no pretende ser un tratamiento primario.
Aún se carece de evidencia científica que respalde la afirmación de los beneficios de las hojas africanas para el tratamiento de diversas enfermedades crónicas. La mayoría de los hallazgos anteriores todavía son de naturaleza preliminar porque se realizaron únicamente en base a pruebas de laboratorio en animales de laboratorio, que aún no se han probado en humanos.
Informe primero a su médico si tiene la intención de consumir hojas africanas mientras se somete a algún tratamiento relacionado con su afección. Los medicamentos a base de plantas no deben tomarse de manera descuidada porque la reacción de cada persona a los medicamentos puede ser diferente entre sí. Aunque tenga las mismas quejas, no es seguro que los remedios a base de hierbas que resulten adecuados para usted proporcionen las mismas propiedades a su hijo o vecino.
Por eso, las medicinas a base de hierbas solo deben consumirse para mantener la salud, la recuperación de una enfermedad o reducir el riesgo de enfermedad, no para curarla. Para curar la enfermedad, todavía se necesita una receta médica.
