Tabla de contenido:
- Cómo prevenir el cáncer de pulmón
- 1. No fume
- 2. Manténgase alejado del humo del cigarrillo
- 3. Revise su hogar para ver si está expuesto al radón.
- 4. Tenga en cuenta la exposición a carcinógenos
- 5. Aumente la ingesta de frutas y verduras.
Una de las principales causas del cáncer de pulmón es el tabaquismo. Sin embargo, eso no significa que las personas que no fuman no corran riesgo de padecer cáncer de pulmón. Además del tabaquismo, hay varias otras cosas que pueden ser la causa de esta enfermedad, incluida la exposición al humo de segunda mano, la exposición a sustancias químicas peligrosas o factores de antecedentes de salud familiar. Vea algunas de las formas de prevenir el cáncer de pulmón que se pueden realizar a continuación.
Cómo prevenir el cáncer de pulmón
En realidad, no existe una forma definida que pueda considerarse como una prevención contra el cáncer de pulmón. Sin embargo, hay varias cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de esta enfermedad, que incluyen:
1. No fume
Para aquellos de ustedes que nunca han fumado, es muy recomendable que no lo prueben en absoluto. Esto se debe a que fumar es una de las principales causas de cáncer de pulmón.
Sin embargo, si está acostumbrado a fumar, nunca es demasiado tarde para dejar el hábito. De hecho, según una investigación de Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, dejar de fumar antes de los 40 años puede reducir el riesgo de muerte por fumar hasta en un 90%.
Además, dejar de fumar también puede ser una medida preventiva contra el cáncer de pulmón al reducir el riesgo de hasta dos tercios para los fumadores que dejan de fumar a los 54 años.
Por tanto, no fumar sigue siendo una solución eficaz para prevenir el cáncer de pulmón. También puede realizar pruebas de detección de rutina para ver el riesgo de cáncer de pulmón en su cuerpo.
Hay muchas formas de dejar de fumar. Si está confundido, pregúntele a su médico cuál es la forma más adecuada de deshacerse por completo de esta trampa de tabaco.
2. Manténgase alejado del humo del cigarrillo
Una vez que haya logrado no fumar cigarrillos de su propia boca, es hora de mantenerse alejado del humo de segunda mano. Incluso si deja de fumar, el humo que inhalan otras personas es igualmente peligroso.
Por lo tanto, una forma que es bastante eficaz como prevención contra el cáncer de pulmón es mantenerse alejado del humo del cigarrillo. Esto se debe a que el humo que liberan e inhalan los fumadores pasivos es tanto humo como el que inhalan los fumadores activos.
Esto significa que el riesgo de que los fumadores pasivos desarrollen cáncer de pulmón es tan grande como el riesgo que tienen los fumadores activos. Especialmente si vive o se encuentra en un ambiente lleno de humo de cigarrillo todos los días.
Si experimenta síntomas de cáncer de pulmón, no dude en hacer que un médico controle su salud. Consultar a un médico también incluye los esfuerzos de prevención del cáncer de pulmón que se pueden realizar.
3. Revise su hogar para ver si está expuesto al radón.
Incluso si su familia no fuma, aún corre el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. La razón es que, además de fumar, una de las causas del cáncer de pulmón es el radón.
El radón es un gas inodoro producido por la descomposición del uranio natural en el suelo justo debajo de su casa. La única forma de ver si usted y otros miembros de su familia están en riesgo es verificar los niveles de radón en casa.
Al controlar regularmente la exposición al radón en casa, ha tomado una forma de prevenir el cáncer de pulmón. Si resulta que el nivel de radón en la casa es alto, puede instalar extractor de aire para sacar este gas de la casa.
4. Tenga en cuenta la exposición a carcinógenos
Algunas ocupaciones tienen un nivel de riesgo suficientemente alto de cáncer de pulmón debido a la exposición rutinaria a carcinógenos.
Aparte de los lugares de trabajo que están expuestos a una gran cantidad de productos químicos, no es raro que estos trabajadores trabajen mientras fuman y no prestan atención a las normas de seguridad de los trabajadores.
Por lo tanto, cuando trabaje en un lugar vulnerable como este, verifique y siga las reglas de seguridad establecidas en su lugar de trabajo. No olvide empezar a fumar ahora como prevención contra el cáncer de pulmón.
5. Aumente la ingesta de frutas y verduras.
Al igual que otras enfermedades, es mejor prevenir que tener que someterse a un tratamiento para el cáncer de pulmón. Entonces, mientras aún esté sano, tome varias precauciones contra esta enfermedad.
La prevención del cáncer de pulmón reduciendo su riesgo también debe ir acompañada de una dieta saludable, que consiste en consumir muchas frutas y verduras. Puede elegir un menú de frutas diferente cada día según el color o el tipo de sus frutas y verduras favoritas.
Trate de reducir el consumo de carnes procesadas y quesos que contienen fosfatos inorgánicos porque se considera que aumentan el potencial de cáncer de pulmón.
Aunque no se ha encontrado la principal prevención del cáncer de pulmón, puede aplicar estos métodos de prevención en su vida diaria. Si tiene dudas, consulte primero a su médico y realice una prueba de detección para obtener una respuesta más definitiva.
