Tabla de contenido:
- Los beneficios del sexo después del ejercicio
- 1. Picos de pasión
- 2. Incrementar la confianza en uno mismo
- 3. Siéntete más relajado
- 4. Fortalecer vinculación Con un socio
- 5. Reducir los efectos secundarios de las drogas.
Después de haber sido “maltratadas” por asistir a una clase de gimnasia, muchas personas quieren apresurarse a volver a casa para descansar y dormir. Sin embargo, ¿sabías que el sexo después del ejercicio ofrece una miríada de beneficios extraordinarios que no debes perderte? ¿Cuales son los beneficios? Mira las reseñas a continuación.
Los beneficios del sexo después del ejercicio
1. Picos de pasión
Las investigaciones muestran que el ejercicio puede aumentar la excitación sexual de una persona. Esto se debe a que el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, incluidos la vagina y el pene.
En los hombres, el sexo después del ejercicio dificulta la erección porque la sangre fluye hacia el pene a un ritmo más rápido. Mientras tanto, en las mujeres, el aumento del flujo sanguíneo a la vagina y el clítoris hace que produzcan lubricantes más naturales.
De hecho, los datos de una investigación de la Universidad de Texas en los Estados Unidos (EE. UU.) Muestra que hacer ejercicio durante 20 minutos de manera intensa puede excitar más el cuerpo de las mujeres, de modo que cuando tengan relaciones sexuales, sus cuerpos responderán mejor a los estímulos.
2. Incrementar la confianza en uno mismo
La forma del cuerpo es uno de los factores impulsores que pueden aumentar la excitación sexual de una mujer. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Guelph, Canadá, encontró que las mujeres que sienten que no están ayunando con la forma de su cuerpo tienden a estar menos excitadas durante las relaciones sexuales.
El ejercicio es la mejor forma de ponerse en forma. Puedes practicar cualquier tipo de deporte que disfrutes haciendo para conseguir el cuerpo con el que sueñas, de modo que tu confianza para tener relaciones sexuales aumente.
3. Siéntete más relajado
El estrés puede reducir el deseo sexual, mientras que el ejercicio puede controlarlo. Sí, cuando hace ejercicio, habrá un aumento de endorfinas, que funcionan para reducir el dolor. Bueno, esta hormona endorfina es la clave por la cual el ejercicio puede reducir los niveles de estrés para que te relaje y te excite más durante las relaciones sexuales.
Además de aumentar las endorfinas, el ejercicio también puede aumentar otras hormonas en el cuerpo, como la dopamina y la serotonina. La dopamina a menudo se llama la hormona de la felicidad, porque te hará sentir más feliz. Mientras que la serotonina funciona para regular las emociones, la memoria y reducir los niveles de estrés en el cuerpo debido a la fatiga física.
Además, el aumento de la hormona natural testosterona también se produce dentro de una hora después del ejercicio. La testosterona es una hormona reproductiva masculina que promueve la excitación sexual masculina.
4. Fortalecer vinculación Con un socio
Pasa tiempo a solas para fortalecer vinculación con un compañero, no tienes que comer en restaurantes, sabes. Los deportes juntos pueden ser una forma de fortalecer vinculación así como un calentamiento para una sesión de sexo más excitante.
Jane Greer, Ph.D. un terapeuta sexual y autor del libro le dijo a Health que se informa que las parejas que pasan tiempo juntas en actividades atractivas tienen altos niveles de satisfacción en su vida sexual. La razón es que cuando alguien comparte experiencias con su pareja, te sientes más emocionado y emocionado. Esto incluye cuando usted y su pareja hacen ejercicio juntos.
Realice un entrenamiento de fuerza que fortalezca los músculos centrales y del piso pélvico. En las mujeres, los ejercicios del suelo pélvico son buenos para aumentar los orgasmos.
5. Reducir los efectos secundarios de las drogas.
Para muchas mujeres, es necesario tomar medicamentos antidepresivos para mantener estable su estado de ánimo. Un inconveniente de usar medicamentos antidepresivos es que pueden reducir el deseo sexual. Si usted es una de las personas que está preocupada por este efecto secundario, no dude en hacer algo de ejercicio.
La razón es que el ejercicio es una forma de reducir la ansiedad relacionada con los efectos secundarios de los medicamentos antidepresivos en su vida sexual. De hecho, los resultados de la investigación también dicen lo mismo.
Según un pequeño estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas y la Universidad de Indiana, se ha informado que hacer ejercicio antes de tener relaciones sexuales tres veces por semana aumenta la excitación sexual en las mujeres que toman medicamentos antidepresivos. Por lo tanto, no dude en hacer ejercicio para tener una vida sexual más emocionante.
Cabe señalar que no obtendrá los diversos beneficios del sexo después del ejercicio como se mencionó anteriormente en una sola sesión de ejercicio. La razón es que estos beneficios se sentirán a largo plazo. Por lo tanto, todavía se requiere que sea rutinario y constante al hacer ejercicio.
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