Tabla de contenido:
- ¿Por qué te sientes indigno de una pareja?
- Baja autoestima
- Trastorno psicológico
- Algo hace que te sientas lo suficientemente mal
- Haz esto cuando te sientas indigno de tu pareja.
- 1. Expresa cómo te sientes
- 2. Sepa lo que quiere
- 3. Deja de compararte con los demás
- 4. Ámate a ti mismo y acepta las deficiencias que existen.
- 5. Critíquese a sí mismo con palabras constructivas
Hay momentos en que todos se sienten inferiores y dudan de sí mismos. Estos sentimientos pueden incluso surgir durante una relación, haciéndote sentir inapropiado para tu pareja. En lugar de consolarse con la relación en la que se encuentra, las emociones negativas sobre usted que pueden prolongarse pueden convertirse en un problema en su relación.
¿Por qué te sientes indigno de una pareja?
Es normal tener emociones negativas sobre uno mismo, pero pueden ser perjudiciales para las relaciones si no se tratan rápidamente. Antes de probar varias formas de deshacerse de él, primero debe comprender la causa. Estos sentimientos negativos pueden desencadenarse por varios factores, como:
Baja autoestima
lo que te hace sentir que no cumples con los estándares para entablar relaciones con otras personas. Los sentimientos negativos prolongados te harán sentir inútil, incluso sin esperanza.
Trastorno psicológico
La depresión o un trastorno de ansiedad pueden ser los desencadenantes más frecuentes. Si sientes que estás diciendo algo que no deberías, afectará tu autoestima y te culparás a ti mismo.
Esto puede dificultar la interacción en una relación romántica y hacerte sentir inapropiado para tu pareja. Si experimenta signos de este trastorno psicológico, consulte a un psicólogo o psiquiatra.
Algo hace que te sientas lo suficientemente mal
Hay ciertas personas que te hacen pensar que no eres lo suficientemente bueno. Los desencadenantes pueden provenir de experiencias de la infancia, relaciones poco saludables o antecedentes similares.
Haz esto cuando te sientas indigno de tu pareja.
Sentirse indigno de su pareja es el comienzo de un ciclo de relación poco saludable. Debe evitar que este ciclo continúe, por ejemplo, de las siguientes maneras:
1. Expresa cómo te sientes
No albergue solo emociones negativas, ya que esto creará un muro entre usted y su pareja. Cuéntele a su pareja sobre las emociones negativas que siente y qué las desencadena. Trate de ser honesto y abierto para que usted y su pareja puedan trabajar juntos para solucionarlo y no culparlo.
2. Sepa lo que quiere
Los conflictos en las relaciones románticas a menudo ocurren cuando la pareja tiene diferentes deseos. Si no te sientes lo suficientemente bien, a veces no te respetas para ver lo que quieres como importante.
Por eso, a veces aparece el pensamiento de que no pedirás lo que necesitas por temor a que tu pareja te deje. Por lo tanto, trate de llegar a saber lo que realmente quiere cada vez que sienta que no es digno de su pareja.
3. Deja de compararte con los demás
Compararte con otras personas, especialmente con aquellos que pueden hacerlo mejor que tú, solo hará que te menosprecies. Las relaciones se tratan de usted y su pareja, no de otras personas.
Intente cambiar su punto de vista no comparándose con otras personas, sino estableciendo conexiones con ellos para que pueda crecer.
4. Ámate a ti mismo y acepta las deficiencias que existen.
Sentirte indigno de tu pareja significa que no aceptas quién eres. No eres perfecto, al igual que tu cónyuge y las personas que parecen tener éxito en las redes sociales. Tampoco tiene que obtener el aprecio de todos. Solo obtén el premio de ti mismo.
5. Critíquese a sí mismo con palabras constructivas
Si su pareja es capaz de ofrecer críticas constructivas, ¿por qué no puede hacerlo usted? Evite criticarse a sí mismo con palabras como “No soy lo suficientemente inteligente”, “No trabajo lo suficientemente duro” y cosas por el estilo. Use palabras positivas que lo hagan sentir valioso y motivado para fomentar una mejor relación.
Sin darse cuenta, su pareja también puede llevar un bagaje emocional cuando siente que no lo merece lo suficiente. Este es un precursor del conflicto entre usted que ha perdido la confianza y su pareja que se siente desconfiada.
Como todos los demás, usted también tiene fortalezas sobre las que puede aprovechar y desventajas que deben evaluarse. Si puede aceptar las deficiencias de su pareja, entonces podrá aceptar sus debilidades y encontrar soluciones para solucionarlas.
