Tabla de contenido:
- La diferencia entre albahaca regular y hojas de tulsi
- Beneficios de las hojas de tulsi (albahaca santa) para la salud
- 1. Potencial para reducir el estrés físico
- 2. Tiene compuestos activos que tienen el potencial de combatir infecciones.
- 3. Propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias.
- 4. Potencial para mantener la salud mental
- ¿Las hojas de tulsi tienen algún efecto en los humanos?
¿Quién no conoce la albahaca? Esta planta suele ser un complemento de los platos de ensalada, por ejemplo, peceles de pollo o bagre. Resulta que uno de sus tipos, a saber, la albahaca sagrada (tulsi), es beneficioso para el cuerpo. Después de todo, ¿es diferente el tulsi con albahaca común? Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las hojas de tulsi para la salud del cuerpo? Descubra la respuesta a continuación.
La diferencia entre albahaca regular y hojas de tulsi
Antes de discutir los beneficios de la albahaca sagrada (hojas de tulsi), debe saber en qué se diferencia esta planta de la albahaca común. La albahaca santa tiene muchos nombres, desde tulsi, albahaca santa, hasta Ocimum sanctum.
Esta planta medicinal tiene hojas ásperas al tacto, los bordes son parduscos, con una gradación general de color verde grisáceo. Mientras que la albahaca común tiene hojas lisas y es de color verde oscuro. Si prestas atención, la albahaca común tiene hojas blancas, mientras que las flores de tulsi son púrpuras, como la lavanda.
Además de ser verde grisáceo, los tallos de la albahaca sagrada a veces tienen diferentes colores, pueden ser blancos o rojos. Cuando lo hueles, la albahaca sagrada olerá dulce. A diferencia de la albahaca, que tiene un aroma más fuerte y picante. Si bien la albahaca común es fácil de encontrar como vegetales frescos, el tulsi se usa con más frecuencia en la cocina tailandesa.
Beneficios de las hojas de tulsi (albahaca santa) para la salud
Fuente: Organic India
¿Sabes por qué esta planta se llama albahaca sagrada o albahaca santa? La palabra "sagrado" ha sido agregada por los hindúes desde la antigüedad debido a sus beneficios en el mundo de la medicina.
Según el Ayurveda (ciencia de la salud de la India), tulsi también se llama "El incomparable", "Medicina madre de la naturaleza" y "La reina de las hierbas".
Los siguientes son los beneficios para la salud de las hojas de tulsi según una investigación publicada en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potencial para reducir el estrés físico
El estrés no solo ocurre en el cerebro, sino también en otros órganos del cuerpo, por ejemplo en los músculos. Cuando los músculos se utilizan de forma continua, se pueden estresar y dañar.
No solo eso, la exposición al aire frío también puede desencadenar estrés físico.
El estudio informó los beneficios de las hojas de tulsi para reducir el estrés físico. Esta investigación basada en animales proporciona presión, exposición al ruido y aire frío.
A continuación, se administró a los animales extracto de hoja de tulsi. Los resultados mostraron que la albahaca sagrada pudo reducir los efectos del estrés físico en los animales al aumentar los neurotransmisores y las respuestas inmunes.
2. Tiene compuestos activos que tienen el potencial de combatir infecciones.
Este estudio también informa los beneficios de las hojas de tulsi para proteger al cuerpo de infecciones. Tulsi tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas por lo que esta planta se utiliza para la cría de ganado.
Además, esta planta también se usa como enjuague bucal a base de hierbas porque tiene el potencial de combatir la bacteria Streptococcus que causa la caries dental. La eficacia es la misma que la del enjuague bucal.
La combinación de sustancias activas de la albahaca también favorece la cicatrización de heridas en animales, al igual que los fármacos aspirina, meloxicam, indometacina y serotonina.
3. Propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias.
El siguiente beneficio de las hojas de tulsi son sus propiedades antidiabéticas. Un experimento basado en animales muestra que la albahaca sagrada puede reducir la glucosa en sangre y reparar los lípidos (grasas) anormales.
4. Potencial para mantener la salud mental
Otro beneficio superior de las hojas de tulsi es que apoya la salud mental. La albahaca santa tiene compuestos activos que tienen el potencial de reducir la ansiedad y el estrés en el cerebro.
Según estudios, las hojas de tulsi ayudan a reducir la ansiedad y el estrés al calmar las células del cuerpo y la mente. Los experimentos con animales han demostrado que esta planta tiene un efecto comparable al del diazepam, un sedante.
¿Las hojas de tulsi tienen algún efecto en los humanos?
En estudios anteriores, los beneficios de tulsi se probaron solo en animales. Sin embargo, un estudio reciente en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia analizó los efectos de las hojas de tulsi en humanos.
Los resultados muestran que la albahaca sagrada se puede utilizar como medicina alternativa para ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial, el sistema inmunológico y el estrés psicológico. Es solo eso, necesita una revisión adicional porque la investigación aún es a corto plazo y limitada.
