Tabla de contenido:
- Efectos de la privación del sueño en la apariencia facial
- 1.Haz que la cara parezca más vieja
- 2. Desencadena el acné en la cara
- 3. Crea bolsas grandes para los ojos
- 4. Hace que la piel del rostro se vuelva opaca
¿Sueles saltarse la hora de acostarse por la noche? Los efectos de la falta de sueño que suele hacer pueden tener un impacto en la forma de su rostro. Sin que usted lo sepa, este hábito de privación del sueño cambiará lentamente su rostro. ¿Qué partes de la cara cambiarán debido a los efectos de la falta de sueño?
Efectos de la privación del sueño en la apariencia facial
En un estudio realizado en Suecia, comparando fotos de un grupo de personas que duermen lo suficiente (durmieron al menos 7 horas por noche) con un grupo de personas que duermen solo de 3 a 5 horas por noche. Por las fotos tomadas, el grupo de personas que durmieron con suficiente tiempo estaba más fresco, más saludable y menos lento. A partir de estos estudios, varios investigadores afirmaron que la falta de sueño puede cambiar la apariencia de su rostro. ¿Cuáles son los cambios?
1.Haz que la cara parezca más vieja
En varios estudios se afirma que alguien que tiene el hábito del insomnio y no tiene suficiente tiempo para dormir por la noche se verá 10 años mayor que su edad original. En el estudio, se afirmó que las personas que experimentan insomnio tienen el potencial de tener más arrugas faciales que las personas que duermen bien.
En circunstancias normales, el cuerpo formará colágeno, una sustancia para mantener la salud y el rejuvenecimiento de la piel, cuando una persona duerme. El colágeno evitará que el cuerpo envejezca prematuramente al bloquear la formación de arrugas en el rostro. Sin embargo, cuando se altera el sueño, el colágeno no se puede formar en cantidades normales, por lo que se forman más arrugas.
2. Desencadena el acné en la cara
Cuando no tienes un sueño regular y adecuado, afectará tu salud mental y te sentirás deprimido y estresado sin darte cuenta. El estrés causado por los efectos de la falta de sueño hace que la hormona cortisol aumente su cantidad en el cuerpo. Mientras tanto, la cantidad de la hormona cortisol que es demasiado alta hará que el cuerpo sea susceptible a la inflamación y la inflamación, una de las cuales es la inflamación de la piel.
El acné es una forma de inflamación que ataca la piel. Así que no se sorprenda si no duerme lo suficiente y, a los pocos días, aparecen manchas de acné en su rostro. Además, esta hormona cortisol provocará un aumento en la producción de aceite en la cara que empeorará el estado de crecimiento del acné.
3. Crea bolsas grandes para los ojos
En realidad, todo el mundo tiene vasos sanguíneos delgados debajo del área de los ojos. Cuando una persona experimenta falta de sueño o fatiga, naturalmente los vasos sanguíneos se ensanchan y ennegrecen, lo que se convierte en bolsas para los ojos. Cuanto más a menudo pase el tiempo durmiendo, más visibles serán los vasos sanguíneos debajo del ojo.
4. Hace que la piel del rostro se vuelva opaca
El efecto de la falta de sueño también tendrá un impacto en el color de la piel del rostro que se vuelve más apagado. La falta de sueño resulta en un sistema inmunológico debilitado, lo que aumenta la probabilidad de inflamación. Este aumento de la inflamación afecta la producción de colágeno y ácido hialurónico que funciona para mantener el brillo de la piel. Cuantas menos sustancias hialurónicas tenga el cuerpo, más opaca estará la piel.
