Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son las causas de la calvicie prematura?
- Cambios en el estilo de vida
- 1. Deja de fumar
- 2. Terapia de masaje de cabeza
- 3. Una dieta equilibrada
La calvicie de patrón masculino prematuro es cada vez más común. De acuerdo a NOSOTROS. Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), más del 50% de los hombres mayores de 50 años tarde o temprano experimentarán calvicie. Sin embargo, no pocos hombres también comenzaron a experimentar calvicie cuando cumplieron 21 años. ¿Qué la causa y cómo lidiar con ella?
¿Cuáles son las causas de la calvicie prematura?
Una persona pierde cada día alrededor de 100 cabellos. Pero esto es normal y no causará calvicie prematura mientras crezca cabello nuevo al mismo tiempo. Bueno, la calvicie de patrón masculino prematuro ocurre cuando hay un desequilibrio en este ciclo.
Sin embargo, hay una serie de cosas que deben tenerse en cuenta. El trasplante de cabello es un procedimiento quirúrgico, por lo que es muy costoso y doloroso. Además, también hay que tener cuidado con riesgos como infecciones y cicatrices de las que es difícil deshacerse.
Cambios en el estilo de vida
1. Deja de fumar
De los muchos efectos negativos del tabaquismo, uno de ellos es la caída del cabello o la calvicie. Los cigarrillos también provocan otros daños en el cabello, como el encanecimiento prematuro. También se ha realizado un estudio y los resultados están en línea con esta afirmación, es decir, fumar tiene un impacto negativo en el cabello.
2. Terapia de masaje de cabeza
¿A quién no le gusta un masaje? No solo se sentirá cómodo, sino que el masaje en la cabeza puede estimular el crecimiento del cabello. Un estudio lo demuestra recolectando hombres y luego se les masajea durante 4 minutos al día y durante 24 semanas. El resultado, quienes recibieron esta terapia resultaron tener el cabello más grueso.
3. Una dieta equilibrada
Una dieta equilibrada, como comer verduras, frutas, cereales integrales y mantener la ingesta de azúcar, puede evitar la calvicie. También se ha descubierto que ciertas vitaminas están asociadas con un cabello sano. Los alimentos con alto contenido de hierro, omega-3 y proteínas deben incluirse en su dieta todos los días.
Entonces, ahora es el momento de prevenir la calvicie antes.
