Tabla de contenido:
- ¿Qué sucede si comes cangrejo durante el embarazo?
- ¿Cuál es el límite de consumo de cangrejos durante el embarazo?
- Reglas para comer cangrejo durante el embarazo.
- 1. Elige el cangrejo real
- 2. Evite el crudo
- 3. No elija productos congelados
- 4. Garantizar la higiene
¿Está bien comer cangrejo durante el embarazo? Seguramente pensará de inmediato, ¿qué tiene de malo comer cangrejo durante el embarazo? Echa un vistazo a las siguientes reseñas, antes de comer cangrejo.
¿Qué sucede si comes cangrejo durante el embarazo?
Las mujeres embarazadas realmente necesitan nutrición, no solo para las mujeres embarazadas, sino también para el bebé en el útero. Las mujeres embarazadas deben saber qué pueden y qué no pueden comer durante el embarazo. Uno de los nutrientes que pueden obtener las mujeres embarazadas es el marisco o mariscos.
Las mujeres embarazadas pueden comer mariscos, pero deben pasar por el procesamiento correcto. Las mujeres embarazadas también pueden comer pescado, siempre que el pescado contenga poco mercurio. Entonces, ¿qué pasa con los cangrejos?
Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, los camarones y cangrejos tienen un contenido de mercurio más alto que los mariscos. Se recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas que limiten el consumo de cangrejo durante el embarazo.
¿Cuál es el límite de consumo de cangrejos durante el embarazo?
La cantidad permitida es de 6 onzas por semana o más o menos equivalente a 170 gramos. Esto es para evitar la acumulación de mercurio en el torrente sanguíneo que puede ingresar al bebé a través de la placenta. Si también planea quedar embarazada, debe limitar su consumo de mariscos con alto contenido de mercurio.
Aun así, la FDA colocó al cangrejo en la categoría de seguro para el consumo siempre que siga las reglas. El cangrejo contiene proteínas y omega 3 que son muy buenos para el desarrollo del cerebro fetal.
Reglas para comer cangrejo durante el embarazo.
Aún puede comer cangrejo durante el embarazo, siempre que conozca los límites recomendados. También debe limpiar los cangrejos a fondo y cocinarlos hasta que estén cocidos. Trate de comer cangrejo fresco en lugar de cangrejo congelado porque, según la FDA, el cangrejo congelado está contaminado con la bacteria listeria. También preste atención al nivel de colesterol en su cuerpo antes de comer cangrejo. A veces no se recomiendan los mariscos debido a varios tipos mariscos contiene contaminantes como bifenilos policlorados o PCB, mercurio y dioxinas.
Aquí hay 4 reglas recomendadas para comer cangrejo durante el embarazo para que usted y su bebé estén protegidos de cualquier daño.
1. Elige el cangrejo real
El cangrejo real es más seguro para comer si está embarazada, porque el cangrejo real tiene el contenido más bajo de mercurio. Sin embargo, tenga en cuenta el límite de 6 onzas o 170 gramos por semana.
2. Evite el crudo
No se recomienda comer cangrejo crudo o poco cocido. El cangrejo que no se cocina adecuadamente es muy probable que contenga bacterias o parásitos dañinos.
3. No elija productos congelados
Según la Universidad Estatal de Colorado, los cangrejos congelados están contaminados con la bacteria listeria. Estas bacterias son perjudiciales para el desarrollo fetal.
4. Garantizar la higiene
Ciertamente, debes lavar los cangrejos antes de cocinarlos de la manera correcta hasta que estén limpios. Esto también se aplica a los utensilios de cocina y los utensilios que usa para cocinar y comer cangrejo.
No está prohibido comer cangrejo durante el embarazo. Sin embargo, hay algunas cosas a las que debe prestar atención.
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