Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son los beneficios del masaje de estómago para la salud?
- 1. Alivia el estreñimiento
- 2. Sistema de digestión suave
- 3. Reduce la flatulencia
- 4. Alivia los síntomas del síndrome premenstrual
- No se limite a masajear el estómago usted mismo, este es el peligro.
El masaje abdominal es un tipo de terapia de masaje que se utiliza a menudo para mimar el cuerpo después de un largo día de actividades. Especialmente para aquellos de ustedes que a menudo se quejan de dolor de estómago o problemas digestivos, este tipo de masaje puede ayudar a aliviarlo. Vamos, descubre los otros beneficios del masaje abdominal a través de las siguientes reseñas.
¿Cuáles son los beneficios del masaje de estómago para la salud?
Según la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje (AMTA), la terapia de masaje tiene un impacto positivo en la salud física, mental y social de los seres humanos. Por esta razón, muchas personas recurren a la terapia de masajes para restaurar su salud y bienestar en general.
En concreto, los diversos beneficios que puede obtener del masaje abdominal son:
1. Alivia el estreñimiento
Los músculos abdominales tensos son propensos a hacerte experimentar estreñimiento, también conocido como estreñimiento. Además de aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, este problema de salud también puede superarse mediante un masaje abdominal.
Un pequeño estudio publicado en la revista Gastroenterology Nursing en 2016 involucró a dos grupos de participantes que desarrollaron estreñimiento después de la cirugía. La diferencia es que a un grupo se le dio masaje abdominal, mientras que al otro grupo no se le dio masaje abdominal.
Los investigadores encontraron que las personas que recibieron masajes en el abdomen sintieron menos síntomas de estreñimiento. También admitieron que no necesitaban pasar mucho tiempo defecando después de masajearse el estómago. Indirectamente, los beneficios del masaje abdominal pueden ayudar a suavizar las deposiciones.
2. Sistema de digestión suave
Una investigación reciente publicada en la revista Complementary Therapies in Clinical Practice revela que los beneficios del masaje abdominal pueden mejorar el sistema digestivo en pacientes sometidos a cirugía del tubo endotraqueal.
El tubo endotraqueal es un tubo de respiración que se inserta en la tráquea del paciente para abrir las vías respiratorias para que el aire pueda llegar a los pulmones del paciente.
Estos resultados se encontraron después de que el paciente recibió un masaje abdominal de rutina durante 15 minutos dos veces al día durante tres días. No solo mejoraron la digestión, también experimentaron una disminución drástica en la cantidad de líquido abdominal, la circunferencia abdominal y la duración de las deposiciones.
Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para demostrarlo.
3. Reduce la flatulencia
Para aquellos de ustedes que a menudo experimentan flatulencias, intenten superarlas con un masaje en el estómago. Un estudio de 2015 encontró que la presión suave acompañada de un movimiento circular en el estómago es eficaz para eliminar el gas y el exceso de líquido del estómago.
Esto también se aplica a los pacientes que a menudo experimentan flatulencia como efecto secundario del tratamiento del cáncer.
Puede obtener este beneficio si realiza un masaje abdominal durante 15 minutos dos veces al día durante tres días. No solo ayuda a eliminar los gases del estómago, el efecto calmante del masaje estomacal también puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
4. Alivia los síntomas del síndrome premenstrual
Algunas mujeres realizan masajes abdominales de forma rutinaria porque creen que esta terapia puede aliviar los calambres estomacales y otros síntomas de las ETS. De hecho, el masaje abdominal puede curar los calambres de estómago antes de la menstruación.
Las mujeres que habitualmente hacen un masaje abdominal de 5 minutos durante 6 días consecutivos antes de la menstruación tienen menos probabilidades de experimentar calambres estomacales que las mujeres que no lo hacen. Sin embargo, se necesita más investigación para probar esto.
Para un efecto máximo, use aceite de lavanda u otros aceites esenciales para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual más rápido. Vamos, descubra los diversos beneficios de los aceites esenciales en el artículo 7 Beneficios de los aceites esenciales para la salud. Es una pena perderse esto.
No se limite a masajear el estómago usted mismo, este es el peligro.
Aunque los beneficios de este masaje abdominal son asombrosos, hay algunas cosas a las que debes prestar atención. Este masaje de estómago es realmente seguro siempre que lo realice un terapeuta certificado y con experiencia.
Esto significa que los expertos no recomiendan que se masajee el estómago por su cuenta sin comprender sus técnicas específicas. Si lo realiza una masajista tradicional o lo hace descuidadamente en casa, en realidad puede ser fatal.
Una presión de masaje abdominal demasiado fuerte puede provocar hematomas o lesiones en los músculos del abdomen. Esta condición se llama rabdomiólisis, que es cuando los músculos liberan demasiada proteína en el torrente sanguíneo. Como resultado, se desarrolla una inflamación que causa dolor, hinchazón y debilidad en los músculos afectados.
Para que pueda obtener los beneficios óptimos del masaje abdominal, asegúrese de recibir un masaje abdominal de un terapeuta profesional experimentado y certificado. Para aquellos de ustedes que recientemente se han sometido a una cirugía de estómago o tienen ciertas enfermedades, primero deben consultar a un médico antes de realizar un masaje de estómago.
