Alimentos buenos y malos para las dolencias del estómago.

Para algunas personas que tienen dolencias gástricas y otras dolencias digestivas, a veces tienen que ser buenas para clasificar y elegir alimentos comestibles. Los alimentos para el dolor de estómago son de hecho fáciles de agrupar, solo tiene que encontrar qué fuentes de alimentos no son buenas y buenas para su estómago. Aquí hay algunos ejemplos de alimentos para el dolor de estómago que son buenos y deben evitarse:

Los alimentos para el dolor de estómago son buenos para el consumo.

1. Trigo y semillas

Los alimentos como el pan y los cereales generalmente contienen buena fibra en el cuerpo y el contenido se puede tolerar para que se digiera más profundamente en el estómago. Los granos con alto contenido de fibra, como el arroz integral, la cebada, la quinua y la avena, pueden ayudar a mejorar el flujo de alimentos digeridos en el estómago.

2. Alimentos ricos en proteínas

La mayoría de los alimentos para las dolencias del estómago, como la carne y el pescado, pueden ser digeridos correctamente por el estómago. Pero sería aún mejor para la elección de carne con alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasa. Por ejemplo, puede elegir carne magra sin piel o comer pescado lleno de los beneficios de las proteínas.

3. Alimentos con menú de verduras con brócoli

Este vegetal, el brócoli, es básicamente bueno para los alimentos para el dolor de estómago. El brócoli contiene sustancias químicas llamadas sulforpahane, estas sustancias ayudan a matar Helicobacter pylori (bacterias negativas) porque tiene propiedades antibacterianas.

Un estudio de 2009 publicado en la revista Cancer Prevention Research sugiere que algunas personas cuyas digestiones los contienen Helicobacter pylori, si la persona come una comida que contenga media taza de brócoli al día durante 2 meses, puede ayudar a reducir el dolor de estómago. Esto tiene un efecto inverso en las personas que rara vez comen brócoli, porque no obtienen sulforfano, que puede ayudar a la digestión en el estómago.

Alimentos que debe evitar cuando tiene dolor de estómago

1. Evite comer alimentos azucarados

La comida dulce es realmente deliciosa, despierta las papilas gustativas de la lengua. Incluso si tiene un problema de estómago, este dulce no es bueno para el dolor gástrico. ¿Por qué no es bueno? Como usted sabe, los alimentos que tienen un sabor dulce ciertamente contienen azúcar refinada que puede causar picos en los niveles de insulina que pueden causar fluctuaciones en el azúcar en sangre.

Cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta, la condición del estómago con malestar estomacal hará que le duela el interior del estómago. Puede hacer que se sienta sudoroso y tembloroso, como lo afirmó Robynne Chutan, MD, profesora asistente de gastroenterología en el Hospital de la Universidad de Georgetown en Washington, DC.

2. Leche de coco y fuentes alimenticias que contienen gases

Las personas con dolor de estómago no deben consumir alimentos que contienen muchos gases, porque cuando tienes dolor de estómago, si comes alimentos que contienen muchos gases, en realidad aumentará el ácido en el estómago. Algunos ejemplos de alimentos que contienen una gran cantidad de gases son las hojas de mostaza, la coliflor y la yaca.

3. Alimentos con sabor picante

Los alimentos para el dolor gástrico que tienen un sabor picante pueden irritar la pared del estómago, como los chiles, la salsa picante, la salsa picante, la salsa de tomate y los alimentos que te hacen sudar y contienen un exceso de pimienta o pimiento.

4. Alimentos con sabor amargo

Los alimentos ácidos pueden aumentar los niveles de ácido del estómago en el estómago. Los alimentos ácidos pueden desencadenar el reflujo ácido y también pueden empeorar el dolor de estómago. Bueno, estos son algunos alimentos ácidos que no deben consumirse, como los alimentos a los que se les da vinagre, frutas y verduras en escabeche, encurtidos y algunas frutas que tienen un sabor ácido.