Tabla de contenido:
- ¿Por qué los bebés necesitan vitamina D?
- ¿Qué causa que un bebé tenga deficiencia de vitamina D?
- ¿Cuánta vitamina D necesitan los bebés?
- Conclusión
Las vitaminas son nutrientes importantes que, incluso en pequeñas cantidades, son necesarios para que el cuerpo se mantenga saludable. La vitamina D, en particular, regula la cantidad de calcio en el cuerpo. Necesita vitamina D para mantener huesos y dientes fuertes. Sin esta vitamina, los huesos de su cuerpo serán frágiles, débiles o incluso tendrán una forma anormal. Aparte de los adultos, la vitamina D también es muy importante para los bebés.
¿Por qué los bebés necesitan vitamina D?
Los bebés y los niños pequeños crecen rápidamente. Por lo tanto, sus huesos necesitan muchas vitaminas y minerales para crecer de manera óptima. Además de apoyar el crecimiento óseo, la vitamina D también ayuda a mantener el sistema de defensa del cuerpo, la salud del corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo.
También se sabe que la deficiencia de vitamina D está relacionada con los siguientes problemas de salud:
- enfermedades autoinmunes como diabetes tipo 1, esclerosis múltiple y artritis reumatoide
- osteoporosis
- enfermedad del corazón
- trastornos del estado de ánimo
- ciertos tipos de cáncer
- inflamación crónica
- artritis
Los bebés que consumen lactancia materna exclusiva y no obtienen suficiente vitamina D corren el riesgo de desarrollar una afección llamada rickettsia. Los huesos de las personas con esta afección generalmente no se mineralizan, por lo que son frágiles y experimentan deformidades. Estos pueden incluir piernas curvas y muñecas y pies más gruesos.
Si no se trata, Rickettsia puede provocar diversas complicaciones como:
- convulsiones
- falló en prosperar
- estatura baja
- letargo
- riesgo de desarrollar una infección del tracto respiratorio
- columna vertebral curva
- problemas dentales
- deformidad ósea
Las deformidades óseas en Rickettsia generalmente pueden corregirse si el paciente recibe una ingesta de vitamina D lo antes posible. Es posible que algunos bebés deban someterse a procedimientos quirúrgicos para corregir la deformidad ósea.
¿Qué causa que un bebé tenga deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D generalmente se debe a que no recibe suficiente luz solar. Las causas que pueden provocar esta afección incluyen:
- Vivir en la región norte de la tierra para que no reciba suficiente luz solar.
- Tiene una afección médica en la que el cuerpo no puede absorber suficiente vitamina D, como celiaquía, fibrosis quística o Enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
- Tener piel oscura. La piel oscura no reacciona bien a la luz solar. Las personas con piel oscura generalmente necesitan de 5 a 10 veces más tiempo para producir el equivalente de vitamina D que las personas blancas.
- No use ropa protectora cuando esté al sol.
- No utilice protector solar.
- Viva en un área con alta contaminación del aire o alta densidad de nubes.
- Vegetarianos que no comen pescado, huevos ni leche.
Muchas personas últimamente han tenido miedo a la exposición al sol porque puede aumentar el riesgo de cáncer. Además, una alta exposición al sol también puede acelerar el proceso de envejecimiento. Por esta razón, las madres jóvenes generalmente no obtienen suficiente vitamina D, lo que a su vez pone a los bebés que alimentan en alto riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D.
¿Cuánta vitamina D necesitan los bebés?
La necesidad de vitamina D en los recién nacidos durante varios días es de 400 UI / día. A modo de ilustración, la leche materna contiene solo 25 UI de vitamina D / litro o incluso menos. Por lo tanto, los bebés que consumen leche materna exclusiva y los bebés que consumen la mitad de la leche materna y la mitad de la leche de fórmula suelen necesitar suplementos de vitamina D. Puede hablar con su médico sobre si es necesario o no y cómo administrar el suplemento de vitamina D adecuado. Si le da a su hijo leche de fórmula que ya contiene vitamina D fortificada, entonces ya no necesita proporcionarle vitamina D adicional a su hijo.
La vitamina D también se puede encontrar de forma natural en algunos alimentos como el pescado graso y la yema de huevo. Sin embargo, la mayor y mejor fuente de vitamina D es la luz solar. Cuando la luz ultravioleta incide en la piel, estimula al cuerpo a producir vitamina D. Para aumentar la concentración de vitamina D, se necesita al menos el 20% de la superficie de la piel para exponerse a la luz solar. Varios estudios recomiendan una exposición solar adecuada, para mantener concentraciones adecuadas de vitamina D, es decir, la exposición de manos y pies a la luz solar durante 5-30 minutos (según la hora, la estación, la latitud y la pigmentación de la piel), dos veces al día.
Pero tenga en cuenta que, aunque la luz solar es buena para la salud, es importante que proteja a su bebé de la luz solar directa. Puede usar ropa ligera y un sombrero que protegerá la piel de su bebé de la luz solar directa. Además, también puedes aplicar protector solar de al menos SPF 15 a tu bebé de 15 a 20 minutos antes de llevarlo a tomar el sol. También evite secar al bebé de 10 a.m. a 4 p.m. porque la radiación UVB es la más alta en ese tiempo.
Conclusión
La leche materna sigue siendo la mejor fuente de nutrición para los bebés en el primer año de vida. Si le preocupa la deficiencia de vitamina D de su bebé, puede consultar a un médico. También puede llamar a su médico si tiene dolor en los huesos, debilidad muscular o deformidades óseas obvias.
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