Resulta que los padres también pueden tener depresión posparto & bull; hola saludable

Ser padre primerizo no es una cosa fácil. Es por eso que muchos padres primerizos sufren depresión posparto. Sin embargo, hasta ahora es más conocido que padece depresión posparto o depresión post-parto es una mujer que ha dado a luz. Al parecer, no solo las mujeres pueden experimentarlo. Los hombres pueden sufrir depresión después de que sus esposas dan a luz a sus hijos. Esta condición clínica también se llama depresión posparto en los hombres. Para averiguar las causas, los signos y cómo tratarlos, considere cuidadosamente la siguiente explicación.

Depresión posparto en hombres

La depresión que ocurre después del nacimiento de un bebé es una condición bastante común en las mujeres. Mientras que en los hombres, se sabe que la prevalencia es de una de cada 10 personas. Esta condición afecta al nuevo padre en diferentes momentos para cada persona. Hay hombres que ya muestran síntomas de depresión posparto en el primer trimestre del embarazo de su esposa, pero también hay quienes simplemente sienten depresión cuando nace su hijo o unas semanas después. La depresión posparto en los hombres puede durar meses, incluso hasta un año después del nacimiento del bebé.

Al igual que la depresión que experimentan las mujeres después del parto, la depresión posparto en los hombres también causa sentimientos de ansiedad, miedo, tristeza y vacío excesivos. Los días de ser un nuevo padre que deberían ser divertidos y llenos de amor se vuelven oscuros y llenos de tensión. Desafortunadamente, esta condición es invisible y no se ha discutido tan abiertamente como la depresión posparto en las mujeres. Como resultado, muchos hombres que experimentan depresión posparto no saben realmente por lo que están pasando. También tienden a ignorar esta condición por sentado. De hecho, la depresión posparto en los hombres será mala para el pequeño si no se trata.

Signos de depresión posparto en hombres

Detectar los síntomas de la depresión posparto en los hombres es un desafío en sí mismo. La razón es que la mayoría de los hombres tienden a ocultar o albergar los síntomas que sienten. Además, los síntomas que experimentan los hombres también suelen aparecer de forma gradual y lenta, por lo que es un poco difícil saber dónde están los límites de la depresión posparto y el estrés ordinario. Sin embargo, puede observar los siguientes signos.

Pérdida del deseo sexual, ya sea con una pareja o en general.
Aparecen hábitos poco saludables, como fumar, beber alcohol, conducir a exceso de velocidad o consumir drogas.
Irritable, triste, irritado, irritable y pierde los estribos
Piense siempre negativamente, especialmente en los recién nacidos, por ejemplo, si su bebé respira normalmente, puede dormir o se está desarrollando como debería.
No interesado en las cosas que solían interesarle
Encontrar razones para no estar en casa con el bebé, por ejemplo, trabajando hasta altas horas de la noche, asistiendo a eventos de oficina fuera de la ciudad o buscando un trabajo secundario en su tiempo libre.
Evitar interacciones sociales con familiares, amigos, vecinos o compañeros de trabajo.
Dificultad para concentrarse y fácil de olvidar.
Cambios en la dieta y los patrones de sueño.
Funciones corporales dañadas como problemas digestivos, dolores de cabeza, picazón en la piel y dolor muscular sin razón aparente
A menudo llora o guarda silencio
Tendencia a cometer actos violentos como arrojar o golpear objetos, golpear paredes o lastimar físicamente a otros.
Ocurrieron pensamientos suicidas

Factores desencadenantes de la depresión posparto en los padres

La depresión posparto en los niños puede afectar a cualquiera, ya sea un futuro padre que estaba emocionado por el nacimiento de su bebé o simplemente no está listo para convertirse en un nuevo padre. Es importante recordar que la depresión no es una condición creada por uno mismo y no es el resultado de los defectos de carácter de una persona. La depresión posparto tampoco significa que los nuevos padres no sientan afecto por sus bebés. La depresión es una condición médica que se desencadena por los siguientes factores.

Cambios hormonales como disminución de testosterona y aumento de estrógeno.
La falta de sueño
Problemas financieros
La presión de ser padre es inmensa por parte de la familia, los parientes, el cónyuge o usted mismo.
Antecedentes familiares de depresión o depresión previa
Relación menos cercana con la pareja
Esposas que también experimentan depresión posparto

Entonces, ¿qué se puede hacer?

Si usted o su pareja han tenido depresión posparto en los niños, hable con su familia o con alguien de su confianza. Compartir sobre las cargas que siente realmente lo ayudará a comprender la naturaleza de la depresión que ataca. De esa manera, puede superar la depresión con mayor rapidez y precisión. Si hablar con alguien que cree que no es de mucha ayuda, puede buscar la ayuda de un profesional como un psicólogo, consejero o psiquiatra. Se le puede recomendar que se someta a terapia o que le receten un antidepresivo para reducir la ansiedad.

Los cambios en el estilo de vida también son importantes para acelerar la recuperación. Empiece a hacer ejercicio con regularidad, lleve una dieta equilibrada, deje de fumar o de beber alcohol y duerma lo suficiente. También puede practicar técnicas simples de relajación, como respirar profundamente cuando tenga ganas de enojarse, inhalar aceites esenciales de aromaterapia o meditar.

Conocer a su bebé y pasar más tiempo con él también puede ayudar a aliviar la depresión posparto en los niños. Con tiempo de calidad juntos, construirás un vínculo más fuerte con tu bebé para que tu ansiedad disminuya gradualmente. Si nunca se separa de su bebé, intente pasar un tiempo privado sin su bebé de vez en cuando. Puedes estar solo con tu pareja o pasar el rato con tus amigos.