Tabla de contenido:
- Cambios que siente la madre en el tercer trimestre del embarazo.
- Dolor de espalda
- Hinchazón en ciertas partes del cuerpo.
- Braxton Hicks también conocido como contracciones falsas
- Desarrollo fetal en el tercer trimestre
- Edad gestacional 7 meses (28-31 semanas)
- Edad gestacional 8 meses (32-35 semanas)
- Edad gestacional de 9 meses (36-40 semanas)
- Malas condiciones que pueden ocurrir en el tercer trimestre.
- 1. Sangrado
- 2. Preeclampsia
- Controles de embarazo que deben realizarse en el tercer trimestre
- 1. Ultrasonido
- 2. Examen de detección de estreptococos del grupo B
- Cambios en la excitación sexual en el tercer trimestre de mujeres embarazadas
- Nutrición que debe cumplirse en el 3er trimestre del embarazo
- 1. Vitamina D
- 2. Vitamina C
- 3. Vitamina A
- 4. Hierro
- 5. Calcio
- Cosas que deben hacerse en el tercer trimestre del embarazo
- Mantenerse activo
- Toma una clase de preparación para el parto.
- Posición para dormir del lado izquierdo
- Presta atención si quieres viajar lejos
¡Felicidades! En unos meses, podrá conocer al futuro bebé. El tercer trimestre es el final del embarazo, lo cual es un gran desafío para las mujeres embarazadas física y emocionalmente. También hay varios cambios que ocurren en el cuerpo de la madre y el feto. Aquí hay cosas que debe saber sobre el tercer trimestre del embarazo.
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Cambios que siente la madre en el tercer trimestre del embarazo.
El tercer trimestre del embarazo comienza desde las 28 semanas de gestación hasta las 42 semanas.
Además del agrandamiento del estómago, aquí hay algunas otras cosas que le suceden al cuerpo de la madre durante el tercer trimestre del embarazo:
Dolor de espalda
A medida que envejece la edad gestacional y aumenta el peso corporal, el estómago también se agranda. Esta condición produce dolores y molestias de espalda.
Además, las hormonas del embarazo trabajan para relajar los músculos, ligamentos y articulaciones entre los huesos pélvicos sueltos. Esta condición en realidad ocurre para facilitar que las mujeres embarazadas puedan dar de alta a sus bebés durante el trabajo de parto.
Hinchazón en ciertas partes del cuerpo.
Las manos, los pies y los dedos de las mujeres embarazadas generalmente se hincharán en esta etapa.
La hinchazón durante el embarazo es normal, se produce debido al exceso de líquido (edema) causado por el cuerpo para producir un 50 por ciento más de sangre que antes del embarazo.
Para reducir la hinchazón, extienda las piernas hacia adelante y apóyelas en la silla de la barbilla cuando esté sentado.
Mientras tanto, mientras duerme, coloque una almohada gruesa sobre sus pies durante la noche para reducir el riesgo de complicaciones peligrosas durante el embarazo.
Braxton Hicks también conocido como contracciones falsas
En el tercer trimestre antes del día D del trabajo de parto, comenzará a tener varias contracciones falsas o Braxton Hicks.
Braxton Hicks se siente como un leve calambre en la parte inferior del abdomen, pero no hay necesidad de entrar en pánico, ya que esto es normal. A veces, las futuras madres tienen dificultades para distinguir entre contracciones falsas y contracciones reales del trabajo de parto.
Además de las tres cosas anteriores, las mujeres embarazadas también experimentarán varias afecciones, como:
- Dificultad para respirar
- Acidez
- Orinar con frecuencia
- Las hemorroides y las venas varicosas ocurren en las piernas.
- Siente el movimiento fetal
El movimiento del feto en el útero debería ser más activo cerca del momento del parto. Esto se debe a que cambiará de posición, desde inicialmente acurrucado con la cabeza hacia abajo hasta hundirse en la pelvis de la madre en preparación para el parto.
Si siente que los movimientos del bebé son débiles, intente comer algo y luego acuéstese sobre su lado izquierdo. Este método estimula al feto a moverse a través de la ingesta de alimentos de la madre.
Si el feto no se mueve al menos 10 veces en las próximas dos horas, consulte inmediatamente a un médico.
Desarrollo fetal en el tercer trimestre
Durante este embarazo tardío, lo que sucede no son solo cambios en el cuerpo de la madre, sino también en el desarrollo del feto que está mejorando.
A las 28-42 semanas de gestación, el desarrollo fetal que se produce es:
Edad gestacional 7 meses (28-31 semanas)
En el tercer trimestre o 7 meses de embarazo, el feto aún se encuentra en la etapa de perfeccionamiento de su físico hacia el proceso de nacimiento. La piel está menos arrugada y el color es ligeramente rojizo.
El cuerpo del feto también puede almacenar varios nutrientes como el hierro y el calcio de los alimentos que ingiere la madre.
A las 28 semanas de gestación, el feto comienza a escuchar y responder a los sonidos creando movimientos en el abdomen. Esta es una señal de que el tercer trimestre va bien.
Edad gestacional 8 meses (32-35 semanas)
En la segunda mitad del tercer trimestre, el peso corporal del feto es ideal para el nacimiento. El vello fino, también conocido como lanugo, del cuerpo de tu pequeño ha comenzado a desaparecer. La piel se vuelve más suave, rosada y ligeramente cubierta con una sustancia vérnix blanca.
El feto aún está desarrollando su sistema inmunológico para combatir varias enfermedades que pueden aparecer al nacer.
Edad gestacional de 9 meses (36-40 semanas)
En el tercer trimestre, para ser precisos en la semana 37 del útero, el cuerpo y los órganos fetales están completamente formados.
Se ha cubierto la cabeza con pelo fino, se han formado los genitales, como los testículos o los labios, y las uñas del feto se han alargado.
La piel del feto es más flexible hacia el día de su nacimiento porque la capa de grasa que cubre el cuerpo del bebé en el útero ha comenzado a disminuir.
Los futuros bebés también pueden oír y ver en el útero. Además, tu pequeño también aumentará de peso de forma significativa al final de este embarazo.
Informando desde la página de Salud de la Mujer, al final del tercer trimestre, 9 meses de gestación, el peso fetal ha alcanzado los 4 kilogramos y alcanza los 50 cm de longitud.
Malas condiciones que pueden ocurrir en el tercer trimestre.
Al ingresar al tercer trimestre del embarazo, hay varias señales de peligro a las que las madres deben prestar atención, como:
1. Sangrado
El sangrado vaginal que ocurre en el tercer trimestre puede ser causado por problemas placentarios, como desprendimiento de placenta y placenta previa.
El desprendimiento de placenta es una complicación del embarazo cuando parte o toda la placenta se desprende prematuramente de la pared uterina.
Mientras tanto, la placenta previa ocurre cuando parte o toda la placenta cubre parte o todo el cuello del útero (cuello uterino).
Consulte inmediatamente a un ginecólogo porque podría ser una señal de peligro de embarazo en el tercer trimestre.
2. Preeclampsia
Las quejas menores, como dolores de cabeza o de estómago, se consideran normales durante el inicio del embarazo. Lo más probable es que la causa sea la fatiga o la falta de sueño.
Pero no subestime los dos, especialmente si van acompañados de dificultad para respirar, alteraciones visuales, hematomas repentinos en varias partes del cuerpo e hinchazón al mismo tiempo.
Estos síntomas pueden ser un signo de preeclampsia, que es una complicación peligrosa del embarazo.
Controles de embarazo que deben realizarse en el tercer trimestre
Para apoyar el desarrollo del feto que está a punto de nacer, se deben realizar varios controles prenatales, como:
1. Ultrasonido
En el tercer trimestre, los médicos continuarán sometiéndose a exámenes de ultrasonido de manera rutinaria para monitorear:
- posición fetal (de nalgas, transversal, cabeza abajo o posición normal).
- Movimiento fetal, especialmente a las 35-37 semanas de gestación.
- Líquido amniótico
- Mide la longitud del cuello uterino de la madre.
El estado del feto también se puede observar a través de una ecografía, ya sea que esté recibiendo suficiente oxígeno y nutrientes o no.
Después de las 36 semanas de gestación, los bebés generalmente se mueven menos porque sus cuerpos han llenado el útero.
Sin embargo, si el movimiento fetal se debilita gradualmente hasta que se detiene, esto es algo a tener en cuenta.
2. Examen de detección de estreptococos del grupo B
Además del examen de ultrasonido, también debe realizarse una prueba de estreptococos del grupo B en el tercer trimestre. Esta prueba sirve para detectar la presencia de bacterias estreptocócicas del grupo B en la madre.
El estreptococo del grupo B es la infección más común que a menudo también pone en peligro la salud de los recién nacidos.
Los bebés pueden correr riesgo de retraso mental, problemas de visión y auditivos si la madre tiene estas bacterias.
Los médicos pueden tratar a la madre con antibióticos para proteger al bebé de contraer esta infección desde el nacimiento.
Cambios en la excitación sexual en el tercer trimestre de mujeres embarazadas
Si en el segundo trimestre aumenta la excitación sexual, en el último trimestre la libido de la embarazada disminuirá como en el primer trimestre.
Este cambio está influenciado por la sensación de malestar en el estómago que se agranda cada vez más para prepararse para el nacimiento del bebé.
Además, los calambres estomacales, los pies hinchados y la sensación de cansancio han comenzado a reaparecer, lo que hace que las mujeres embarazadas estén menos entusiasmadas con el sexo.
Cuando la excitación sexual disminuye, se puede engañar eligiendo una posición sexual cómoda durante el final del embarazo. Como ejemplo, cuchara (acostado de lado), mujeres en la cima, sentarse en el borde de la cama o silla.
Si el sexo es difícil o incómodo, pruebe otras formas de aumentar la intimidad con su pareja.
Existen varias condiciones que hacen que sea mejor para usted evitar las relaciones sexuales durante el embarazo, como:
- Experimentar sangrado vaginal de causa desconocida.
- El líquido amniótico se rompe.
- El cuello uterino comienza a abrirse prematuramente.
- Placenta previa.
- Ha tenido un bebé prematuro o tiene riesgo de parto prematuro.
- Embarazada de gemelos.
Controles de embarazo con regularidad en un obstetra, para averiguar el estado del cuerpo en un estado saludable para las relaciones sexuales.
Nutrición que debe cumplirse en el 3er trimestre del embarazo
Dado que el feto en el útero está creciendo, la nutrición y la ingesta nutricional de las mujeres embarazadas deben considerarse cada vez más.
Los siguientes son varios nutrientes que el cuerpo necesita durante el tercer trimestre:
1. Vitamina D
En el tercer trimestre, la vitamina D es muy importante. Las mujeres embarazadas necesitan vitamina D para ayudar a regular los niveles de calcio y fosfato en el cuerpo.
Las mujeres embarazadas pueden comer algunos de los siguientes alimentos en el tercer trimestre, como:
- Salmón
- Huevo
- Cereales de grano entero
- Leche
Las vitaminas de estos alimentos ayudan a mantener los huesos y los dientes de su bebé sanos y fuertes.
2. Vitamina C
La necesidad de vitamina C en mujeres embarazadas generalmente debe incrementarse en un 25 por ciento en este tercer trimestre.
Se recomienda obtener vitamina C durante el embarazo al comer los siguientes alimentos:
- naranja
- Bayas (fresas y arándanos)
- Brócoli
- Repollo
- Tomate
La función de la vitamina C durante el embarazo es aumentar el sistema inmunológico de la mujer embarazada y la salud del feto. La vitamina C también protege las células y los tejidos del daño de los radicales libres.
3. Vitamina A
Las mujeres embarazadas también necesitan más vitamina A en el tercer trimestre. La vitamina A sirve para apoyar el desarrollo de la visión fetal.
Puede obtener vitamina A de:
- Espinacas
- Brócoli
- Mango
- Patatas dulces
El contenido de antioxidantes en la vitamina A también es necesario para aumentar la inmunidad para que la madre no se enferme fácilmente.
4. Hierro
Cuanto más se acerca el momento del nacimiento, aumenta la necesidad de hierro para las mujeres embarazadas. Esto se debe al mayor volumen de sangre que requieren las mujeres embarazadas y el feto.
La deficiencia de hierro durante el embarazo puede causar parto prematuro y bajo peso al nacer (BPN). Para eso, las mujeres embarazadas deben satisfacer sus altas necesidades de hierro.
La necesidad de hierro para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre es de 39 mg. Puede cumplir con este requisito de hierro en:
- Verduras de hoja verde (espinacas, brócoli y col rizada)
- carne roja
- Yema
- Nueces.
Combínelo con alimentos que contengan vitamina C para ayudar al cuerpo a absorber el hierro.
5. Calcio
El desarrollo de los huesos del bebé también ocurre muy rápidamente en este tercer trimestre. Por lo tanto, las madres necesitan satisfacer sus necesidades de calcio de 1200 mg por día.
Las mujeres embarazadas pueden obtener calcio de la leche y los productos lácteos, los vegetales verdes, el pescado con hueso (como las anchoas y las sardinas) y la soja.
Elija leche y productos lácteos bajos en grasa si la madre quiere mantener su peso.
Cosas que deben hacerse en el tercer trimestre del embarazo
Al entrar en el tercer trimestre del embarazo, se pone más alerta al realizar diversas actividades. Sin embargo, las mujeres embarazadas grandes no deben eliminar las actividades diarias.
En este tercer trimestre, hay varias actividades que deben realizarse, tales como:
Mantenerse activo
Las mujeres embarazadas en el tercer trimestre todavía pueden realizar sus actividades habituales. De hecho, se recomienda estar más activa al final de este embarazo, aunque es posible que no sea tan activa como cuando era joven.
Elija actividades físicas que sean más cómodas para el cuerpo, como poder pasear tranquilamente por el complejo de la casa con su esposo, yoga prenatal o incluso nadar.
Estas actividades tienden a ser seguras y saludables para las mujeres embarazadas en su tercer trimestre de embarazo.
En la revista Medicine and Science in Sports and Exercise, se recomienda a las mujeres embarazadas en el tercer trimestre que realicen actividad física.
El objetivo es apoyar el desarrollo del bebé en el útero, prevenir la diabetes gestacional, la preeclampsia y mantener el peso corporal.
Toma una clase de preparación para el parto.
Puede probar las clases de preparación para el parto en el hospital donde se realizan los controles de embarazo.
En estas clases, puede practicar técnicas de respiración adecuadas para que se sienta más relajada durante el trabajo de parto.
Además, usted y su pareja pueden aprender diferentes formas de cargar a un bebé, bañarlo y todo lo que necesitan saber para convertirse en padres primerizos.
Posición para dormir del lado izquierdo
Cuando esté embarazada, debe evitar dormir boca arriba. Además de ser incómoda, la posición supina bloqueará el flujo de sangre al bebé a través de la placenta.
Citando American Pregnancy, se aconseja a las mujeres embarazadas que se acuesten sobre su lado izquierdo porque el útero rotará naturalmente hacia la derecha durante el embarazo.
Acostarse sobre su lado izquierdo lleva al bebé a la mitad del estómago. Esto aumentará el flujo sanguíneo y la ingesta de nutrientes a través de la placenta.
Para hacerlo más cómodo, puede deslizar una almohada entre sus piernas para ayudar a sostener su cuerpo.
Presta atención si quieres viajar lejos
Viajar largas distancias durante el tercer trimestre del embarazo es bastante arriesgado. La razón es que existen varios riesgos para la salud que acechan, como los coágulos de sangre debido a estar sentado demasiado tiempo, la exposición a infecciones y diversas complicaciones del embarazo.
Citando al Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), si la afección requiere irse, evite conducir.
Los médicos generalmente permiten vuelos hasta alrededor de las 32-34 semanas de gestación, a menos que exista un alto riesgo de parto prematuro.
Además, trate de levantarse de su asiento y caminar al menos cada una o dos horas.
Trate de seguir comiendo alimentos limpios y bien cocidos para evitar la exposición a infecciones por bacterias que pueden dañar el embarazo.
