Tabla de contenido:
- ¿Qué causa la sequedad vaginal después del parto?
- ¿Cómo lidiar con la sequedad vaginal después del parto?
- 1. Use lubricantes cuando tenga relaciones sexuales
- 2. También puedes usar crema de estrógeno vaginal
- 3. Evite el uso ducha y un jabón especial con aroma vaginal
- 4. Puedes hacer juego previo más extenso
- 5. Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua
- 6. Consuma alimentos con una nutrición equilibrada
- 7. Aumente su ingesta de vitaminas.
La sequedad vaginal después del parto es normal. De hecho, esto puede hacer que se sienta incómodo o enfermo cuando vuelva a tener relaciones sexuales con su pareja. Sin embargo, los cambios hormonales que ocurren después de dar a luz contribuyen a la sequedad vaginal. Algunas mujeres no pueden evitar la sequedad vaginal, pero usted puede manejarla.
¿Qué causa la sequedad vaginal después del parto?
Normalmente, las paredes vaginales están lubricadas con líquido. Este líquido lubricante en la pared vaginal está influenciado por la hormona estrógeno. Además, la hormona estrógeno también es necesaria para la excitación sexual porque ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los genitales. Esto te hace sentir cómodo y menos doloroso durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, después de dar a luz, las hormonas estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente. Además, si está amamantando, la hormona estrógeno disminuirá aún más porque los niveles altos de estrógeno pueden interferir con la producción de leche en el cuerpo. Esta disminución de los niveles de estrógeno provoca sequedad vaginal.
El tejido vaginal también puede volverse más delgado, menos elástico y más propenso a lesionarse. La vagina puede inflamarse, por lo que puede sentir picazón y ardor en la vagina. Tener relaciones sexuales cuando la vagina está seca puede causarle dolor e incluso sangrado vaginal.
¿Cómo lidiar con la sequedad vaginal después del parto?
La sequedad vaginal es molesta si quieres tener sexo con tu esposo. Sin embargo, no se preocupe porque puede hacer cosas como las siguientes para tratar la sequedad vaginal.
1. Use lubricantes cuando tenga relaciones sexuales
Debido a que su vagina no produce suficiente lubricante natural después de dar a luz, necesita lubricantes para tratar la sequedad vaginal. Los lubricantes son especialmente útiles durante las relaciones sexuales cuando la vagina está seca. La penetración cuando no está usando el lubricante puede causar dolor, malestar y lesiones en la vagina.
Elija un lubricante a base de agua porque es seguro para su cuerpo. Si tu pareja usa condón, debes evitar los lubricantes a base de petróleo, ya que pueden dañar el condón. Además, también evite usar vaselina o loción como lubricante para su vagina. Estos productos suelen contener perfumes y productos químicos que pueden provocar infecciones graves en la vagina.
2. También puedes usar crema de estrógeno vaginal
El uso de cremas vaginales de estrógeno, como los estrógenos conjugados o el estradiol, puede ayudarla a tratar la sequedad vaginal. Sin embargo, antes de decidirse a usarlo, primero debe hablar con su médico.
3. Evite el uso ducha y un jabón especial con aroma vaginal
Usar ducha (spray limpiador púbico) y los jabones perfumados para limpiar la vagina pueden irritar el tejido vaginal sensible. Las sustancias químicas de estos ingredientes pueden interferir con las sustancias químicas naturales de la vagina. Usar un spray de limpieza vaginal que contenga vinagre o bicarbonato de sodio en realidad no es bueno para la salud vaginal. Simplemente limpie su vagina con agua tibia y jabón sin perfume.
4. Puedes hacer juego previo más extenso
Unas semanas después de dar a luz, es posible que su cuerpo tarde más en producir una lubricación natural en la vagina. Por lo tanto, juego previo Es posible que se necesiten períodos más prolongados para producir una lubricación más natural en la vagina. Por supuesto, esto puede ayudar a aliviar su vagina seca. Además, puedes probar diferentes técnicas y posiciones para brindarte comodidad cuando tengas relaciones sexuales.
5. Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua
Las madres que amamantan necesitan más agua. Si consume solo una pequeña cantidad de agua mientras está amamantando, es más probable que se deshidrate. La deshidratación puede empeorar la sequedad vaginal porque el cuerpo prioriza la distribución de líquidos a los órganos vitales. Por lo tanto, debe mantener su ingesta de líquidos al menos de 8 a 10 vasos por día o tal vez más, según sus necesidades. Siga las señales dadas por su cuerpo, bébalo cuando tenga sed.
6. Consuma alimentos con una nutrición equilibrada
Llevar una dieta equilibrada puede ayudarla a aumentar la producción de lubricantes naturales en la vagina, lo que puede ayudar a tratar la sequedad vaginal. Se recomienda una alta ingesta de ácidos grasos. Los ácidos grasos pueden ayudar a la producción de lubricantes vaginales naturales. Puede obtener ácidos grasos al comer pescado graso (como salmón, atún, caballa), semillas de girasol y semillas de sésamo.
Además, también se recomienda comer muchos alimentos que contengan isoflavonas. Las isoflavonas pueden ayudar a regular los niveles hormonales, por lo que también pueden tratar la sequedad vaginal. Puede encontrar isoflavonas en cerezas, manzanas, nueces, soja, apio y semillas de lino.
7. Aumente su ingesta de vitaminas.
Varias vitaminas juegan un papel importante en el mantenimiento de la flexibilidad vaginal y en el alivio de la sequedad vaginal. En su lugar, siempre trate de satisfacer las necesidades de vitamina A, vitamina E y complejo vitamínico B en un esfuerzo por tratar la sequedad vaginal.
