Bañarse una vez al día, ¿es bueno para la salud? & Toro; hola saludable

Bañarse dos veces al día se ha convertido en un hábito para muchas personas. Dijo que no está limpio si no te duchas dos veces. O algunos dicen que bañarse una vez al día es sucio. Sin embargo, ¿es cierto que bañarse dos veces al día es más saludable y hace que el cuerpo esté más limpio?

¿Es más saludable bañarse una o dos veces al día?

De hecho, la higiene corporal afecta en gran medida la salud. El baño puede limpiar la piel y eliminar las células muertas de la piel para que los poros estén limpios y las células de la piel puedan funcionar correctamente.

El baño también elimina las bacterias malas que pueden causar irritación de la piel y otros problemas de la piel. No solo eso, aquí hay otros beneficios para la salud si se ducha regularmente:

estimular el sistema inmunológico
reducir el dolor y el dolor en los músculos
reducir la hinchazón
el flujo de sangre
aumentar la concentración
reducir la fatiga
mejorar la respiración

Sin embargo, las duchas frecuentes no garantizan un cuerpo más sano. La razón es que los baños frecuentes pueden hacer que varios tipos de bacterias buenas desaparezcan del cuerpo.

Por lo tanto, tomar una ducha todos los días, y mucho menos ducharse dos veces al día como lo hace la mayoría de las personas, no garantiza que esté más saludable.

Aun así, realmente no existe un estándar sobre la frecuencia con la que debe ducharse en un día. Podría ser que las personas que se bañan una vez al día sigan estando más sanas y limpias que bañarse dos veces al día, y viceversa.

Lo que está claro, bañarse una vez al día, dos o incluso no bañarse depende de cada persona, porque la necesidad de limpieza para cada persona es diferente.

Todos tienen sus propios estándares

La mayoría de la gente cree que lo ideal es que el baño sea dos veces al día.

De hecho, no ducharse en absoluto en un día no necesariamente lo ensucia y su cuerpo enferma. Esto vuelve a las necesidades y condiciones de cada persona, por ejemplo, sus actividades diarias o el clima en su sangre en ese momento.

Necesidades de baño por grupo de edad

1. Niño pequeño

Según un comunicado de la Academia Estadounidense de Pediatría, los bebés no tienen que bañarse todos los días. Los bebés deben tener un horario regular de ducha cuando comienzan a gatear y comienzan a comer.

Antes de entrar en esa etapa, los bebés no necesitan bañarse una vez al día o incluso dos veces al día.

2 niños

Mientras los niños no se muevan activamente, por ejemplo, corriendo hasta que suden o jugando en lugares sucios fuera de la casa, los niños de 6 a 11 años no tienen que bañarse una o dos veces al día. Incluso pueden bañarse cada pocos días.

Sin embargo, cuando comienzan a llegar a la pubertad, sus necesidades de baño comienzan a variar y es mejor durante este tiempo que los niños comiencen, al menos, a bañarse una vez al día.

3. Juventud

Los adolescentes tienden a ser físicamente activos, automáticamente la producción de sudor también está aumentando. Especialmente a los niños pequeños a los que les gusta hacer ejercicio con sus amigos en la escuela. Por lo tanto, es necesario bañarse al menos una vez al día después de la actividad para mantenerla limpia.

4. Adultos

Cuando seas adulto, especialmente en edad productiva, generalmente la gente tendrá un trabajo. El trabajo y las actividades que realizas determinan la frecuencia con la que te duchas.

Los trabajos de campo o trabajos pesados que requieren que su cuerpo se mueva activamente ciertamente requieren que se duche con más frecuencia que si trabajara en una habitación con aire acondicionado durante todo el día.

5. Ancianos

Los ancianos no tienen que bañarse una o dos veces al día, porque generalmente no se mueven mucho por lo que sudan mucho. A los ancianos se les permite bañarse una o dos veces por semana y para mantener sus cuerpos frescos todos los días, pueden usar primero un paño empapado en agua tibia.

¿Qué sucede si el horario de la ducha no es el necesario?

Si bien no existe un momento ideal para tomar un baño, si tomas un baño que no se ajusta a tus necesidades, habrá varios impactos que repercutirán en tu estado de salud.

Dúchate con demasiada frecuencia

No me malinterpretes, el hábito de ducharte con frecuencia incluso más de dos veces al día aunque no sudes en absoluto y te quedes en casa puede causar problemas de piel.

Por lo general, la ducha frecuente reseca la piel. Esta condición puede provocar enfermedades de la piel como el eccema. Su piel puede sentir picazón, rojiza y agrietada.

Si tiene problemas de salud de la piel como la psoriasis, bañarse dos veces al día puede provocar una recurrencia de su enfermedad. Bañarse con demasiada frecuencia también puede destruir la capa de piel llamada manto ácido. Especialmente si te duchas con jabón alcalino, el pH de tu piel cambiará.

Perder esta capa y cambiar el pH de la piel hará que la piel sea más susceptible a las infecciones. Por lo tanto, su horario de ducha también debe ajustarse según las condiciones de la piel. Si tiene ciertos problemas en la piel, debe consultarlo con su médico.

Ducharse muy raramente

Si te duchas con demasiada frecuencia, tu cuerpo producirá malos olores. Esto proviene de una mezcla de sudor y bacterias que se adhiere al cuerpo durante demasiado tiempo.

La sudoración es provocada por los movimientos corporales activos, las hormonas y el estrés. El sudor en sí es inodoro, pero la producción de sudor es excesiva y se mezcla con bacterias, por lo que aparecerá un olor desagradable.

Por lo general, esto ocurre en áreas de los pliegues del cuerpo como las axilas y la ingle. Por supuesto, esto hace que las personas que te rodean se sientan menos cómodas.

Además, ducharse con poca frecuencia puede causar un desequilibrio de bacterias buenas y malas en su cuerpo. Demasiadas bacterias malas en la piel en comparación con la cantidad de bacterias buenas en el cuerpo pueden aumentar el riesgo de infección. También pueden surgir otros problemas de salud de la piel si se ducha con poca frecuencia.