Tabla de contenido:
- Una miríada de beneficios del masaje de pies para la salud
- 1. Liberar el estrés
- 2. Mejorar y mejorar la circulación sanguínea.
- 3. Reducir el dolor
- Consejos y como hacer tu propio masaje de pies en casa
Se cree que el masaje es un método alternativo para tratar ciertos problemas de salud. Uno que se hace a menudo y que todavía se hace hoy en día es el masaje de pies. Resulta que no solo puede aliviar el dolor o curar las lesiones en los pies, sino que el masaje de pies también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la reflexología podal para la salud? Echemos un vistazo a los beneficios de la reflexología podal a continuación.
Una miríada de beneficios del masaje de pies para la salud
1. Liberar el estrés
Masajear los pies es útil para reducir la ansiedad y crear una sensación agradable y relajante para el cuerpo. Es importante saber que en la superficie de la planta del pie hay un punto reflejo que se llama plexo solar.
Este plexo solar es una especie de punto que contiene todas las fuentes de estrés del cuerpo. Si masajea regularmente o hace reflejos en sus pies, puede aliviar lentamente el estrés en su cuerpo uno por uno a través de la reflexología en las plantas de los pies.
2. Mejorar y mejorar la circulación sanguínea.
El torrente sanguíneo transporta una gran cantidad de nutrientes y oxígeno que se distribuyen a varias células del cuerpo. La sangre también funciona para limpiar la suciedad y las toxinas del cuerpo.
Desafortunadamente, cuando está estresado, el flujo sanguíneo será limitado y no podrá trabajar para hacer su trabajo para el cuerpo. Por lo tanto, la reflexología podal se considera apropiada y útil para reducir el estrés y ayudar a que la circulación sanguínea fluya sin obstáculos.
3. Reducir el dolor
La reflexología en los pies también ayuda a reducir el dolor. El masaje de reflexología en los pies puede liberar más hormonas endorfinas. Esta hormona endorfina es útil para bloquear las señales de dolor al cerebro.
Las endorfinas son hormonas que alivian el dolor y son más fuertes que el fármaco morfina. Las personas que experimentan dolor pueden probar la reflexología para reducir el dolor que sienten.
Consejos y como hacer tu propio masaje de pies en casa
Por lo general, el masaje de pies se puede encontrar en ciertos centros de masajes o clínicas de reflexología. Desafortunadamente, no todo el mundo tiene la oportunidad de visitar un lugar de masaje de pies durante su tiempo ocupado. No se preocupe, porque aún puede masajear sus pies en casa como un masajista profesional con los siguientes consejos y métodos:
- Primero, siéntese en una silla y coloque su cuerpo lo más cómodo posible.
- Luego, doblando la pierna izquierda, levante y apoye la pierna izquierda suavemente sobre la parte superior del muslo derecho.
- Vierta una pequeña cantidad de loción para la piel o aceite esencial en sus manos. Frótelo suavemente en los pies y masajee todo el pie, incluidos los dedos, los arcos y los talones.
- Haz un masaje más profundo. Presione los nudillos de su mano derecha contra su pie izquierdo.
- Masajee y apriete ligeramente los dedos de los pies. También puede juntar o separar los dedos lentamente hacia afuera. Esto puede estirar los músculos de abajo, no olvide repetir con la otra pierna.
