Revisa las cosas una y otra vez

Asegurarse de que todo esté bien puede ser un buen hábito. Sin embargo, algunas personas tienen la costumbre de comprobar las cosas una y otra vez. Por ejemplo, cerró la puerta de su casa y se fue al campus o al trabajo. Sin embargo, en tu cabeza, no estás seguro de si cerraste la puerta con llave o no. Finalmente, regresa de nuevo para comprobar la cerradura de la puerta. Esto se puede hacer hasta cinco veces, o más, la misma mañana.

O ha usado una plancha de ropa, pero nuevamente no está seguro de si la plancha se ha apagado o no. También va y viene para comprobar la plancha muchas veces.

Todavía hay muchos otros ejemplos que describen casos de personas con la costumbre de comprobar las cosas muchas veces. No es que su memoria sea débil, sabes. Las personas con este hábito suelen tener una memoria bastante fuerte y están bien. Entonces, ¿por qué surgió este hábito? Aquí está la explicación.

¿Por qué sigo revisando algo que he hecho antes?

Si solo verifica ocasionalmente algo que realmente se ha hecho, todavía es natural y no hay nada de qué preocuparse. De lo que debe preocuparse es cuando lo ha hecho con demasiada frecuencia e interferirá con sus actividades diarias y su vida.

Por ejemplo, todas las mañanas tienes que ir y venir de la casa para comprobar si has apagado la estufa. Como resultado, siempre llega tarde a la oficina. Incluso cuando trabaja en una oficina, todavía lo atormentan los pensamientos negativos sobre si la estufa en casa todavía está encendida. Le resulta difícil concentrarse y trabajar de manera productiva porque está demasiado ocupado imaginando lo que sucederá si la estufa explota o se produce un incendio.

Estos ejemplos se denominan trastorno obsesivo compulsivo o trastorno obsesivo compulsivo (TOC). El TOC es un trastorno psiquiátrico caracterizado por patrones irracionales de pensamiento y miedo (obsesión). Estas obsesiones lo alientan a participar en comportamientos repetitivos (compulsivos).

Cuando intentas ignorar o detener tu obsesión, solo te sientes más estresado y ansioso. En última instancia, se siente obligado a tomar medidas compulsivas para aliviar el estrés. Incluso si tiene un ritual compulsivo (verificación repetida) y puede reducir temporalmente la ansiedad, debe realizar el ritual nuevamente cuando los pensamientos obsesivos se repitan y no pueda detenerlos.

Comprender las causas del TOC

Para comprender por qué puede verificar una y otra vez algo que claramente está haciendo bien, primero debe comprender cómo ocurre el TOC.

La causa exacta del TOC no se comprende completamente, pero los estudios muestran que una combinación de factores biológicos, genéticos y ambientales juegan un papel en el desarrollo del TOC.

Biológicamente, el TOC puede ser el resultado de cambios en la función química o la función de su propio cerebro.

A partir de factores genéticos, los expertos sospechan que existen ciertos genes que hacen que una persona sea más susceptible al TOC. Este gen puede transmitirse en la familia (transmitirse). Sin embargo, hasta ahora no se ha determinado el gen específico que causa el TOC.

Además, los factores ambientales pueden desencadenar el TOC o empeorar los síntomas del TOC. Como violencia, cambios en las situaciones de la vida, enfermedades infecciosas, muerte de seres queridos, cambios o problemas relacionados con el trabajo o la escuela, y problemas en las relaciones personales.

¿Cuáles son los síntomas del TOC además de revisar las cosas repetidamente?

Los síntomas del TOC incluyen obsesiones y compulsividad. Sin embargo, solo puede tener síntomas de obsesión o simplemente síntomas compulsivos. Puede que se dé cuenta o no de que sus síntomas de obsesión y compulsividad son exagerados o irrazonables, pero consumen mucho tiempo e interfieren con su rutina diaria, funcionamiento social o trabajo.

Síntomas de obsesión

• Miedo a la suciedad o la contaminación por gérmenes
• Miedo a lastimar a otros
• Miedo a cometer errores
• Miedo a sentirse avergonzado o comportarse de una manera fuera de la sociedad.
• Miedo a tener pensamientos malos o pecaminosos.
• Todo debe ser ordenado y simétrico.
• Duda que es excesiva y requiere una constante tranquilidad

Síntomas compulsivos

• Dúchese o lávese las manos repetidamente
• Negarse a dar la mano o tocar los pomos de las puertas
• Inspeccionar artículos repetidamente, como llaves o estufas.
• Cuente siempre al hacer rutinas
• Continuar organizando la variedad de determinadas formas
• Comer alimentos en un orden determinado (por ejemplo, del tamaño de alimento más pequeño al más grande)
• Acosado por palabras, imágenes o pensamientos que no pueden desaparecer y perturbar el sueño.
• Repetir ciertas palabras, frases u oraciones.
• Necesito hacer lo mismo varias veces.
• Recolectar o acumular artículos sin un valor claro

El TOC generalmente comienza en la adolescencia o en la adultez temprana. Los síntomas generalmente comienzan gradualmente y tienden a variar en severidad. Estos síntomas empeorarán cuando esté bajo estrés.

El TOC generalmente se considera un trastorno de por vida. Es posible que tenga síntomas que van de leves a muy graves y pueden tomar tiempo para paralizar sus actividades diarias.

Si experimenta síntomas de TOC, que consiste en verificar repetidamente algo que ya se ha hecho y que ya interfiere con su vida diaria, consulte de inmediato con un terapeuta, un especialista en salud mental (psiquiatra) o un psicólogo. Ciertas terapias y medicamentos pueden ayudarlo a controlar su impulso de controlar las cosas decenas o cientos de veces al día.