¿Suele quedarse despierto hasta tarde cuando está embarazada? esto es 6 daño & bull; hola saludable

Se sabe desde hace mucho tiempo que quedarse despierto hasta tarde tiene un impacto negativo directo en la condición física y psicológica de una persona. De hecho, quedarse despierto hasta tarde a largo plazo también se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer una serie de enfermedades crónicas, desde diabetes hasta enfermedades cardíacas. Pero resulta que, a menudo, quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo tiene una gran cantidad de riesgos.

¿Cuál es el peligro si la madre se queda despierta hasta tarde durante el embarazo?

La mala calidad y duración del sueño son comunes entre las mujeres embarazadas. No se trata solo de ir y venir al baño toda la noche, sino que también después de que tu estómago se agranda, es difícil dormir cómodamente. Por no hablar de tener que lidiar con los síntomas del insomnio, que también son comunes durante el embarazo. Incluso las mujeres que generalmente duermen profundamente experimentan dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidas, por lo que muchas optan por quedarse despiertas hasta tarde hasta que llega la mañana.

No dormir lo suficiente durante el embarazo puede tener un impacto perjudicial no solo en la salud de la madre sino también en el bebé en su útero.

1. Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro

La mitad de todos los casos de parto prematuro no tienen una causa conocida, pero quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo es una de las posibles causas. La investigación ha demostrado que la falta de sueño puede comprometer el sistema inmunológico al provocar una sobreproducción de citocinas.

Para la mayoría de las personas, el exceso de citocinas ataca y destruye las células sanas, lo que hace que el sistema inmunológico del cuerpo no pueda combatir las enfermedades. Para las mujeres embarazadas, los niveles elevados de citocinas pueden afectar el funcionamiento de los vasos sanguíneos de la columna que conducen a la placenta, lo que aumenta las posibilidades de parto prematuro y depresión. La depresión durante el embarazo es un factor de riesgo de complicaciones laborales graves.

2. Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo aumenta el riesgo de preeclampsia

Se informó que las mujeres que aún estaban embarazadas pero no durmieron lo suficiente (menos de cinco horas por noche) en las primeras 14 semanas de embarazo tenían 10 veces más probabilidades de desarrollar preeclampsia, una afección que causa presión arterial alta. Las complicaciones de la preeclampsia incluyen daño orgánico e incluso muerte en el útero. También puede ser fatal para las mujeres que han tenido una cesárea o que se les han recetado medicamentos para inducir el trabajo de parto después de haber sido diagnosticadas con preeclampia.

3. Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo aumenta el riesgo de hipertensión arterial

La presión arterial promedio de una persona cae entre un 10 y un 20 por ciento durante el sueño. Esto significa que las madres que se quedan despiertas hasta tarde durante el embarazo tendrán una presión arterial más alta de lo normal durante las próximas 24 horas. Aunque el aumento de la presión arterial es bastante pequeño, aún afecta la forma en que funciona su corazón durante el embarazo. No dormir lo suficiente también cambia los niveles de las hormonas endotelina y vasopresina. Ambos trabajan para ajustar el tamaño de los vasos sanguíneos en todo el cuerpo, lo que afecta la presión arterial.

4. Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo aumenta las posibilidades de una cesárea

Varios estudios han encontrado que las mujeres que duermen menos de seis horas por noche durante los últimos meses del embarazo tienen más probabilidades de tener una cesárea. Para las mujeres embarazadas que desean tener un parto normal, esto puede ser motivo de especial preocupación.

Pero también existen riesgos potenciales asociados con el parto por cesárea. Se sabe que el parto por cesárea representa un riesgo de problemas respiratorios para el niño en el futuro. Los bebés que nacen por cesárea también suelen tener puntuaciones de Apgar bajas, una escala de puntuaciones que muestra la salud de su bebé al nacer.

5. Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo prolonga el proceso normal de parto.

Las madres que duermen menos de seis horas por noche durante los últimos meses del embarazo tienen un mayor riesgo de tener partos normales a largo plazo. El trabajo de parto que lleva mucho tiempo (definido como un trabajo de parto que dura más de 24 horas) puede ser doloroso e incómodo para la madre, pero el trabajo de parto prolongado también puede tener un impacto negativo en el bebé.

Por ejemplo, el trabajo de parto prolongado aumenta el riesgo de que el bebé inhale partículas de meconio en los pulmones, lo que puede ser peligroso porque interfieren con la respiración normal. Según la Organización Mundial de la Salud, el trabajo de parto prolongado también aumenta el riesgo de infección del bebé.

6. Las madres se quedan despiertas hasta tarde durante el embarazo, los niños corren el riesgo de tener sobrepeso

Quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre, aumenta la posibilidad de aumento de peso y anomalías metabólicas en los niños una vez que alcanzan la edad adulta, según un estudio de 2014 publicado en la revista Diabetes. Los investigadores atribuyeron el exceso de peso corporal y los cambios metabólicos a modificaciones epigenéticas que reducen la expresión del gen de adiponectina.

La adiponectina es en realidad una hormona beneficiosa. Es una hormona que ayuda al cuerpo a regular varios procesos metabólicos, incluida la regulación de la glucosa. La adiponectina también reduce el colesterol y protege su corazón. El aumento de los niveles de adiponectina en el cuerpo adulto está relacionado con la disminución del porcentaje de grasa corporal. Mientras tanto, los niveles bajos de adiponectina debido a quedarse despierto hasta tarde durante el embarazo se asocian con un aumento de la grasa corporal y una tendencia a ser menos activa.

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