¿Cómo es tener un trastorno límite de la personalidad?

El trastorno límite de la personalidad es una afección psicológica en la que una persona tiene dificultades para controlar sus emociones. Esta condición, también conocida como trastorno límite de la personalidad, generalmente se caracteriza por cambios estado animico Relaciones sociales repentinas, inseguras y difíciles.

Sin embargo, ¿cómo se ve realmente esta condición y qué se siente al ser alguien con un trastorno límite de la personalidad? Encuentre la respuesta a continuación.

¿Qué es el trastorno límite de la personalidad?

Residencia en Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica En 2009, se puede decir que una persona tiene un trastorno límite de la personalidad si presenta cinco o más de los síntomas siguientes. Estos síntomas incluyen:

• Tiene emociones inestables, como sentirse muy seguro un día, pero sentirse muy desesperado al siguiente. Cambio estado animico la inestabilidad también va acompañada de una sensación de vacío y de ira.
• Muchas veces les resulta difícil establecer y mantener una relación.
• A menudo, actúe sin pensar en el riesgo de la acción.
• Tener un sentido de dependencia de otras personas.
• Realizar acciones que puedan dañarte a ti mismo, o pensar y planificar acciones que te perjudiquen.
• Tiene miedo al rechazo o ansiedad por la soledad.
• A menudo cree cosas que no son reales o ve u oye cosas que no son reales

Una persona que tiene una personalidad límite a menudo experimenta otros trastornos de la personalidad como ansiedad, trastornos alimentarios (como anorexia nerviosa y bulimia) o dependencia del alcohol y las drogas.

¿Cómo es tener un trastorno límite de la personalidad?

El trastorno límite de la personalidad es un trastorno que puede hacer que quienes lo padecen casi siempre se sientan preocupados, inferiores (inferiores) y temerosos.

Es natural que se sienta ansioso por tomar decisiones importantes, por ejemplo. Sin embargo, si continúa sintiéndose de esta manera incluso cuando no hay desencadenantes obvios, es posible que tenga una personalidad límite.

Bueno, imagina un momento en el que estuvieras con tu familia. Tu familia está teniendo una conversación divertida, riendo a carcajadas. De repente te sientes triste y confundido, ¿por qué no puedes simplemente disfrutar del ambiente como todos los demás? Eventualmente, te culpas y te odias a ti mismo.

O tú y un amigo habéis concertado una cita para ver una película juntos en el cine. Desafortunadamente, tu amigo canceló la promesa. Incluso si tu amiga canceló porque tenía algo importante que hacer, no puedes controlar el pensamiento negativo que en realidad está cancelando porque no quiere salir contigo.

Tales pensamientos son los que terminan haciéndote sentir tan vacío y desesperanzado. Es como si estuvieras solo en este mundo y nadie entendiera cómo te sientes. Sin embargo, por otro lado, también se siente inundado por varios tipos de emociones negativas mixtas. Cuando surgen estos sentimientos, puede explotar fuera de control.

¿Cómo puedes sentirte mejor?

Hay algunos consejos para que las personas con trastorno límite de la personalidad se sientan mejor y tengan el control. Consulte los siguientes consejos cuando los síntomas de este trastorno sean recurrentes.

• Actividad física como bailar, caminar, hacer ejercicio, limpiar la casa u otras actividades para distraerse de las emociones actuales.
• Reproducir música puede ayudar a mejorar estado animico. Pon música divertida cuando estés triste o pon música relajante cuando te sientas ansioso.
• Habla y cuenta historias con alguien en quien confíes.
• Haz meditación.
• Haga ejercicios de respiración para estar más relajado. Siéntese o recuéstese en un lugar tranquilo, luego respire tranquila, lenta y profundamente.
• Duerma y descanse lo suficiente.
• Lee un libro interesante.
• Reconozca y gestione cada emoción que surja, por ejemplo, llevando un diario.
• Tome un baño tibio, especialmente antes de acostarse si también tiene insomnio.

¿Cómo lidias con las personalidades límite?

El asesoramiento de psicoterapia con un psicólogo o terapeuta puede ayudar a las personas con personalidades límite. La psicoterapia se puede realizar dos veces por semana. Los objetivos de la psicoterapia son reducir las acciones que amenazan la vida, ayudar a regular las emociones, proporcionar motivación y ayudar a mejorar la calidad de vida. La psicoterapia se puede realizar tanto de forma individual como en grupo.

Basado en investigaciones realizadas en revistas Psiquiatría primaria, los que se sometieron a psicoterapia tuvieron una buena tasa de progreso en el establecimiento de relaciones sociales, se abstuvieron de la impulsividad y el peligro y controlaron sus emociones después de seis meses.