Tabla de contenido:
- ¿Por qué roncas?
- Los peligros de dormir roncando que necesita saber
- 1. ERGE
- 2. Falta de sueño y lesiones
- 3. Dolor de cabeza por la mañana
- 4. Problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares
- 5. Problemas psiquiátricos
Los ronquidos pueden ser un problema común. Aunque se subestima, resulta que esto puede tener efectos negativos, especialmente en la salud. Además de ser molesto, existen otros peligros del sueño que ronca que debes conocer. ¿Cualquier cosa? Mira la respuesta a continuación.
¿Por qué roncas?
El ruido que aparece durante el sueño se debe a vías respiratorias estrechas u obstruidas. Esta condición provoca vibraciones al respirar y eventualmente provoca un sonido de ronquido.
Esta obstrucción de las vías respiratorias es causada por el debilitamiento de los músculos de la garganta como resultado del envejecimiento. Citado de la página de la Clínica Mayo, los ronquidos también pueden ser causados por un peso excesivo y ciertos problemas de salud.
Los peligros de dormir roncando que necesita saber
El sueño de roncar puede molestar a su pareja o familiar. Incluso si lo sabe, es difícil de controlar. Pueden surgir sentimientos de culpa, que hacen que dormir sea incómodo.
No solo eso, los hábitos de sueño se asociaron con apnea del sueño también puede ser perjudicial para la salud. Apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que una persona deje de respirar brevemente durante el sueño. Generalmente el paciente apnea del sueño Roncará muy fuerte y se despertará cansado.
Estos son algunos de los peligros del sueño para la salud, que incluyen:
1. ERGE
Existencia apnea del sueño empeorar el hábito de roncar. Esta afección puede aumentar el riesgo de ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), que es una enfermedad digestiva que hace que el ácido del estómago se eleve e irrite el esófago.
Esta enfermedad puede ocurrir porque apnea del sueño bloquear el aire que entra y sale de los pulmones. Como resultado, la presión del aire en el tracto respiratorio cambiará y hará que el ácido del estómago suba al esófago durante el sueño.
2. Falta de sueño y lesiones
Apnea del sueño interferir con el flujo de aire en el tracto respiratorio. El flujo de aire puede detenerse y hacer que una persona se despierte del sueño con un sobresalto y tenga dificultad para respirar. Esta condición ciertamente perturba la calidad de su sueño.
La falta de sueño debido a los ronquidos puede conllevar varios peligros. La razón es que esta condición le dificulta la concentración y tiene el riesgo de causar lesiones e incluso poner en peligro su vida, especialmente cuando conduce un vehículo.
3. Dolor de cabeza por la mañana
Roncar durante el sueño hace que no respire con regularidad. Como resultado, el cuerpo no puede obtener suficiente oxígeno. Aunque todas las células del cuerpo necesitan este oxígeno para funcionar normalmente.
Los niveles alterados de oxígeno y dióxido de carbono pueden desencadenar dolores de cabeza por la mañana. Ciertamente, esta condición es muy inquietante para usted al comenzar las actividades.
4. Problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares
Los peligros de los ronquidos también pueden atacar la salud de los vasos sanguíneos del cerebro y el corazón. Por lo tanto, si es grave, aumentan los diversos riesgos de accidente cerebrovascular, presión arterial alta, fibrilación auricular, aterosclerosis carotídea.
Los investigadores creen que la obstrucción del flujo respiratorio durante el sueño puede afectar al corazón de varias formas, como:
- Aumenta el riesgo de acumulación de placa en las arterias y la presión arterial.
- Interfiere con el sistema de conducción del corazón (el trabajo de las células del corazón que producen impulsos para estimular la contracción del músculo cardíaco).
- Provoca un agrandamiento a largo plazo de la aurícula izquierda del corazón.
5. Problemas psiquiátricos
El peligro de roncar no es solo físico, sino también psicológico. El ronquido, que le priva del sueño, está estrechamente relacionado con el estrés y la depresión. La razón es que la falta de sueño afecta el estado de ánimo, la productividad laboral y la toma de decisiones.
Cuando alguien tiene mucha falta de sueño, se vuelve más irritable. No pueden pensar con claridad para afrontar el estrés y los problemas que tienen entre manos.
En última instancia, la situación puede llevar a una persona a tomar una decisión equivocada. Todo esto es lo que hace que la salud mental pueda deteriorarse debido a la falta de sueño debido a los frecuentes ronquidos.
