Dolores de cabeza de tipo tensional: síntomas, causas y tratamiento

Definición de cefalea tensional

Dolores de cabeza de tipo tensional o cefalea tensional es un tipo de dolor de cabeza que produce una sensación de tensión, como que la cabeza sea presionada por un objeto pesado o envuelta con una goma elástica. Estos dolores de cabeza tensionales también pueden denominarse dolores de cabeza por estrés.

Citado de Medline Plus, los dolores de cabeza por tensión se sentirán como dolor, opresión o hay presión alrededor de la frente o la parte posterior de la cabeza y el cuello. Algunas personas dicen que la sensación de un dolor de cabeza tensional se siente como un apretón del cráneo.

Los dolores de cabeza tensionales no suelen estar asociados con alteraciones visuales, náuseas o vómitos. Incluso si le duele la cabeza, esta condición no le impedirá realizar sus actividades diarias, ni afectará su visión, equilibrio o fuerza corporal.

Tipos cefalea tensional

En general, los dolores de cabeza tensionales se dividen en dos tipos, a saber, dolores de cabeza tensionales episódicos y crónicos. Descripción de cada tipo cefalea tensional estos son:

1. Cefalea tensional de tipo episódico

Los dolores de cabeza por tensión episódica por ataque duran desde 30 minutos y pueden repetirse hasta por una semana. Sin embargo, los ataques pueden ocurrir en menos de 15 días en un mes o al menos en tres meses.

La aparición del dolor comenzará gradualmente, a menudo a la mitad del día.

2. Cefalea tensional crónica

Cefalea tensional son ataques de dolores de cabeza tensionales que pueden durar horas y pueden continuar. Si tiene dolor de cabeza durante más de 15 días o como máximo 3 meses, se considera crónico.

El dolor de cabeza puede parecer más fuerte o desaparecer a lo largo del día, pero casi siempre está ahí.

¿Qué tan común es esta condición?

Cefalea tensional es el tipo de dolor de cabeza más común.

Puede prevenir esta afección evitando los factores de riesgo. Habla más con tu médico.

Signos y síntomas de dolores de cabeza de tipo tensional

¿Cuáles son los posibles síntomas?

Algunos de los síntomas comunes que ocurren a menudo cuando se experimentan dolores de cabeza tensionales son alias dolor de cabeza de tipo tensional es:

Dolor leve a moderado o presión en la parte frontal, superior o lateral de la cabeza.
Dolores de cabeza que apenas aparecen por la tarde.
Es dificil dormir
Fatiga.
Enfadarse más rápido.
Dificultad para concentrarse.
Duele más en ciertas áreas, como el cuero cabelludo, las sienes, la parte posterior del cuello y puede sentirse en los hombros.
El dolor puede ocurrir solo una vez, continuamente o días. A partir de solo 30 minutos o puede durar hasta siete días.
Dolor muscular.

A diferencia de los dolores de cabeza por migraña, no tendrá otros síntomas neurológicos, como debilidad muscular o visión borrosa cuando tenga dolores de cabeza por tensión.

Los dolores de cabeza tensionales tampoco aumentan la sensibilidad a la luz y el sonido, ni desencadenan dolor abdominal, náuseas o vómitos como las migrañas.

¿Cuándo acudir al médico?

Informe a su médico de inmediato si experimenta dolores de cabeza por tensión con las siguientes características:

El dolor es muy intenso y nunca antes lo habías sentido.
Dolor que ataca repentinamente el área de la cabeza.
Dolor seguido de confusión y dificultad para entender lo que dicen otras personas.
Desmayo o pérdida del conocimiento.
Fiebre alta, superior a 39-40 grados centígrados.
Rigidez en el cuello.
Visión deteriorada, por lo que es difícil ver algo.
Discapacidad para hablar o caminar.
Náuseas y vómitos, a menos que tenga un resfriado o esté borracho.

Si experimenta los síntomas anteriores u otros síntomas que cree que son preocupantes, debe consultar a su médico o al centro de servicios de salud más cercano.

Por lo general, los dolores de cabeza son inofensivos y pueden resolverse por sí solos con el tiempo. Sin embargo, algunos casos pueden ser un signo de una enfermedad más grave, como dolores de cabeza, que pueden indicar un tumor cerebral o un derrame cerebral.

Causas de los dolores de cabeza de tipo tensional

No existe una causa única específica para la aparición de dolores de cabeza de tipo tensional.

La mayoría de las personas experimentan esta condición debido al estrés o estrés emocional en su vida diaria.

Otros experimentan dolores de cabeza por tensión debido a los músculos tensos en la parte posterior del cuello y el cuero cabelludo. Varias causas de tensión muscular alrededor del cuello y la cabeza son desencadenantes. dolor de cabeza de tipo tensional es:

El hábito de consumir alcohol.
Los ojos trabajan tan duro que se sienten cansados.
Ojos secos.
El cuerpo está demasiado cansado.
Hábito de fumar.
Fiebre o gripe que está experimentando actualmente.
Infección sinusal.
Cafeína.
El hábito de practicar malas posturas.
Falta de ingesta de agua mineral.
La falta de sueño.
El hábito de saltarse la obligación de comer.

Por otro lado, las causas de los dolores de cabeza tensionales a menudo no están claras. Sin embargo, este tipo de dolor de cabeza no es hereditario.

Si desea obtener más información sobre las causas de los dolores de cabeza tensionales, consulte con su médico.

Factores de riesgo para dolores de cabeza de tipo tensional

Básicamente, todo el mundo tiene la oportunidad de experimentar dolores de cabeza por tensión. Sin embargo, existen varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona lo experimente. Factores desencadenantes cefalea tensional Es:

1. Género

Los dolores de cabeza de tipo tensional son el tipo más común de dolor de cabeza primario y son más comunes en mujeres que en hombres.

2. Edad creciente

Los dolores de cabeza de tipo tensional son bastante comunes, especialmente en adultos. Sin embargo, es raro que aparezca un nuevo caso después de los 50 años.

La prevalencia de la aparición de dolores de cabeza de tipo tensional tiende a disminuir con la edad.

3. Otros problemas de salud

Otros factores asociados con la tendencia a los dolores de cabeza de tipo tensional, especialmente los crónicos, son los dolores de cabeza en la base del cráneo, migrañas y trastornos del sueño. Además, la obesidad, la falta de ejercicio y el tabaquismo también se han informado como factores de riesgo independientes.

Diagnóstico y tratamiento de los dolores de cabeza tensionales

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo se diagnostica?

En general, los médicos sabrán fácilmente el tipo de dolor de cabeza que está experimentando solo a partir de una descripción de la ubicación del dolor, los síntomas que lo acompañan, una descripción del dolor que está experimentando, el tiempo y la duración del dolor.

Sin embargo, si su dolor de cabeza no se puede diagnosticar de inmediato, es posible que le pidan que se haga las pruebas que le recomiende su médico. Por ejemplo, análisis de sangre, radiografías, escanearcerebro como CTescanear o un examen de resonancia magnética.

¿Cómo tratar los dolores de cabeza tensionales?

Los usos medicinales para los dolores de cabeza por tensión incluyen el uso de medicamentos recetados, analgésicos de venta libre, medicamentos combinados que contienen aspirina, paracetamol, cafeína, técnicas de manejo del estrés y remedios caseros.

1. Analgésicos

Puede comprar analgésicos de venta libre en farmacias o farmacias, como aspirina e ibuprofeno.

Sin embargo, si el dolor es intenso, el médico suele recetar analgésicos como naproxeno, indometacina y ketorolaco.

También se le puede recetar un medicamento combinado que combina aspirina, acetaminofén y cafeína o un sedante en una sola dosis. Por lo general, los medicamentos combinados tienden a ser más efectivos que los medicamentos individuales para aliviar el dolor.

Los medicamentos combinados también se pueden comprar sin receta en las farmacias.

2. Triptanos y narcóticos

Tratamiento para cefalea tensional que ocurre con una migraña es un fármaco triptano. Sin embargo, opiáceos o narcóticos, incluidas las drogas que rara vez se usan debido a los efectos de la dependencia.

Remedios caseros para los dolores de cabeza tensionales

No solo con medicamentos para el dolor de cabeza, también puede tratar los dolores de cabeza por tensión mediante tratamientos caseros naturales.

Aquí hay remedios caseros y de estilo de vida que pueden ayudarlo a sobrellevar la situación dolor de cabeza de tipo tensional (dolores de cabeza tensionales):

Realizar terapias alternativas como compresas calientes o bolsas de hielo puede ser de gran beneficio para algunas personas que experimentan dolores de cabeza por tensión.
Evite las bebidas o los alimentos con cafeína.
Comer alimentos saludables para aliviar los dolores de cabeza, como los ricos en omega-3, puede reducir el dolor.
El olor a aceite de lavanda puede ayudar a reducir el dolor de cabeza.
El masaje de cabeza es una opción de tratamiento que es muy fácil de realizar y puede proporcionar un alivio significativo.
La práctica de deportes que se centran en determinados movimientos que pueden mejorar la postura ha demostrado ser bastante eficaz para reducir la frecuencia de los dolores de cabeza debidos al estrés.
Maneje el estrés diario, como practicar técnicas de respiración profunda, meditación, yoga, acupuntura.

Prevención de los dolores de cabeza tensionales

Hay varias formas de prevenir que ocurran los dolores de cabeza por tensión. Además de hacer ejercicio con regularidad, también puedes realizar una terapia de relajación para prevenir el estrés que desencadena los dolores de cabeza.

Técnicas de relajación que pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza por tensión.

Algunas de las técnicas que se pueden realizar:

Capacitación biorretroalimentación. Técnicas que controlan determinadas respuestas corporales para reducir el dolor, como los dolores de cabeza por tensión. Aprenderá a reducir la tensión muscular.
Terapia de conducta cognitiva. Terapia de conversación, que puede ayudarlo a aprender a manejar el estrés, reduciendo así la frecuencia de la gravedad del dolor de cabeza.
Otras técnicas de relajación como respiración, yoga, meditación y relajación muscular.

Apoyo con un estilo de vida saludable

No solo al hacer terapia de relajación, por supuesto, puede tomar otras precauciones al llevar un estilo de vida saludable, como:

Dormir lo suficiente.
Haga ejercicio con regularidad.
Evite o deje de fumar cuando fuma.
Coma regularmente con la porción adecuada y el equilibrio.
Limite su consumo de azúcar, cafeína y alcohol.

Medicamentos que ayudan a prevenir los dolores de cabeza por tensión.

También puede tomar medicamentos que pueden prevenir los dolores de cabeza de tipo tensional. Por lo general, este medicamento se usa para reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de dolor de cabeza, especialmente si el dolor de cabeza es crónico.

Aquí hay algunos medicamentos preventivos que puede usar.

Antidepresivos

Los medicamentos antidepresivos tricíclicos son un tipo de medicamento antidepresivo que puede usar para prevenir los dolores de cabeza por tensión. Sin embargo, por lo general, el uso de medicamentos puede tener efectos secundarios. Los efectos secundarios incluyen estreñimiento, somnolencia fácil y sequedad de boca.

También existen otros medicamentos antidepresivos que pueden usarse para prevenir los dolores de cabeza, como venlafaxina y mirtazapina.

Para aprovechar al máximo sus beneficios, es posible que deba usarlo todos los días. Incluso si no siente dolores de cabeza por tensión. Esto puede ayudarlo a reducir gradualmente el uso de los medicamentos con el tiempo.

Relajantes musculares

Si los medicamentos para los dolores de cabeza tensionales no funcionan, es posible que pueda tomar medicamentos, como el topiramato, para prevenir los dolores de cabeza tensionales.

Aun así, se necesita más investigación para determinar si el uso de este medicamento es efectivo.

Pueden pasar varias semanas antes de que sienta los beneficios de estos medicamentos. Por lo tanto, no se rinda fácilmente si no ha visto un cambio demasiado grande cuando comenzó a usar el medicamento.

Para saber cómo lidiar con más dolores de cabeza, puede consultar a un médico.