Evite 4 alimentos que resulten hincharse la cara todas las mañanas

El hábito de comer mucho a menudo se asocia con un estómago distendido. De hecho, otras partes del montón de grasa también deben ser conscientes, ya sabes. Después de investigar, resulta que la comida y la bebida pueden ser la causa de la hinchazón facial que a menudo puede aparecer al despertar o en cualquier momento, especialmente después de comer ciertos alimentos. ¿Lo has experimentado alguna vez?

Varios platos que deben evitarse para no experimentar hinchazón de la cara.

Después de un estómago lleno después de disfrutar de un plato de comida deliciosa y un vaso de bebida fresca, entonces notas que de repente tu cara se ve hinchada o hinchada. Bueno, lo más probable es que la comida sea la mente maestra detrás de esta condición.

Intente recordar de nuevo, ¿está el siguiente plato en su lista de consumo?

1. Palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son alimentos procesados a partir de maíz con una gran cantidad de carbohidratos y proteínas. Las palomitas de maíz generalmente vienen en tamaños y cantidades pequeñas, por lo que se pueden usar como refrigerio para retrasar el hambre por un momento. Aun así, sin darte cuenta, las palomitas de maíz pueden hacer que tu rostro se vea hinchado o hinchado después de comerlas.

Esto se debe a que la mayoría de las palomitas de maíz contienen mucha sal (sodio) y glutamato monosódico (GMS). Esto hará que el sistema digestivo del cuerpo tarde más en procesarlo.

Además, se sabe que el sodio tiene propiedades que pueden retener el flujo de agua a todas las partes del cuerpo, incluida la cara. Es por eso que su cara puede verse hinchada después de comer palomitas de maíz.

2. papas fritas

Las papas fritas tienen un sabor sabroso y salado que puede hacer que la audiencia se vuelva adicta y sienta que quiere seguir comiendo esta comida. Sin embargo, no seas complaciente con el sabor salado. Si a menudo observa una cara hinchada cuando se mira en el espejo, las papas fritas pueden ser el primer culpable.

No muy diferente de las palomitas de maíz, las papas fritas también se sazonan con una serie de saborizantes que contienen mucha sal y glutamato monosódico. Disfrute de estos alimentos que pueden provocar hinchazón de la cara después de ingerirlos.

3. Pizza

¿Eres fanático de la pizza y a menudo experimentas una cara que se ve desbordada después de disfrutarla? Si es así, la señal es que a partir de ahora debes evitar comer pizza. No sin razón, la pizza también contiene una gran cantidad de sal y glutamato monosódico.

Por otro lado, tampoco se recomienda comer fideos instantáneos, sushi, ramen, alimentos envasados y otros alimentos con alto contenido de sodio para evitar la hinchazón facial.

4. Leche y bebidas alcohólicas

Además de los alimentos, las bebidas como la leche y el alcohol también pueden hacer que su rostro se vea hinchado e hinchado. Especialmente para aquellos de ustedes que son alérgicos a la leche y al alcohol. Algunas de las sustancias presentes en la leche y la cerveza no solo tienen la oportunidad de agrandar y doler el estómago, sino que también causan hinchazón facial.

La solución, aumentar el consumo de estos alimentos y bebidas

1. Agua

Aunque a menudo se considera trivial, el agua no solo sirve para calmar la sed. Beber mucha agua ayuda a reducir la flatulencia, así como la hinchazón en otras partes del cuerpo como la cara.

2. Frutas y verduras

Las frutas y verduras han sido reconocidas durante mucho tiempo como fuentes ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, junto con un bajo contenido de grasas y sodio. En otras palabras, comer muchas frutas y verduras es seguro para aquellos de ustedes que son propensos a la hinchazón o hinchazón facial debido a los efectos de la comida y la bebida.

3. Alimentos y bebidas fermentados

Es de conocimiento común que se ha demostrado que los alimentos y bebidas fermentados, como el yogur, el kéfir, el té fermentado, etc., aumentan la cantidad de bacterias y probióticos en el sistema digestivo del cuerpo. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir la hinchazón y la hinchazón en el estómago. Indirectamente, puede ayudar a reducir la hinchazón facial.

4. Granos integrales

El pan integral, las semillas de quionoa y una variedad de otros granos integrales son buenas fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Es por eso que, cuando se consume la comida, el contenido nutricional que contiene ayudará a aliviar la inflamación en el cuerpo, una de las cuales se encuentra en la cara que se ve hinchada.