Envejecimiento: signos, causas y factores de riesgo & bull; hola saludable

Definición

¿Qué es el envejecimiento?

El envejecimiento es un proceso que ocurre lentamente a medida que su metabolismo disminuye gradualmente. Se le privará de sueño. Empezará a necesitar gafas para leer. Algunas personas también experimentan pérdida auditiva. Cuando cumpla 50 años, sus huesos también envejecerán y su respuesta sexual también será diferente, por lo general disminuyendo. Tus órganos vitales también comenzarán a perder su eficiencia.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas del envejecimiento?

Estos son algunos de los síntomas del envejecimiento que le pueden ocurrir:

Ralentización del metabolismo
Pérdida de la audición
Los huesos suelen empezar a tener problemas como dolores, molestias, etc.
Propenso a enfermedades como colesterol alto, presión arterial, etc.

Hay otros síntomas que no se enumeran anteriormente. Si tiene alguna inquietud sobre algún síntoma, consulte a un médico.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si experimenta los signos o síntomas enumerados anteriormente o tiene alguna pregunta, consulte a su médico. El cuerpo de todos reacciona de manera diferente. Lo mejor es consultar con su médico sobre lo que es mejor para su situación.

Causa

¿Qué causa el envejecimiento?

El envejecimiento es una parte normal de la vida. A medida que envejece, comenzará a verse diferente y a sentirse diferente. Aunque todos envejecerán, los cambios para todos serán diferentes.

Factores de riesgo

¿Qué aumenta mi riesgo de envejecimiento?

Hay varios factores que aceleran el envejecimiento, entre ellos:

Genético
Historial médico
Estilo de vida

Un estilo de vida sedentario también puede afectarlo y aumentar su riesgo de enfermedad crónica a medida que envejece. Si ya tiene una enfermedad crónica, la actividad física puede ayudarlo a controlar la afección con un poco de medicamento.

Drogas y medicinas

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo se diagnostica el envejecimiento?

Puede consultar con su médico para conocer su salud a medida que envejece.

¿Cuáles son los tratamientos para el envejecimiento?

Estar físicamente activo es la clave para un envejecimiento saludable. No solo aumenta los niveles de energía y la agudeza mental, sino que también regula su fuerza y flexibilidad, lo que evitará caídas y cortes.

Puede comenzar a hacer actividad física al realizarse un examen físico completo con su médico para obtener recomendaciones de expertos sobre lo que necesita.

Básicamente, es muy recomendable realizar pequeños movimientos en su vida diaria, como poner el control remoto de su televisor, subir escaleras en lugar de escaleras, pasear a su perro. No estás entrenando para los Juegos Olímpicos. No es necesario establecer metas poco realistas. Establezca metas que sean asequibles y a corto plazo. Por ejemplo, puede comenzar caminando 10 minutos al día y luego agregar lentamente otros 5 minutos cada semana. Cuando te acostumbres a estar activo, puedes desafiarte a ti mismo con actividades más desafiantes como trotar o ir al gimnasio.

Tu salud emocional también es importante. Manténgase en contacto con familiares y amigos. Únase a una comunidad más grande. Para mantener su memoria aguda, intente leer con regularidad. También puede aprender un nuevo idioma o hacer un crucigrama todos los días, lo que quiera. El deterioro de la memoria es común en las personas mayores. El envejecimiento puede facilitarle el olvido de las cosas. Puede solucionar esto escribiendo cosas importantes como nombres y fechas, solo asegúrese de poder mirar hacia atrás si olvida algo.

Remedios caseros

¿Cuáles son algunos cambios de estilo de vida o remedios caseros que se pueden utilizar para tratar el envejecimiento?

El envejecimiento puede causarle muchos problemas, tanto mentales como físicos. Sin embargo, con actividad física regular y un estilo de vida saludable, puede ralentizar el proceso de envejecimiento y evitar muchos problemas. Es importante ser siempre positivo porque la perspectiva tiene una gran influencia en cómo te sientes contigo mismo. Los pensamientos positivos nunca envejecerán.
Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico para encontrar la mejor solución a su problema.