7 recetas de helados de frutas saludables y deliciosas para tu pequeño

El helado es un tipo de comida que gusta a mucha gente. A la mayoría de los niños y adultos les encanta este alimento por su sabor dulce y su forma cautivadora. Sin embargo, en lugar de comprarle a su pequeño helado que está ampliamente disponible en el mercado, es mejor intentar prepararlo usted mismo en casa. Además de ser más económico, el helado que elaboras tú mismo también garantiza su limpieza y salud. Vamos, mira la receta de un helado de frutas saludable y delicioso en este artículo.

Receta de helado de frutas saludable y sabroso

Se garantiza que las diversas recetas de helados de frutas a continuación son más saludables que la mayoría de los helados que se venden en el mercado. En realidad, las recetas a continuación no usan crema como helado en general. Por eso este "helado" es más saludable. Sin embargo, incluso si no usa crema, no es menos delicioso y apetitoso, ya sabe.

Solo eche un vistazo a las diversas recetas de helados de frutas que puede hacer para los siguientes pequeños.

1. Helado de avena con dátil

Material:

500 ml de leche de almendras
75 ml de leche de coco espesa
10 dátiles que se han sembrado
1 cucharadita de extracto de vainilla
300 gramos de avena
Sal al gusto
Choco chips al gusto

Cómo hacer:

Pon la leche, los dátiles, el extracto de vainilla y la avena en la licuadora. Licue todos los ingredientes durante 45-60 segundos o hasta que tengan textura. cremoso y suave.
Verter en un recipiente y congelar por dentro. congelador hasta que endurezca.
Antes de servir, retire el helado de congelador y dejar reposar unos 15 minutos.
Espolvorear sobre chips de chocolate o coberturas lo que esté encima a tu gusto, y el helado de avena está listo para usar.

2. Helado de plátano y aguacate

Material:

2 aguacates maduros, raspar el contenido
3 plátanos (según gusto)
250 ml de leche de coco
50 ml de sirope de arce
2 cucharaditas de extracto de vainilla
2 cucharadas de aceite de coco
1 lima, solo toma el jugo
Sal al gusto

Cómo hacer:

Pon todos los ingredientes en la licuadora. Luego licue todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave.
Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
Cubre la masa con plástico y congela por dentro. congelador unas 6 horas o toda la noche. Asegúrese de que la masa de helado esté bien envuelta y no haya espacio de aire para evitar la decoloración.
Antes de servir, retírelo de congelador y dejar reposar unos 15 minutos.
Agregarlo coberturas lo que sea que esté en la parte superior a su gusto, y el helado de aguacate está listo para usar.

3. Helado de chocolate y plátano

Material:

4 plátanos congelados (cualquier tipo a tu gusto)
2 cucharadas de cacao en polvo
250 ml de leche de almendras
2 cucharadas de sirope de arce
1 cucharada de aceite de coco
Sal al gusto

Cómo hacer:

Pon todos los ingredientes en la licuadora. Luego licue todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave.
Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
Guarde la masa en el congelador hasta que se congele.
Antes de servir, sacar del congelador y dejar reposar unos 15 minutos.
Agregarlo coberturas según tu gusto y el helado de chocolate y plátano está listo para ser disfrutado.

4. Helado de dátiles con pasas

Material:

100 gramos de dátiles cortados en trozos pequeños
50 gramos de pasas
250 gramos de anacardos crudos que se han remojado durante la noche
200 ml de leche de coco espesa
3 cucharadas de aceite de coco
3 cucharadas de miel
2 cucharaditas de extracto de vainilla
Sal al gusto

Cómo hacer:

Escurre los anacardos remojados durante la noche. Enjuague con agua fría.
Licúa los anacardos a máxima velocidad hasta que estén suaves y suaves. Mezcle anacardos con leche de coco, aceite de coco, miel, dátiles, vainilla y sal. Licue nuevamente hasta que quede suave.
Una vez suave, vierte la masa en un recipiente. Agregue las pasas por encima. Coloque en el congelador y espere a que se solidifique.
Antes de servir, saca el helado del congelador y déjalo reposar unos minutos.
El helado de dátiles con pasas está listo para disfrutar.

5. Helado de limón

material:

5 limones
500 ml de leche de almendras o leche de soja
200 ml de leche de coco pura
3 cucharadas de miel
1 cucharadita de extracto de limón
Sal al gusto
Aderezos adaptarse al gusto de uno

Cómo hacer:

Prepara un recipiente. Rallar la ralladura de limón. Asegúrate de no rallarlo hasta las claras. En el mismo recipiente, exprime el limón.
Agregue leche, miel, vainilla y leche de coco al recipiente. Licúa hasta que la mezcla de helado se espese un poco.
Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
Guarda el helado dentro congelador hasta que se congele.
Antes de servir, retírelo de congelador y dejar reposar unos minutos.
Agregarlo coberturas lo que esté encima a tu gusto y el helado de limón está listo para llevar.

6. Helado de mango

Material:

250 ml de yogur griego
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 mangos maduros, pelados y congelados

Cómo hacer:

Pon todos los ingredientes en la licuadora. Licue a alta velocidad hasta que esté ligeramente espeso y cremoso.
Vierta en un recipiente.
Ponlo adentro congelador hasta que endurezca.
Antes de servir espolvorear coberturas fruta o chocolate a tu gusto.
El helado de mango está listo para servir.

7. Helado de aguacate y chocolate con menta

Material:

250 ml de yogur griego
2 cucharadas de jugo de lima
1 aguacate maduro, raspar la pulpa
3 plátanos congelados
1 cucharadita de extracto de menta
Hojas de menta fresca al gusto
Choco chips al gusto
Sal al gusto

Cómo hacer:

Pon todos los ingredientes (excepto los choco chips) en la licuadora. Licue a velocidad máxima hasta que esté ligeramente espeso y cremoso.
Una vez suave, mezcle con los chips de choco en la masa. Mezclar bien.
Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
Ponlo adentro congelador y dejar reposar hasta que endurezca.
Antes de servir, deje reposar el helado durante unos minutos a temperatura ambiente.
El helado de choco y menta está listo para servir.